Pakar pemakanan telah mendapati bahawa proses kehilangan berat badan, yang banyak tidak dapat dipertahankan sepenuhnya, dapat difasilitasi: anda perlu makan tidak kurang, tetapi hanya pada selang waktu tertentu.
Ternyata jika anda makan selama 12 jam sehari (misalnya, dari 9 pagi hingga 9 malam), dan dalam baki 12 hanya tidak menyentuh makanan, maka anda boleh mempunyai kesan yang signifikan terhadap proses lemak dalam tubuh.
Ia adalah penasaran bahawa semua ini benar-benar tidak mengesahkan kepercayaan klasik mengenai kemudaratan makanan malam yang luar biasa.
Tikus makmal digunakan sebagai subjek eksperimen. 400 individu dengan berat badan yang berbeza ditanam pada pelbagai jenis diet dengan had masa yang berbeza.
Tikus yang diberi makan hanya makanan berlemak yang diterima hanya selama 12 jam, hasilnya, beratnya kurang 25% dan mempunyai petunjuk kesihatan yang lebih baik daripada yang makan makanan yang sama, tidak mempunyai had masa untuk ini.
Tikus yang memakan makanan yang "sihat" tidak mendapat berat badan, tetapi meningkatkan jisim otot mereka. Mana-mana perubahan jangka pendek dalam diet tidak melibatkan apa-apa kerosakan dalam metabolisme.
