Permulaan menopaus memburukkan keadaan mana-mana wanita. Terdapat kepupusan fungsi ovari, perubahan dalam latar belakang hormon. Ini membawa kepada perubahan mood, kegelisahan, kemurungan, gangguan tidur, kilat panas dengan peluh berpeluh. Penyusunan semula hormonal mula berlaku antara usia 37 - 40 tahun dan berlangsung dari 1 hingga 10 tahun. Setiap wanita mempunyai individu ini, tetapi gejala umum adalah serupa dan memburukkan kesihatannya dengan ketara. Pada masa ini, beberapa ubat diperlukan untuk membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.
Nilai vitamin dengan menopaus
Peranan vitamin dalam menopaus semasa tempoh hidup ini sangat berharga untuk kesihatan. Mereka melaksanakan beberapa fungsi penting:
• Meningkatkan imuniti, dengan itu menyumbang kepada pengurangan menopaus yang tidak menyenangkan;
• merangsang sintesis hormon seks, pengeluaran yang telah menurun dengan ketara.
• memulakan proses metabolik, mempercepatkan metabolisme, kerana dalam tempoh klimaks terdapat penurunan yang ketara dan satu set cepat berat badan yang berlebihan berlaku.
Bagaimana vitamin berfungsi dengan menopaus
Untuk memperbaiki keadaan umum, terdapat beberapa vitamin untuk menopause yang sangat diperlukan dalam tempoh ini, yang bukan hanya akan mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi meningkatkan kualiti hidup dengan ketara. Pertama sekali, ini adalah antioksidan yang melambatkan proses penuaan badan. Mereka meneutralkan radikal bebas yang sentiasa terbentuk dalam molekul badan - aktif yang telah kehilangan beberapa elektron semasa reaksi oksidatif dan memusnahkan sel lain untuk mencari yang hilang. Sel-sel yang sihat yang rosak disebabkan oleh "serangan" diri mereka berubah menjadi radikal bebas aktif yang bertindak pada sel yang masih utuh. Kesan pendedahan berterusan terhadap radikal bebas adalah penuaan fisiologi semua organ dan sistem.
Sesetengah vitamin, bertindak sebagai antioksidan, boleh menghentikan proses merosakkan ini. Mereka menyerahkan elektron mereka, tetapi pada masa yang sama tetap sebatian yang stabil. Oleh itu, vitamin antioksidan mengganggu proses pemusnahan patologi, memperlahankan proses penuaan.
Kesan sampingan dan kemudaratan dari rawatan diri dengan vitamin untuk menopaus
Kursus rawatan, dos ubat hanya ditentukan oleh doktor untuk mengelakkan berlebihan - hypervitaminosis, yang merupakan kesan sampingan yang serius dalam mengambil dos vitamin yang tinggi. Kegunaan bebas kompleks vitamin atau vitamin individu tidak boleh digunakan, tetapi juga tidak selamat untuk kesihatan. Ada pendapat bahawa mustahil untuk melebihkan vitamin: badan akan mengambil sebanyak yang diperlukan, selebihnya akan dikeluarkan dalam urin dan najis. Ini tidak benar sepenuhnya. Vitamin larut air boleh diekskresikan dalam air kencing. Lemak terlarut lemak terkumpul di dalam badan, menyebabkan kesan toksik.
Vitamin dengan menopaus - kedua-dua larut air (vitamin C) dan larut lemak (A, D, E) - apabila mereka memasuki aliran darah, mereka dihantar ke semua tisu, termasuk lemak. Vitamin yang berlebihan yang tidak diserap dalam usus diekskresikan dalam tinja. Dengan berlebihan vitamin larut lemak, cirit-birit muncul. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lebihan bahan yang tidak diserap dalam air "menarik" air dari badan, yang menyebabkan dehidrasi badan.
Sebilangan besar vitamin larut lemak mempunyai gejala klinikal yang sama. Pada masa yang sama, hypervitaminosis bagi setiap daripada mereka juga menyebabkan manifestasi tertentu.
Hypervitaminosis akut berlaku dengan dos tunggal vitamin dalam dos yang besar, banyak kali lebih tinggi daripada biasa. Hipervitaminosis kronik berkembang dengan berpanjangan, untuk 4-6 bulan, mengambil dos yang tinggi dadah.
Vitamin - antioksidan untuk menopaus: faedah dan bahaya
Antioksidan-vitamin dari menopaus termasuk beberapa ubat penting, tanpa mana mustahil untuk dilakukan dalam tempoh yang sukar ini.
