Apabila seorang wanita bersiap untuk menjadi seorang ibu, dia harus menghadkan dietnya.
Segala-galanya yang digunakannya disebarkan kepada bayi dalam kandungan.
Adalah sangat penting untuk memantau pemakanan yang betul agar tidak membahayakan anak anda.
Adakah mungkin pic semasa hamil?
Buah ini boleh dikatakan sangat penting dalam diet wanita.
Ia dicirikan oleh kandungan kalori yang rendah, sementara kelaparan memuaskan dan cepat dicerna. Doktor mengesyorkan memakan buah persik untuk ibu dan wanita yang menyusu semasa tempoh kehamilan.
Mengapa pic berguna untuk ibu penjagaan: produk yang diperkaya
Peaches mengandungi sebilangan besar komponen yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan ibu dan bayi.
Komposisi termasuk vitamin dan mineral berikut:
• Vitamin C, E, B, K;
• asid tartarik;
• asid nikotinik;
• asid sitrik;
• besi, kalium, fosforus, zink;
• minyak penting;
• karotena;
• pektin.
Manfaat buah persik untuk penyusuan susu ibu
Pediatrik dan pakar pemakanan menyedari hakikat bahawa buah persik adalah buah yang paling selamat untuk ibu-ibu yang menyusu. Komposisi vitamin yang tepu dengan baik memberi kesan kepada tubuh wanita dan kanak-kanak, mereka dibenarkan menggunakan semasa mengandung.
1. Oleh kerana kandungan magnesium, pic membantu menguatkan sistem saraf.
2. Cecair berlebihan, toksin dan toksin dikeluarkan dari tubuh, pembentukan edema dihalang.
3. Penggunaan buah-buahan manis mempengaruhi mood wanita - ia bertambah baik. Peach juga membantu menangani kemurungan postpartum.
4. Persik untuk ibu-ibu yang menyusu disyorkan untuk dimakan, kerana kandungan mineral dan vitamin dalam komposisi merangsang perkembangan otak anak-anak.
5. Wanita yang melahirkan sering mengalami sembelit. Di sini, buah-buahan yang manis juga akan berguna, ia membolehkan anda melupakan sembelit dan serangan jantung yang teruk.
6. Imuniti kedua-dua ibu dan bayinya diperkuat.
Apabila bayi berumur 3 bulan, dia boleh diberikan jus peach, kerana dia bukan alergen kuat. Satu-satunya pengecualian adalah sikap tidak bertoleransi individu dari kelahiran kepada produk dan makan berlebihan. Jus peach berguna terutamanya jika kanak-kanak sering sakit.
Bolehkah pic membahayakan ibu dan bayi penyusu
Ibu muda sering tidak memberikan pic kepada anak mereka kerana mereka takut reaksi alergi. Perlu diperhatikan bahawa ia boleh berlaku dalam beberapa kes:
• makan buah berlebihan;
• alahan yang telah diwarisi;
• Makan persik bersama dengan kulit (ia mengandungi kebanyakan alergen).
Tanda-tanda alergi:
• hidung berair;
• bersin dan batuk;
• Ruam di leher dan di muka;
• bengkak.
Sekiranya bayi selepas mengambil pic mempunyai salah satu gejala yang ditunjukkan, adalah disyorkan untuk mengecualikan sementara buah dari diet.
Adakah mungkin untuk pic semasa mengandung dan selamat untuk bayi dalam rahim? Semasa tempoh kehamilan, bayi mesti berhati-hati sekiranya ada kecenderungan keturunan untuk diabetes.
Penting untuk diingati bahawa pic dianggap sebagai julap semula jadi dan makan berlebihan boleh mengakibatkan kecelakaan usus yang teruk, pengosongan yang kerap, baik pada wanita maupun pada anak-anak. Sekiranya ini berlaku, sebaiknya hubungi pakar pediatrik anda untuk membantu menyelesaikan masalah ini.
Resipi Peach untuk Penyusuan Ibu dan Semasa Kehamilan
Peach sangat berguna untuk makan segar, tetapi ibu atau wanita yang sedang menyusu semasa mengandung kadang-kadang mahu pelbagai. Terdapat beberapa resipi lazat untuk membuat hidangan buah-buahan yang dibenarkan dan sihat untuk badan.
