Semasa mengandung dan menyusu, setiap wanita mesti bertanggungjawab membuat dietnya, yang sepatutnya penuh dan diperkaya. Makan buah-buahan dan buah beri adalah suatu keharusan. Tetapi adakah mungkin untuk ceri semasa penyusuan, semasa kehamilan, dan dalam kuantiti apa, supaya tidak membahayakan bayi?
Adakah mungkin untuk ceri mengandung: bahan berfaedah dalam buah beri
Ceri manis adalah produk yang berguna dalam diet seorang wanita hamil. Komposisi pulpanya mengandungi banyak vitamin, mineral dan nutrien lain.
Komponen berguna buah-buahan ceri:
• Pyridoxine - menormalkan proses metabolik, aktiviti sistem saraf pusat, menguatkan sistem imun, mengambil bahagian dalam pembentukan bahan genetik.
• Asid folik - mengawal bahagian sel, bertanggungjawab untuk kod genetik dan sifat keturunan.
• Asid askorbik - mengawal proses pengoksidaan dalam badan, memberikan kesan anti-radang, membantu menguatkan dinding saluran darah. Ia juga perlu bagi perkembangan normal plasenta dan ovum.
• Retinol - menyediakan pembentukan dan perkembangan tisu sistem muskuloskeletal, organ penglihatan dan sistem saraf janin.
• Thiamine - mengawal proses metabolik dalam badan.
• Niacin - diperlukan untuk proses pembentukan tenaga daripada lipid dan karbohidrat.
• Vikasol - komponen yang diperlukan untuk pembentukan platelet yang menyediakan pembekuan darah.
• Tocopherol - menormalkan berfungsi sistem endokrin, diperlukan untuk pembentukan plasenta, mencegah pengguguran spontan.
• Mikro dan makrokel: kalsium, yodium, besi, magnesium, kalium, tembaga. Memastikan perkembangan penuh embrio dan mengekalkan kesihatan wanita dalam keadaan baik.
Ceri manis membantu mengurangkan tanda-tanda toksikosis, Kekurangan nutrien dalam tubuh wanita hamil dikompensasi. Juga, beri untuk masa yang lama meneutralkan rasa lapar dan menyumbang kepada rasa dahaga yang dahsyat.
Ceri segar mempunyai kesan pencahar, membantu membersihkan usus dan menormalkan najis. Sekiranya sembelit semasa hamil, buah-buahan mesti dimakan pada perut kosong atau sebelum waktu tidur.
Cherry juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi buah pinggang. Ia merangsang pembentukan dan perkumuhan lebih banyak air kencing dari badan. Ini membantu mengurangkan bengkak.
Salah satu sifat berfaedah ceri adalah pembersihan sel-sel badan dari bahan berbahaya. Ceri manis adalah antioksidan semulajadi, yang menyumbang kepada pembentukan sel-sel yang sihat di dalam ibu dan janin.
Adakah mungkin untuk mencantikkan ceri ibu: cadangan asas untuk makan beri
Semasa menyusu, setiap wanita perlu berhati-hati tentang dietnya, kerana ini memberi kesan kepada kualiti susu. Dengan diet seimbang yang betul, yang termasuk ceri, anda tidak boleh hanya memperkayakan badan bayi dengan unsur-unsur yang berguna, tetapi juga kembali ke tubuhnya bentuk bekasnya.
Rahsia utama penggunaan beri ini:
• Pengenalan ceri ke dalam diet wanita penyusu harus berlaku dalam bahagian kecil. Adalah disyorkan untuk makan beri pada waktu pagi, yang akan membolehkan anda melihat reaksi badan bayi pada siang hari.
• Penggunaan satu kali ceri tidak boleh melebihi 150 gram. Ini akan menghalang perkembangan alahan pada kanak-kanak.
• Untuk mencegah perkembangan kembung dan senak, anda perlu makan buah ceri manis segar setengah jam sebelum makan atau selepas sejam selepas.
• Ia tidak digalakkan untuk makan buah beri pada perut kosong. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dengan makanan sedemikian, makanan cepat bergerak ke dalam usus kecil, sementara tidak mempunyai masa untuk sepenuhnya memperkaya tubuh dengan bahan yang berguna.
• Anda hanya boleh mendapat manfaat daripada buah segar. Oleh itu, apabila membeli, anda harus memberi keutamaan kepada buah beri yang padat dan berkilat pada "ekor kuda hijau" yang gelap.
• Sesuai untuk penggunaan adalah buah beri yang dituai pada musim. Mereka tidak termasuk racun serangga, nitrat dan bahan berbahaya lain yang merangsang pertumbuhan dan pematangan buah-buahan.
