Penyelidik Amerika mempunyai berita baik - senaman tetap boleh melambatkan penuaan pramatang tisu jantung dan vaskular, yang berlaku pada orang dengan diabetes jenis 2.
Bermula dari usia 40-50, seseorang yang sihat kehilangan kira-kira 10% daripada bentuk fizikalnya setiap dekad hidupnya, dan kajian menunjukkan bahawa tahap kesihatan fizikal pada pesakit dengan diabetes yang bergantung kepada insulin adalah sekitar 20% lebih rendah daripada orang yang sihat.
Ini mempercepat kelemahan keadaan fizikal seseorang meningkatkan risiko kecacatan awal dan kematian.
"Bagi pesakit ini, walaupun kegiatan yang berkaitan dengan aktiviti harian, seperti berjalan kaki mudah ke kedai terdekat, sudah menjadi masalah besar, belum lagi latihan fizikal," kata para penyelidik.
Tetapi banyak yang boleh diperbaiki. Menurut data yang diperoleh, selepas 12-20 minggu latihan tetap, tahap kecergasan pesakit tersebut dapat ditingkatkan sebanyak 40%.
Dalam erti kata lain, pelanggaran itu boleh diterbalikkan. Walau bagaimanapun, saintis menegaskan bahawa latihan fizikal yang sistematik tidak akan dapat memulihkan bentuk fizikal orang sakit kepada tahap rakan-rakan yang sihat.
Aktiviti fizikal yang disyorkan dengan kerumitan sebanyak dua setengah jam seminggu boleh menjadi tugas yang sukar untuk banyak pesakit. Tetapi memandangkan kesan negatif yang signifikan penyakit ini ada pada kesihatan, walaupun seperti campur tangan yang mudah seperti berjalan cepat secara berkala atau aktiviti fizikal lain yang kebanyakan pesakit diabetes boleh lakukan akan membantu.