1. Casserole dengan persik dan keju cottage
Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
• 2 telur ayam;
• Keju rendah lemak (400 gram);
• 4 sudu semolina;
• pic segar.
Resipi langkah demi langkah
1. Keju kotej dengan teliti dengan kuning telur, semolina secara berasingan dicampur dengan garam (di hujung pisau) dan gula (150 gram, kurang boleh).
2. Peach dipotong menjadi kiub bersaiz sederhana.
3. Protein disebat sehingga busa dibentuk.
4. Campuran semolina dengan garam dan gula ditambah ke keju kotej, semuanya bercampur.
5. Tupai ditambah, disebat kepada buih, kemudian pic. Semuanya bercampur sehingga massa homogen terbentuk.
6. Hidangan penaik digali dengan minyak sayuran supaya hidangan tidak dibakar, maka campuran campuran kukus dibentangkan di sana.
7. Kaserol dibakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 20-25 minit.
Hidangan ini sangat ringan dan lapang. Para kaserol benar-benar selamat untuk ibu penjagaan dan anaknya.
2. Peach Parfait
Bahan-bahan yang diperlukan:
• buah persik segar, dicincang ke kiub kecil (4 gelas penuh);
• separuh segelas yogurt semulajadi;
• krim masam tanpa lemak - setengah gelas;
• gula perang dan pudina segar secukup rasa.
Bahan-bahan yang dibentangkan direka untuk menyediakan 4 hidangan parfait.
Resipi langkah demi langkah
1. Yogurt dengan krim masam dicampur dalam mangkuk sehingga konsistensi seragam terbentuk.
2. Sediakan gelas bahagian. Setiap daripada mereka separuh dipenuhi dengan pic yang dicincang.
3. Tuangkan gula secukup rasa, kemudian tuang 2 sudu campuran yogurt dan krim masam.
4. Beberapa buah lagi ditambah, ruang yang tinggal dipenuhi dengan sos dan dihiasi dengan pudina.
Peaches untuk menyusukan disediakan dengan cara ini akan menjadi pencuci mulut yang sangat baik untuk menu harian. Untuk mengelakkan buah berlebihan, anda boleh makan tidak lebih daripada 2 gelas parfait pada siang hari.
Adakah mungkin pic semasa kehamilan dan penyusuan: peraturan asas untuk makan buah
Untuk mengelakkan tindak balas ibu dan bayi yang tidak diingini, anda perlu mengetahui beberapa cadangan yang berguna untuk makan buah persik.
1. Untuk mengelakkan tindak balas alergi, buah disyorkan untuk mengupas.
2. Pada bulan pertama selepas bersalin, dinasihatkan supaya tidak makan buah persik, tetapi mematuhi tegas diet. Badan bayi belum matang, jadi tidak sepatutnya bereksperimen.
3. Seperti produk lain, buah persik ke ibu-ibu yang menyusu perlu diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur. Sebulan selepas melahirkan, anda boleh cuba makan seperempat janin dan melihat jika najis anak telah berubah, jika terdapat sebarang ruam. Sekiranya semuanya berjalan dengan baik, separuh buah sudah dibenarkan. Seluruh buah pic dibenarkan hanya selepas ibu memastikan bahawa bayi itu tidak alah.
4. Norma harian pic dalam penyusuan adalah 1-2 buah buah. Dalam kuantiti sedemikian, buah tidak akan menjejaskan keadaan badan wanita dan anaknya.
5. Kacang kalengan adalah dilarang untuk digunakan, kerana mereka mempunyai banyak bahan kimia tambahan. Bagaimanapun, anda boleh makan sedikit jem, jika ia disediakan secara berasingan di rumah.
Anda perlu makan peach untuk ibu yang menyusu sehingga vitamin dan mineral yang tidak mencukupi selepas melahirkan memasuki badan. Perkara utama bukanlah makan terlalu banyak dan ikuti peraturan asas makan buah. Semasa mengandung, ia juga tidak disyorkan untuk menyalahgunakan buah, kerana semua yang dimakan oleh seorang wanita disebarkan kepada bayi.