• Sekiranya berry segar tidak dapat diterima oleh badan, disarankan memasak kompote atau jeli daripada mereka.
• Sekiranya seorang wanita menyusu menggunakan jus ceri manis, ia perlu mengehadkan kuantiti dan mengurangkan kepekatannya.
• Penggunaan buah-buahan kering dari ceri hendaklah terhad, dalam bentuk ini beri bertindak sebagai agen pembetulkan, yang menyebabkan sembelit.
• Dilarang menjalankan mono-diet dan hari puasa pada ceri semasa penyusuan.
• Semasa menyusukan bayi, ia patut menyekat penggunaan buah berry beku, yoghurt dan masam kotej dengan ceri. Makanan sedemikian mungkin mengandungi pengawet dan pewarna, yang mempunyai kesan negatif ke atas badan wanita dan badan bayi.
Tidak ada jawapan yang tegas kepada soalan sama ada ibu penjagaan boleh mempunyai ceri manis. Ia semua bergantung kepada ciri-ciri individu badan ibu dan anak. Jika penggunaan produk ini tidak menyebabkan sebarang tindak balas negatif, maka jangan menafikan diri anda merawat lazat dan berair ini.
Salah satu syarat utama untuk memakan ceri semasa kehamilan dan penyusuan adalah pilihan yang tepat beri.
Adakah ceri boleh disusui untuk tempoh yang berbeza?
Semasa penyusuan, wanita tidak boleh menafikan penggunaan buah dan buah. Ramai doktor berpendapat bahawa dengan pengenalan buah segar dan semulajadi yang betul ke dalam diet anda, anda hanya boleh memberi manfaat kepada badan kecil yang berkembang. Hidangan harian ceri patut sesuai untuk usia kanak-kanak.
• Dari 0 hingga 3 bulan. Segera selepas kelahiran, tubuh anak terutama memberi respons kepada penyerapan bahan-bahan baru. Sepanjang tempoh ini, susu ibu diperkaya dengan vitamin ceri manis boleh menimbulkan kembung pada bayi. Oleh itu, apabila memberi makan kanak-kanak di bawah umur 3 minggu, tidak disyorkan untuk mengambil ceri lebih daripada beberapa beri sehari.
• Dari 1 bulan hingga enam bulan. Pada bulan kedua selepas bersalin, dibenarkan untuk secara beransur-ansur memperkenalkan ceri per kilogram seminggu ke dalam menu seorang wanita kejururawatan. Dengan pengenalan ini secara beransur-ansur, manifestasi tindak balas negatif badan kanak-kanak kepada produk baru diminimumkan.
• Dari 6 bulan hingga 1 tahun. Dengan perkembangan normal dan pertumbuhan kanak-kanak pada peringkat ini, ibu boleh makan ceri tanpa sekatan yang ketat. Sekiranya tiada alahan pada kanak-kanak, ia dibenarkan untuk menjalankan makan ceri.
Terlepas dari umur anak, ketika memperkenalkan makanan baru ke dalam menu Ibu, seseorang harus mengawasi dengan teliti reaksi tubuhnya. Intoleransi ceri pada kanak-kanak boleh diwujudkan oleh ruam kulit, kolik pada perut, cirit-birit, dan juga peningkatan suhu badan. Jika terdapat apa-apa kesan sampingan, perlu segera menghentikan ibu dari memakan ceri, dan tunjukkan kanak-kanak itu kepada pakar pediatrik.
Tanda-tanda ini boleh muncul bukan sahaja selepas ibu pertama menggunakan ceri, tetapi juga selepas 5-7 hari. Oleh itu, seorang wanita yang menyusu tidak perlu segera menambah bahagian buah beri, tetapi harus menunggu beberapa hari sehingga bayi itu bereaksi sepenuhnya terhadap produk baru dalam diet ibu.
Makan ceri semasa mengandung dan menyusu sebaiknya memantau tindak balas badan anda dan badan bayi. Sesungguhnya, pada peringkat ini, walaupun produk yang mudah dan biasa boleh mencetuskan kemunculan reaksi yang luar biasa yang boleh memburukkan lagi perjalanan kehamilan atau perkembangan dan pertumbuhan seorang anak.
Oleh itu, untuk memperkenalkan ceri ke dalam diet wanita hamil atau menyusui dan menubuhkan kadar pengambilan harian diperlukan hanya bersempena dengan doktor terkemuka. Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi, perlu mengambil ceri dengan ketat memantau peraturan asas.
Hanya dengan pendekatan ini, wanita hamil boleh makan ceri tanpa rasa takut untuk kesihatan mereka dan kesihatan bayi.
