Adakah anda tahu bahawa beberapa perkara yang anda lakukan setiap hari boleh membahayakan anda?
Anda duduk terlalu banyak
Gaya hidup yang tidak aktif menyumbang kepada pembangunan, khususnya, buasir, urat varikos, hipertensi dan diabetes jenis 2. Apabila anda duduk, badan tidak dapat menggunakan kalori yang diterima dan mengubahnya menjadi tisu adipose. Ini secara beransur-ansur merosakkan sistem peredaran darah, menekankan tulang belakang, sendi dan ligamen. Kekurangan pergerakan menghalang pecahan lemak dan penyerapan kalsium. Oleh itu, setiap jam, ambil rehat 5-10 minit dan lakukan pemanasan.
Anda menyalakan lilin di rumah
Para saintis telah mendapati bahawa parafin memancarkan gas-gas toksik, termasuk benzena. Oleh itu, semasa menyalakan lilin, pastikan pengudaraan yang mencukupi. Secara umum, cuba hadkan penggunaan aksesori rumah ini, termasuk lilin wangi. Mengapa mendedahkan isi rumah anda ke asap beracun?
Anda menggunakan penggera
Kebangkitan tiba-tiba dari tidur menimbulkan tekanan darah. Kajian oleh para saintis Jepun telah menunjukkan bahawa ini mempunyai kesan langsung terhadap berlakunya banyak penyakit jantung. Oleh itu, jika anda perlu bangun pada awal pagi, maka lebih baik untuk melakukannya perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Ketahui kekurangan tidur sepanjang minggu dan tidur hanya pada hujung minggu membawa kepada gangguan rentak sirkadian semula jadi, yang boleh menyebabkan obesiti.
Anda menulis dengan pen
Selalunya di pejabat, bank, atau pejabat pos, anda menggunakan pen biasa untuk menulis. Jangan lakukan ini lagi! Doktor memberi amaran bahawa mereka adalah bakteria bakteria dan kuman. Oleh itu, jika anda ingin mengelakkan penyakit yang ditularkan oleh tangan kotor (seperti selesema), sentiasa membawa pena anda sendiri.
Anda sering mandi
Kebersihan yang berlebihan adalah berbahaya. Di badan anda terdapat banyak bakteria yang sesuai untuk berfungsi dengan baik badan. Penggunaan sabun yang kerap membasahi mereka dan mengeringkan kulit tanpa perlu. Ini boleh menyebabkan dermatitis.
Anda membawa ransel yang salah
Jika ransel anda terlalu berat, ini boleh menyebabkan kesakitan belakang berterusan. Oleh itu, gunakan hanya perkara yang paling penting di dalamnya - ini akan mengurangkan beratnya. Sesuaikan ketegangan tali supaya tepi bawah ransel adalah kira-kira 5 sentimeter di atas pinggang. Ransel dengan tali bahu yang disesuaikan dengan betul akan meletakkan ketegangan tambahan pada bahagian bawah punggung.
Anda sentiasa berjalan dalam selipar
Mereka selesa, tetapi tidak berguna kepada kaki anda. Jalur, terutamanya di antara jari-jari, boleh menggosok dan menyebabkan jagung. Juga, apabila memakai kasut itu ada risiko besar menangkap jangkitan. Mereka tidak menyimpan kaki yang cukup stabil, yang boleh menyebabkan kecederaan kaki. Adalah lebih baik untuk mengehadkan haus sandal dan menggunakannya sebagai kasut sahaja di pantai, kolam renang dan pancuran mandian.
Adakah anda memakai cermin mata hitam murah
Jika anda menggunakan cermin mata hitam tanpa penapis yang meneutralkan radiasi UVA dan UVB, maka lakukan lebih banyak mudarat daripada yang anda manfaatkan. Mekanisme ini mudah - gelas gelap menyekat aliran cahaya ke dalam mata, maka murid-murid anda berkembang dan sinar ultraviolet yang lebih berbahaya masuk ke dalamnya daripada biasanya. Oleh kerana tiada penapis mengganggu mereka,
mereka menembusi lebih jauh ke dalam retina dan kanta, merosakkan mereka.
Standard perlindungan hanya memenuhi cermin mata yang menyerap 99% radiasi. Selalunya ini adalah gelas syarikat terkenal.
Sebenarnya anda tidak membeli gelas dengan gelas yang baik di bazar atau di pasar raya. Oleh itu, lebih baik jangan memakai kacamata sama sekali daripada menggunakan orang-orang yang tidak mempunyai penapis yang betul.
