Bolehkah anda bayangkan tadika di mana kanak-kanak diberi pizza, muffin coklat dan minuman berkarbonat untuk makan tengah hari? Kemungkinan besar tidak, kerana makanan sedemikian berbahaya, terutama untuk tubuh anak-anak. Walau bagaimanapun, kanak-kanak tidak tahu mengenainya, atau mereka tahu, tetapi mengabaikannya. Hampir setiap ibu bapa bergumul dengan anaknya, dengan harapan dapat mendorong lebih banyak makanan kepadanya, walaupun lebih baik untuk memperhatikan kualiti, dan bukannya jumlah makanan.
Kesalahan Ibu Bapa
Tidak semua ibu bapa sangat bimbang tentang jumlah makanan yang dimakan sebagai nenek yang terkenal dalam perkara ini.
Sebelum berunding dengan seorang kanak-kanak, beritahu dia tentang manfaat makanan yang betul, perbualan yang serius dengan nenek anda, kerana mereka tidak perlu merawat perut sakit.
Sebelum setiap hidangan, anda perlu mengingatkan kanak-kanak manfaat sup, panas nipis dan bijirin. Hentikan semua manipulasi dengan tarian dan tarian, jangan bawa ke meja dengan bantuan mainan dan buku. Mungkin ada yang mengatakan bahawa jika anak-anaknya tidak makan sama sekali. Tetapi jika anda berfikir secara logik - kelaparan dalam masa 5-7 jam mematikan? Sudah tentu tidak. Oleh itu, kita menghapuskan segala cara tambahan dan menunggu anak itu lapar.
Perkara yang paling penting ialah membantu anak anda belajar bagaimana untuk menikmati makan.
Dan pertama sekali, beri contoh, jika ayah dan ibu makan dengan muka mereka di telefon atau TV, maka inilah yang harus kita harapkan dari generasi muda. Ibu bapa juga harus makan sup dan bubur, sebaik-baiknya pada masa yang sama dengan anak. Oleh itu, anda akan mempunyai hujah kuat memihak kepada pemakanan yang betul.
Penambah rasa
Bumbu untuk makanan mengandungi enhancers rasa, bukan untuk mengatakan bahawa mereka sangat berbahaya, tetapi masih pemadat anak dengan asid glutamat tidak dianggap berguna.
Sekiranya ibu bapa sangat suka menambahkan kiub bouillon khas ke sup, maka anda perlu memilih sebahagian daripada sup untuk anak itu, dan musim selebihnya sesuai dengan keinginan anda.
Penguat rasa terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam makanan segera, walaupun orang dewasa telah mencuba sekali, tidak dapat lagi menahan. Mengapa kanak-kanak lebih buruk? Mereka juga mahukan makanan seperti ini, jadi lebih baik jangan mencuba, atau melambatkan kenalan dengan makanan ringan selama mungkin. Di sekolah dan institut mereka masih mempunyai masa untuk makan pelbagai burger lemak.
Kebiasaannya
Tidak peduli betapa tritinya ia mungkin berbunyi, tetapi tabiat adalah senjata yang kuat dalam perjuangan untuk pemakanan yang betul. Setiap hari, mulailah pagi dengan bubur, dan sebaik-baiknya dalam bentuk yang berbeza. Ibu boleh membuat perancangan, sebagai contoh, pada hari Isnin untuk memasak soba, pada hari Selasa susu bubur jagung, pada hari Rabu seorang kaserol beras dan keju kotej, pada hari Khamis oatmeal dalam susu dengan buah-buahan kering. Pada hujung minggu, anda boleh membuat penkek, omelet, kek keju, dll.
Kita tahu dari zaman kanak-kanak yang baik untuk makan sup semasa makan tengah hari, dan kami menasihati anak-anak kita untuk mematuhi diet sedemikian. Walau bagaimanapun, sedikit cara dari umur yang sangat muda berkaitan dengan sup, mungkin kerana konsistensi cairnya dan fakta bahawa ia lebih sukar untuk dimakan daripada cookies. Ibu bapa perlu serius, tetapi tidak radikal.
Lagipun, anda sentiasa dapat mencari kompromi. Mungkin anak anda akan makan sup pada waktu pagi, dan bubur pada sebelah petang.
Sesetengah kanak-kanak terkejut mendengar notifikasi orang tua tentang manfaat sup dan bubur. Sentiasa bercakap dengan anak anda tentang faedah makanan sebelum memakannya, apa makan tengah hari anda, dan bagaimana ia menjejaskan tubuh anda.
Kanak-kanak merasakan kebohongan, jadi katakan secara langsung bahawa sup menggalakkan pencernaan yang baik, dan bubur memberikan banyak kekuatan.
Jangan takut untuk menerangkan dengan serius kepada dua tahun tentang manfaat hidangan ini, mereka semua faham, dan suatu hari nanti ketekunan anda akan diberi ganjaran.
Makanan "Cantik"
Setuju, makanan yang dihiasi dengan indah selalu kelihatan lebih selera daripada biasanya. Ia sangat baik untuk dimakan dari hidangan yang indah, jadi berikan anak anda peluang untuk memilih pinggannya sendiri di kedai. Sekiranya ibu mempunyai masa lapang, maka cara-cara berikut dalam sarapan dan makan malam yang menghias akan berguna kepadanya:
- Bubur dengan buah - sarapan pagi yang sihat dan lazat. Anda boleh menghiasi bubur dengan pelbagai komposisi buah-buahan, meletakkan beri dalam bentuk moncong, sejambak bunga, matahari, dan sebagainya.
- Telur orak atau telur hancur. Dari telur, anda boleh membuat matahari, jika anda menambah jerami dari wortel. Telur yang dipukuli dimasak dengan sempurna dalam tin muffin, yang datang dalam bentuk yang berbeza, anak akan menghargai sarapan pagi ini. Telur rebus boleh menjadi bonus kepada bubur.
- Dalam sup anda boleh menambah kecil pasta haiwan. Adalah lebih baik untuk menyediakan sup cecair, kerana kanak-kanak tidak suka mengunyah untuk masa yang lama. Sayur-sayuran boleh dipotong dalam bentuk haiwan, menggunakan muncung khas.
- Lebih baik memasak daging dalam bentuk potong, atau kepingan cincang halus.
Untuk membantu anak anda mengembangkan minat dalam makanan, cuba minta dia memasak bersama. Walaupun dapur selepas ini akan menjadi kurang bersih, bayi anda akan bahagia dan mungkin penuh.
Menipu untuk kebaikan
Untuk gourmets makanan terlarang, terdapat satu kaedah yang sangat rumit, dalam kes-kes yang teruk, jadi untuk bercakap. Tetapi ia hanya sesuai untuk kanak-kanak yang belum makan sendiri. Oleh itu, ibu bapa perlu menentukan hidangan paling lazat bayi, apa yang paling disukai dan bersedia untuk dimakan dalam tan (misalnya, keju, sosis, roti). Kemudian masukkan sekeping kecil bahan ini kepada setiap sudu bubur. Ya, ini adalah penipuan, tetapi dalam perang semua cara baik.
Apabila seorang anak telah dewasa dan makan secara mandiri, sesetengah ibu berfikir makanan penutup.
Bubur kebencian boleh ditambah kepada sup, biasanya kanak-kanak tidak menyedarinya di sana. Dari brokoli dan zucchini, anda boleh membuat penkek sayur atau menambah sayuran kepada daging cincang dan membuat tepung stim.
