Ilmu telah lama terbukti, dan ramai yang melihat dari pengalaman mereka sendiri bahawa kesihatan manusia sebahagian besar bergantung kepada bagaimana dan apa yang dimakannya. Diet sangat penting untuk kanak-kanak, kerana ia memainkan peranan yang besar dalam menguatkan fungsi semulajadi pelindung organisma yang semakin meningkat.
Pediatrik AS yang terkenal, Leo Heitlinger, yang mengetuai Akademi Pediatrik Amerika, amat penting untuk pemakanan, kerana dia percaya bahawa ia mempunyai kesan yang kuat kepada kami. Agar seorang kanak-kanak tumbuh kuat dan sihat, produk dengan sifat imunostimulasi mesti dimasukkan dalam dietnya. Yogurt amat berguna. Ia kaya dengan probiotik, mikroba yang memperbaiki pencernaan dan membantu badan menahan pelbagai penyakit. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang selalu makan yogurt adalah 19% lebih kecil kemungkinannya mempunyai selsema daripada kanak-kanak lain. Kefir juga mengatasi tugas menguatkan imuniti.
Kanak-kanak mendapat manfaat daripada asid omega. Mereka kaya dengan walnut khususnya. Terutama asid omega diperlukan untuk kanak-kanak yang sering sakit. Percubaan menunjukkan bahawa bilangan jangkitan pernafasan pada kanak-kanak tersebut berkurangan dengan ketara.
Kita tidak sepatutnya melupakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Doktor sentiasa mengesyorkan mereka untuk menguatkan sistem imun, kerana produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang dikenali sebagai "vitamin anti-berjangkit." Rekod untuk kandungan vitamin ini adalah buah sitrus, lada manis, strawberi, kentang.
Satu lagi bahan yang mesti ada dalam diet organisma yang semakin meningkat adalah protein. Sumber protein yang paling sesuai untuk kanak-kanak, menurut doktor, adalah daging tanpa lemak, yang mengandungi, sebagai tambahan kepada protein, zink, yang juga membantu melawan jangkitan dengan meningkatkan jumlah limfosit T dalam darah.
Komen
