Gimnastik terapeutik selepas strok adalah peringkat pemulihan yang penting. Ia membantu meningkatkan aliran darah, menormalkan proses metabolik, dan mengurangkan genangan darah di dalam tisu.
Pelaksanaan gimnastik selepas stroke dimasukkan dalam langkah pemulihan yang dirancang bersama dengan ubat-ubatan, prosedur fisioterapeutik, diet, rutin harian.
Satu set latihan selepas strok
Sebelum melakukan gimnastik selepas strok, anda harus mengetahui cadangan pakar yang dihadiri. Beliau akan memberi nasihat tentang memilih latihan terbaik, bercakap mengenai butiran dan peringkat pelaksanaannya. Untuk mencapai keputusan yang positif, adalah perlu untuk mendekati setiap pesakit secara individu. Pesakit mestilah mematuhi keperluan am untuk latihan perubatan dengan jelas. Gimnastik ini agak sederhana dalam pelaksanaan, tetapi ia boleh memberi kesan positif.
Gimnastik pasif selepas strok
Selepas penyakit semasa beberapa hari pertama, pesakit memerlukan rehat, gimnastik dibenarkan, tetapi hanya pasif. Maksudnya ialah latihan itu sendiri untuk pesakit yang dilakukan oleh mereka yang bersebelahan dengannya, membengkokkan dan melepaskan anggota badannya. Latihan bermula dengan jari-jari anggota lumpuh, maka yang sihat.
Seterusnya, pergi ke pergerakan putaran berus. Mereka diadakan dalam semua arah. Kemudian anda perlu membengkokkan dan melengkapkan tangan anda di siku, dan akhirnya terus ke bahu. Pergerakan dibuat dalam arah yang berbeza, putaran. Gimnastik untuk kaki dilakukan dengan cara yang sama.
Untuk menghilangkan kekejangan otot, mereka tetap untuk jangka masa yang singkat dalam kedudukan yang tidak menentu. Tangan atau jari dilampirkan pada tongkat, tetap dalam keadaan yang tidak seimbang, begitu juga dengan bahagian tubuh. Fiksasi dijalankan tidak lebih daripada setengah jam sehari dengan syarat pesakit tidak merasa tidak selesa.
Pesakit itu sendiri melakukan gimnastik "mental". Latihan sedemikian membolehkan anda mempercepat pemulihan pusat motor. Untuk melakukan ini, perlu dibayangkan dalam fikirannya bahawa dia memerah dan memangkas telapak tangannya. Oleh itu, pusat motor baru terbentuk di dalam otak. Ia dikehendaki untuk membentangkan gambar dengan jelas dan lakukannya seberapa kerap yang mungkin. Harus diyakini bahawa akibat dari penyakit itu dapat ditangani.
Gimnastik yang aktif
Pembohongan gimnastik yang aktif melibatkan set latihan berikut:
• Sambungan normal dan lekapan kaki, aktiviti motor di sendi bahu dan pinggul.
• Putaran segmen yang dinyatakan. Dibuat melalui orang-orang yang merawat orang sakit. Tutup meniru aktiviti fizikal yang dilakukannya dalam keadaan yang sihat.
• Latihan untuk pemulihan fungsi lengan. Tali-tisu spasmodik diluaskan dengan cara yang panjang dan peranti lain. Untuk tujuan ini, lengan pertama ditekuk, dan kemudian perlahan-lahan unbent dan diperbaiki dengan pembalut ke papan datar. Manipulasi sedemikian dilakukan dalam beberapa peringkat dengan bahagian atas anggota atas. Dalam kedudukan yang sama, lengan ditetapkan selama 30 minit (lebih banyak dibenarkan jika pesakit tidak mengalami kesakitan).
• Sesuatu tuala hendaklah diletakkan di atas katil. Latihan semacam itu tersedia untuk orang yang berfungsi semula tangan. Untuk melakukan ini, anda perlu merebut tuala dengan tangan anda dan membuat semua jenis pergerakan. Dari masa ke masa, ia akan meningkat lebih tinggi dan melakukan latihan itu rumit oleh massa pesakit sendiri.
• Cincin (diameter 35 cm) dibuat daripada jalur getah bersaiz sederhana. Melalui alat sedemikian, pelbagai jenis senam dilakukan. Cincin ini boleh dibuang di antara tangan, lengan, lengan dan kaki dan objek lain. Pada masa yang sama, gusi itu terbentang dengan mencairkan hujungnya bersama-sama.
• Untuk menghapuskan kekejangan otot kaki, roller tegar diletakkan di bahagian popliteal, dimensi yang menjadi lebih besar dari masa ke masa. Dengan cara ini, ketegangan otot dicapai dan jumlah aktiviti motor meningkat.
• Memegang kaki di atas buku lali, membongkok dan mengimbangi kaki di lutut dengan meluncur kaki di atas katil.
• Semasa di atas katil, perlahan-lahan memanjangkan lengan anda di atas kepala anda dan cuba merebut kepala katil. Kemudian melakukan pull-up yang tidak lengkap, meregangkan kaki dan jari.