Tocopherol
Vitamin E (tocopherol): ia memanjangkan fungsi ovari, memanjangkan fungsi penting mereka. Tocopherol secara tidak langsung merangsang sintesis estrogen dengan progesteron. Ia juga menguatkan dinding vaskular, menjadikannya lebih elastik, melindungi daripada trombosis, kerana ia mengawal metabolisme kolesterol, terlibat dalam menurunkan tekanan darah, yang, dengan permulaan menopause, cenderung meningkat di banyak pihak. Sebagai antioksidan yang kuat, ia menghalang pemusnahan sel oleh radikal bebas, membantu mengekalkan kulit, rambut, dan kuku yang muda. Melindungi daripada pembentukan tumor malignan.
Dengan overdosis E, penyerapan baki lemak yang larut lemak (A, D, K) adalah terjejas, yang membawa kepada hipovitaminosis mereka. Segera ada sakit kepala, cirit-birit, penglihatan berganda.
Hypotrilon mengandungi kepekatan tocopherol yang tinggi. Ia juga mengandungi unsur-unsur surih yang diperlukan. Ubat ini berkesan pada permulaan menopaus - dalam tempoh yang paling sukar. Ia membersihkan pasang surut dengan baik, mengurangkan risiko neoplasma.
Retinol
Vitamin A (retinol) - menghalang pembentukan tumor dalam usus, rahim, kelenjar susu. Melambatkan proses penuaan, melembapkan kulit, dengan itu mencegah kedutan kedutan. 700 mcg retinol diperlukan setiap hari untuk kesejahteraan. Jumlah maksimumnya terdapat dalam hati ikan kod, ikan berlemak, wortel, lada, bawang hijau. Ia adalah sebahagian daripada kompleks AEvit yang mudah dan berkesan, yang terdiri daripada dua vitamin: A dan E, dan juga merupakan sebahagian daripada vitamin lain: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Berlebihan vitamin A menyebabkan keguguran rambut, kekeringan dan mengelupas kulit, sakit kepala, dan insomnia. Terdapat ketidakselesaan di hati, hiperkolesterolemia (peningkatan kolesterol) dicatatkan dalam darah, aktiviti alkali fosfatase meningkat. Dalam kekurangan kronik, patah tulang spontan berlaku.
Asid askorbik
Asid askorbik (vitamin C) adalah antioksidan semulajadi yang menghalang pembentukan tumor dalam menopaus, apabila terdapat risiko terbesar penampilan mereka. Ia menguatkan dinding saluran darah, menghalang pembentukan edema, meningkatkan ketahanan terhadap pelbagai jenis jangkitan.
Satu dos berlebihan C mengarah kepada pembentukan calculi oksalat di buah pinggang, pundi hempedu, terutamanya dengan predisposisi genetik sedia ada. Visi, kerja buah pinggang dan pankreas juga terganggu. Ini disebabkan oleh perubahan kebolehtelapan vaskular dan pertukaran asid oksalik, yang terbentuk dalam kuantiti yang besar dengan overdosis vitamin C.
Satu ubat kombinasi berkesan yang mengandungi asid askorbik dan keseluruhan set vitamin dan mineral yang diperlukan untuk wanita adalah Alphabet 50+. Ia juga termasuk lutein dan lycoptin, yang menghalang kemerosotan penglihatan. Kompleks vitamin lain untuk menopaus untuk wanita selepas 50 adalah Vitrum Centuri: ia memperbaiki keadaan umum dengan sempurna, mengandungi semua elemen yang perlu dalam jumlah yang seimbang.
Calciferol
Vitamin D (calciferol) terdiri daripada beberapa provitamin, yang paling penting dalamnya dengan menopaus: ergocalciferol (D1), cholecalciferol (D3), yang diaktifkan dalam badan. Cholecalciferol terlibat dalam pertukaran kalsium dan fosforus dalam tulang dan tulang rawan, meningkatkan penyerapan kalsium. Oleh itu, ia menghalang perkembangan pesat osteoporosis, yang berkembang di semua wanita tanpa pengecualian selepas 50 tahun. Bagi sesetengah orang, proses ini bermula lebih awal, bergantung kepada faktor risiko yang ada (merokok, minum kopi dan teh yang banyak, rawatan steroid). Oleh kerana penurunan tahap estrogen semasa menopaus, pembentukan osteoporosis dipercepatkan. Dalam tempoh ini, kecederaan dan keretakan tulang lebih sering berlaku, yang tumbuh bersama untuk jangka masa yang panjang, memerlukan banyak usaha untuk penyembuhan. Vitamin A menjejaskan keadaan bukan sahaja tulang, tetapi juga gigi.
