Ini agak pelik, tetapi para penyelidik di University of Cincinnati mendapati bahawa apa yang dipanggil aktiviti relaksasi, seperti pernafasan mendalam atau yoga, yang telah mendapat populariti sebagai cara menangani stres, sebaliknya meningkatkan kecemasan dan ketegangan dalam sesetengah orang.
Pakar psikologi sebelum ini tahu bahawa sesetengah orang mula berasa tertekan walaupun pada pemikiran terasa santai.
"Pada mulanya, kita benar-benar melihat penurunan kadar denyutan jantung, penurunan kadar pernafasan, iaitu segala yang menunjukkan tekanan mental," kata penulis kajian Cristina Lamberto. - "Tetapi selepas sekurang-kurangnya beberapa kelonggaran dicapai, tiba-tiba semua tiba-tiba kembali ke keadaan terdahulu."
Para penyelidik mengambil kesempatan daripada bantuan 300 pelajar sarjana muda, yang pertama menjawab pertanyaan soal soal bagaimana perasaan mereka ketika memikirkan tentang relaksasi.
Terima kasih kepada soal selidik, penyelidik mengenal pasti sebab-sebab yang menghalang sesetengah orang muda daripada melegakan sepenuhnya, apa yang dipanggil masalah sosial, kognitif dan fizikal, yang seterusnya membolehkan mereka membuat alat yang dikenali sebagai "indeks sensitiviti kelonggaran".
Sesetengah orang tidak suka berehat, kerana mereka takut perubahan sensasi fizikal di dalam tubuh, contohnya, semasa berehat otot. Orang lain mengatakan bahawa mereka tidak mahu berehat, kerana mereka benar-benar bimbang sama ada mereka melakukannya dengan betul.
Mari kita berharap indeks ini akan membantu ahli psikologi menentukan rawatan terbaik bagi mereka yang, bukannya menenangkan dan bersantai, malah lebih tertekan.
