Diet Chocolate - Penerangan dan Prinsip Umum
Adakah diet coklat yang menarik? Walau bagaimanapun, walaupun fantasi bersemangat mengenai peluang untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan pada masa yang sama, diet sedemikian adalah tekanan sebenar untuk badan, kerana ia menyerupai puasa biasa. Dalam tempoh 5-7 hari diet, ia dibenarkan untuk makan hanya 80 gram coklat. Fikirkan - ini bukan jubin keseluruhan.
Walau bagaimanapun, masih ada peminat diet ini, dan walaupun tidak peminat, maka penguji terdesak yang bersedia untuk mengambil peluang sekurang-kurangnya sekali, untuk kehilangan 5-7 kilogram yang dijanjikan dan pada masa yang sama memeriksa kekuatan fikiran dan tekad. Kerana hanya orang yang paling sukar dalam keputusan mereka akan dapat menahan diet ini. Contohnya, penyanyi Alsou, yang mengalami kesulitan pemakanan, kehilangan 8 kilogram, tetapi membicarakannya sebagai peristiwa yang sangat sukar, dan sesetengah orang mengalami risiko menjadi tertekan, mengalami kerusakan saraf atau hanya pecahan.
Pakar pemakanan berhujah bahawa diet ini hanya baik untuk pembungkus yang cemerlang. Tetapi masih, hasilnya adalah penurunan berat badan yang tidak dapat dielakkan. Fakta ini tidak dipertandingkan oleh sesiapa pun. Oleh itu, semua orang memutuskan diet mana yang akan dipilih, dan oleh itu kita masih akan mempertimbangkan kebaikan dan keburukan, peraturan dan menu diet coklat.
Diet Chocolate - Apa Makanan Untuk Makan
Makanan "lazat" kami benar-benar melibatkan asas coklat. Walaupun coklat dianggap sebagai produk kalori yang tinggi, sekatan pada menu membuat diet sangat rendah kalori, kerana tidak lebih daripada satu bar dibenarkan untuk dimakan setiap hari. Dan itu sahaja! Bayangkan - sepanjang minggu anda akan makan hanya satu bar coklat setiap hari, membahagikannya kepada beberapa majlis - lebih baik. Bagi minum, anda boleh minum kopi dengan susu skim, teh hijau dan hitam, tentu saja, tanpa gula. Kopi hadir dalam banyak diet, kerana ia meningkatkan metabolisme sebanyak empat peratus, tetapi, walaupun ini, tidak terlalu jauh dengannya - ia adalah perangsang yang kuat, meningkatkan nada dan tekanan.
Walaupun segala-galanya, diet coklat bertepatan dengan irama banyak gadis, sentiasa koyak di antara pejabat, rumah, salun dan kedai. Untuk beberapa hari pertama, anda sudah boleh kehilangan empat kilogram, tetapi ini mengambil kira fakta bahawa apabila anda menolak garam, badan akan kehilangan sejumlah besar cecair. Jika anda hanya keluar dari diet dan meneruskan gaya hidup normal anda, hilang kilo akan kembali dengan kelajuan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Kehilangan kilogram yang paling "berkesan" berlaku hanya dalam beberapa hari kebelakangan ini. Bagaimanapun, pada masa ini, anda akan terbiasa kelaparan, dan badan akan lebih mudah untuk menghadapi serangan lapar, perut akan berkontraksi banyak. Jadi bahagian yang paling sukar adalah tiga hari pertama.
Diet Chocolate - Apa Produk Tidak Digunakan
Pastikan anda mencatat bahawa coklat putih tidak boleh menjadi cara untuk diet, kerana ia praktikalnya tidak mengandungi mentega koko. Coklat pada pemanis juga tidak sesuai untuk tujuan ini. Diet ini juga dipanggil kopi dan coklat, setiap hidangan hidangan istimewa pahit disertai dengan secawan kopi, tetapi tiada lagi makanan yang boleh dimakan pada masa ini. Garam dan gula, buah-buahan dan sayur-sayuran, air dan jus yang berkilauan sepenuhnya dikeluarkan dari menu. Dan anda perlu melupakan alkohol!
Diet Chocolate - Contoh Menu
Membahagikan bar coklat atau bar menjadi kepingan dan memakannya beberapa kali sehari tidak akan sukar. Makan tengah hari dan makan malam adalah sama - kira-kira 30 gram coklat dan secawan kopi dengan susu skim. Di antara, ada banyak air, kerana batasan dalam garam memerlukan tekanan yang lebih tinggi pada buah pinggang. Anda perlu ingat yang berikut: untuk sepanjang masa anda perlu minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air atau teh hijau. Minum cecair itu harus beberapa jam selepas makan utama.
Coklat mana yang boleh dipilih?
Coklat susu - yang paling kaya dengan kalori, 545 unit setiap 100 gram. Nilai kalori coklat tulen tidak lebih daripada 540, perbezaannya hampir tidak dapat dilihat. Aditif (kacang, kismis) menambah kalori. Berhubungan dengan keseimbangan karbohidrat dan lemak, jenis coklat tidak praktikal tidak berbeza, penggunaan setiap jenis akan menghadkan pengambilan normal bahan-bahan ini dalam tubuh. Nah, ini kos hampir semua makanan. Keseimbangan boleh dicapai dengan menggunakan ubat-ubatan vitamin yang dipilih dengan tepat.
Diet Chocolate - Tips Berguna dan Ulasan
Coklat adalah perangsang otak yang sangat baik, semasa sesi itu ia meningkatkan keupayaan pelajar. Aktiviti mental tidak mengalami, glukosa meningkatkan otak, dan pada masa yang sama anda kehilangan berat badan. Ia juga mengandungi jumlah endorphin terbesar (hormon kegembiraan), ini tidak semestinya membantu membawa makanan lebih mudah. Ia juga meningkatkan imuniti, membantu melawan anemia dan penuaan awal, kerana ia mengandungi sejumlah besar antioksidan. Cukup cepat anda mendapat hasil yang diinginkan, tetapi anda tidak boleh meneruskan diet lebih dari masa yang ditetapkan.
Di samping itu, ia hanya mempunyai sejumlah besar kontraindikasi. Pertama sekali, ini adalah kehamilan, tempoh penyusuan. Anda tidak sepatutnya mengikut diet dengan kehadiran penyakit seperti: diabetes, cholelithiasis dan penyakit hati yang lain, tekanan darah tinggi dan, tentu saja, alergi terhadap coklat itu sendiri. Keluar dari diet adalah masalah - biasa untuk menjimatkan kalori, badan dapat dengan cepat menambah rizabnya, beratnya akan kembali ke tahap sebelumnya, atau bahkan menjadi lebih tinggi. Yang paling penting adalah untuk memelihara manfaat yang diperoleh dengan cara yang kompleks, jadi jangan lupa tentang pemakanan yang betul, jangan terlalu makan dan tentu saja melakukan pendidikan jasmani.
Mereka yang menjalani diet tujuh hari mungkin kelihatan terlalu ketat, tetapi masih mempunyai keinginan untuk mencuba kesannya yang "manis", boleh menghadkan diri mereka pada hari puasa. Cara yang lebih setia dikaitkan dengan ahli-ahli pemakanan Itali yang telah membangunkan kaedah diet coklat mereka sendiri, intinya adalah menu yang sederhana dan ringan dibuat, dan coklat digunakan sebagai makanan ringan di antara. Menu Itali termasuk pasta, salad sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan segar dan popcorn. Benar, diet ini tidak boleh dipanggil coklat, kerana ia boleh dimakan hanya 30 gram sehari.
Komen
