Kanak-kanak masih melompat tali dan bermain bola, tetapi ibu bapa hari ini mahu lebih banyak. Mereka menganjurkan acara sukan, kelas kecergasan untuk anak-anak mereka, jika anak-anak mereka hanya aktif dan sihat.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit 2009-2010. hampir 17% daripada kanak-kanak dan remaja Amerika adalah obes. Walaupun ramai orang dewasa secara sedar dan suka mengecewakan diri untuk menderita agar kehilangan sekurang-kurangnya sedikit berat badan berlebihan, perkara yang paling penting untuk kanak-kanak adalah untuk bersenang-senang. Menurut pakar, penyelesaiannya adalah untuk membuat kecergasan menarik bagi mereka.
Faktor penting juga adalah umur di mana kanak-kanak akan terlibat dalam aktiviti fizikal intensif.
Ramai penyelidik percaya bahawa latihan sedemikian harus bermula pada usia prasekolah.
"Pembelajaran bahasa lebih mudah jika anda bermula pada masa kanak-kanak, dan perkara yang sama berlaku untuk belajar bergerak," kata Dr Avery Fagenbaum, seorang profesor dan penyelidik di New Jersey College.
Tarian dan seni bela diri, menurut pendapatnya, sangat sesuai untuk kanak-kanak kecil, terutamanya apabila dijalankan di bawah bimbingan seorang pengajar.
Oleh itu, Jody B. Komitor, bekas guru sekolah rendah dan pengasas Next Generation Yoga, mengajar yoga untuk kanak-kanak berumur 18 tahun. "Kanak-kanak belajar gerakan, dan yoga adalah pengajaran yang dibina di atas gerakan," kata Komitor.
Alberto Perlman suka mengulangi bahawa zumbatonik, arahan anak-anak program kecergasan tarian, untuk kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun adalah sejenis "ubat yang tersembunyi di dalam gula-gula."
Walaupun kanak-kanak tidak mahu mengikut Mom dan Dad ke gym, pakar mengatakan bahawa generasi muda masih memerlukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal setiap hari, dari tahap sederhana hingga sengit.