Dengan overdosis cholecalciferol (vitamin D3), berikut ini diperhatikan:
• keadaan subfebril, loya, muntah, sakit perut, sembelit, menurun selera makan;
• poliuria;
• pening, sakit kepala;
• kelemahan, keletihan;
• Kesakitan teruk pada tulang dan otot.
Gembira dan gemetar tangan, pelbagai pendarahan subkutaneus muncul, tekanan darah meningkat. Peperiksaan mendedahkan kandungan calcium yang tinggi dalam darah dan air kencing.
Pengambilan vitamin D yang berpanjangan menyebabkan penyekatan kalsium di dinding saluran darah pelbagai calibers, dalam tisu lembut, dan di dalam paru-paru. Ini boleh dilihat dengan pemeriksaan x-ray. Osteoporosis diperhatikan dengan pemendapan kalsium di sekitar sendi, kalsifikasi dalam paru-paru, tisu lembut. Pengkasan boleh terbentuk dalam konjunktiva, sclera, kornea.
Persediaan seimbang yang mengandungi vitamin D3 dan kalsium adalah:
• Kelima Calcium D3 complivit;
• Abjad 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Kalsium D3.
Vitamin B
Beberapa vitamin B memainkan peranan besar dalam menopaus. Mereka bertindak pada sistem saraf, menormalkan tidur, mood, dan meningkatkan prestasi.
Vitamin B1 (thiamine) menormalkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
Vitamin B6 (pyridoxine) merangsang prestasi mental dan fizikal, meningkatkan status imun, mencegah penuaan kulit awal, dan dalam kombinasi dengan vitamin E menghapuskan kerengsaan dan kegelisahan (Magne B6 forte).
Vitamin B9 dan B12 (cyancobalamin) membantu untuk mengelakkan kemurungan, mudah marah, menghalang penampilan apati.
Asid folik
Asid folik mempunyai kesan seperti estrogen, berkesan untuk mengurangkan kilat panas, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ia diambil sebagai ubat yang berasingan dan digabungkan dengan vitamin lain untuk menopaus: Vitatress mengandungi, sebagai tambahan kepada asid folik, semua vitamin yang perlu (A, D, E, C, kumpulan B, PP), serta beberapa mikroelemen. Paling berkesan dalam peringkat awal menopaus. Meningkatkan ketahanan terhadap stres, memberi kesan positif kepada semua bahagian sistem saraf pusat, menormalkan kerja sistem kardiovaskular.
Elemen unsur - komponen kesihatan yang diperlukan
Sebagai tambahan kepada vitamin ini, peranan penting untuk wanita dimainkan oleh pengambilan mikroelemen yang mencukupi dalam tubuh:
1. Calcium dan boron membantu menguatkan tulang dan sendi. Pentadbiran mereka dengan cholecalciferol (D3) bukan sahaja menyumbang kepada pencegahan, tetapi juga merawat osteoporosis yang terhasil dan mencegah keretakan tulang yang mungkin, yang sering terjadi dalam keadaan ini.
2. Magnesium adalah unsur jejak yang sangat penting: ia meningkatkan tidur dan mengurangkan kerengsaan akibat kesan sedatif.
Lignins adalah bahan yang boleh mengurangkan pembilasan dan menghilangkan kekeringan membran mukus vagina.
Oleh itu, kompleks vitamin dengan menopaus harus terdiri daripada antioksidan, unsur surih dan lignin. Pakar akan memilih vitamin secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri badan wanita dalam setiap kes, termasuk:
• usia fisiologi;
• keadaan umum badan;
• tempoh penyesuaian hormon;
• keterukan gejala.
Kebanyakan ubat-ubatan yang diperlukan untuk menopaus adalah persiapan seimbang yang kompleks yang memberi kesan positif kepada seluruh tubuh. Ia tidak disyorkan untuk mengubati diri sendiri dan tidak dapat dikendalikan dengan mengambil kompleks vitamin biasa, kerana dos berlebihan berbahaya bagi tubuh. Pilihan, dos dan tempoh kemasukan hendaklah dinasihatkan oleh doktor. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk mematuhi cadangan-cadangan tersebut. Jika anda mematuhi peraturan ini, anda boleh mengekalkan kesihatan yang baik selama bertahun-tahun.