• Latihan mata. Terdapat pemulihan aktiviti motor bola mata dan penyesuaian fungsi visual. Untuk melakukan ini, lakukan gerakan mata dalam bulatan ke arah 3-6 kali. Ulangi manipulasi, tutup kelopak mata.
• Memperbaiki pandangan pada satu titik dengan putaran, mengangguk dan pergerakan kepala dalam bulatan, tanpa melepaskan dari titik ini.
Gimnastik yang aktif
Latihan semacam ini bertujuan untuk memulihkan aktiviti motor yang sedar dari anggota atas, memperkuat otot-otot tulang belakang dan menyiapkan anggota badan yang lebih rendah untuk bergerak. Tekniknya adalah seperti berikut:
• Pesakit dipindahkan ke kedudukan duduk, dengan tangannya dia berpaut ke tepi katil. Semasa inspirasi, dia membungkuk di belakang, meregangkan badan dalam keadaan ketegangan. Dalam proses pernafasan datang relaksasi. Ulang beberapa kali.
• Kedudukan permulaan duduk di atas katil, kaki perlu dibangkitkan dan diturunkan pula. Pertama kiri, dan kemudian kaki kanan 3-7 kali.
• Dalam kedudukan duduk, lengan ditarik balik. Dalam proses penyedutan, perlu membuat gabungan maksimum bilah bahu antara satu sama lain, sambil membaling kepala belakang. Semasa pernafasan, kelonggaran berlaku.
Gimnastik yang aktif dalam kedudukan berdiri
Melalui latihan seperti itu, pergerakan halus dikembalikan selepas stroke untuk menghapuskan gangguan neurologi maksimum. Ia dijalankan selepas pengembangan aktiviti motor dan pemulihan sebahagian pesakit. Latihan ini termasuk:
• Mengangkat kotak pilihan dari lantai. Ini akan membantu untuk mengembangkan pergerakan halus yang sedar.
• Memulakan kedudukan dengan lengan ke bawah. Semasa penyedutan, anda perlu mengangkat tangan anda di atas kepala anda, sambil menghirup dan berdiri di jari anda. Dalam proses pernafasan, kelonggaran berlaku, badan membongkok dan jatuh. Ulangi latihan 3-7 kali.
• Lanjutan fleksion tangan menjadi penumbuk dengan cara pengembang dengan penculikan tangan secara serentak dari badan.
• Dalam kedudukan berdiri, kaki diikat lebar lebar, tangan disusun pada tali pinggang. Buat badan condong di sisi.
• Dalam kedudukan yang sama, lakukan latihan "gunting" (seterusnya bergerak lengan diperluas ke sebaliknya).
• Squats dengan kaki yang saling berkait. Apabila melakukan senaman, anda harus menjaga belakang anda sama rata dan jangan merobek tumit anda.
• Dalam proses melakukan senam, yang merujuk kepada pemulihan pergerakan halus, adalah dibenarkan untuk meneruskan set latihan dari peringkat sebelumnya, khususnya apabila mereka membantu menguatkan otot dan mengembangkan jumlah aktiviti motor. Latihan fisioterapi dengan dumbbell ringan dan latihan kekuatan dibenarkan.
Untuk latihan sedemikian untuk mempunyai ciri pemulihan, ia mesti menjadi elemen gaya hidup pesakit.
Kepentingan gimnastik selepas strok
Gimnastik dengan strok adalah penting dalam mencegah kesan buruk, membentuk adaptasi pesakit terhadap penjagaan diri, dan menguasai kemahiran yang hilang. Masa yang lama untuk tidak aktif di katil adalah penuh dengan kemunculan komplikasi yang berbahaya.
Kompleks latihan ini boleh menghalang:
• pembentukan tekanan pada punggung, belakang;
• pneumonia kongestif;
• penampilan kegagalan jantung;
• atrofi otot yang tidak berfungsi;
• pembentukan bekuan darah dengan embolisme lebih lanjut dalam organ-organ penting;
• Kekejangan otot dengan nada yang tinggi semasa paresis dan lumpuh spastik, berlakunya kontrak.
Gimnastik selepas strok mempunyai kesan positif terhadap peredaran mikro dan metabolisme di dalam badan, dikurangkan akibat penyakit yang lalu. Ia memungkinkan untuk memulihkan aktiviti motor, pada masa akan datang ia akan memberi peluang untuk menarik, menulis, menggunakan perkakas dan perkakas rumah. Menormalkan fungsi organ-organ dalaman, memberi kesan positif kepada pemulihan pertuturan.
Gimnastik selepas strok ditandakan dengan kesan positif - aktiviti motor di kawasan lumpuh badan membantu menyebarkan darah, menghindarkannya dari stagnasi, dan juga membantu memulihkan ingatan otot. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengharapkan hanya satu set latihan atau terapi ubat yang diberikan akan menyelamatkan penyakit ini. Anda perlu mengikuti kursus pemulihan komprehensif.
