Wanita Miami yang menggunakan 1.5 liter air setiap hari kurang berkemungkinan mengalami jangkitan saluran kencing. Ini ditunjukkan dalam percubaan klinikal rawak daripada 140 wanita pramenopause. Hasilnya diterbitkan dalam jurnal perubatan yang diterbitkan di JAMA.
Betapa biasanya jangkitan saluran kencing?
Jumlah kes baru dalam 1 tahun adalah kira-kira 5% pada wanita yang masih muda. Dalam usia tua meningkat kepada 20%.
Orang tua adalah kumpulan yang mempunyai insiden tertinggi.
Sebab-sebab ini adalah penyempitan saluran kencing disebabkan oleh gangguan rahim.
Penghantaran nosokomial adalah salah satu penyebab utama jangkitan. Satu kajian di Jerman pada tahun 1990-an mendapati bahawa bahagian jangkitan saluran kencing di dalam hospital adalah lebih daripada 40%.
Adakah air minuman yang kerap mencegah jangkitan saluran kencing?
Semua wanita yang berpengalaman mengalami sekurang-kurangnya 3 episod cystitis tahun lepas dan biasanya minum sedikit air (<1.5 liter). Dalam tempoh kajian selama 12 bulan, 70 wanita minum 1.5 liter air sehari. Kumpulan kawalan menggunakan tidak lebih daripada 1.5 liter air.
Terdapat sejumlah 327 jangkitan pundi kencing: 111 dalam kumpulan air dan 216 dalam kumpulan kawalan. Oleh itu, wanita yang minum air melaporkan kira-kira 50% kurang jangkitan saluran kencing. Pesakit yang tidak minum cecair yang paling sering mengalami penyakit berjangkit.
Satu lagi pemerhatian yang mengesahkan kesan air minuman adalah bahawa antibiotik yang lebih sedikit telah ditetapkan. Selang masa purata antara episod cystitis adalah 142.8 berbanding 84.4 hari, dengan perbezaan purata 58.4 hari.
Menurut saintis, peningkatan jumlah air kencing, lawatan lebih kerap ke tandas dan pengurangan osmolality dalam air kencing mengurangkan beban bakteria pada pundi kencing.
Selama beberapa dekad, minum telah ditunjukkan untuk membantu mencegah atau merawat jangkitan saluran kencing. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini tidak cukup meyakinkan.
Banyak saintis mencatatkan bahawa kajian itu tidak buta, yang melemahkan kepentingan hasilnya. Kajian ini juga dibiayai oleh Danone, dari mana air datang. Menurut Grady, minum air paip harus mempunyai kesan yang sama seperti air botol.
Kaedah pencegahan lain
Salah satu langkah yang paling mudah untuk pencegahan cystitis ialah mencuci secara teratur alat kelamin. Pesakit yang selalu pergi ke bilik mandi mengurangkan risiko bakteria memasuki saluran kencing. Jika anak anda tidak suka untuk mencuci secara berterusan, adalah disyorkan untuk membeli kertas tandas lembut dan lembap.
Walaupun mandi santai dengan wangian adalah menyenangkan, disyorkan untuk mengelakkan produk wangi. Menurut kajian, ini membantu mencegah jangkitan pundi kencing sebanyak 30-35%.
Ia juga disyorkan untuk mengelakkan menggunakan sabun berperisa dalam kawasan kelamin. Wanita muda perlu menggunakan produk air bersih atau halus, tidak berperisa.
Jika anda ingin mencegah jangkitan saluran kencing, anda juga perlu memberi perhatian kepada seluar dalam. Nilon yang boleh diganti dan seluar sintetik yang menyokong pertumbuhan bakteria harus diganti dengan kapas. Adalah disyorkan untuk mengelakkan celana ketat dan seluar jeans kerana sebab yang sama.
Ramai orang menggunakan kaedah ubat alternatif untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Probiotik dan jus cranberry mempunyai sedikit kesan, seperti kajian klinikal.
Pencegahan sistitis tidak selalunya berjaya. Sekiranya seorang wanita atau ahli keluarga mempunyai simptom penyakit, disyorkan supaya anda minum banyak air dan dapatkan nasihat doktor.
Biasanya jangkitan saluran kencing yang tidak rumit menyembuhkan tanpa akibat dalam masa beberapa hari. Walaupun gejala biasa - pembakaran, peningkatan kencing, atau sakit di perut bawah - berterusan selama 2-3 hari.
Setiap 5 jangkitan saluran kencing kembali walaupun terapi. Penyebab yang mungkin adalah pencegahan gangguan yang tidak betul.
