Minuman tradisional Rusia, kvass sempurna menghilangkan rasa dahaga, menimbulkan suasana hati, digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan.
Di samping itu, ia boleh dimasukkan dalam diet diet untuk penurunan berat badan.
Kvass untuk penurunan berat badan: apakah manfaatnya
Pesona kvass dalam kandungan kalori yang rendah, rasa menyegarkan yang pedas dan keupayaan untuk mengaktifkan proses metabolik. Anda boleh memasak kvass untuk penurunan berat badan dari bit, oat, keropok, lemon, halia, berry, rempah-rempah, herba dan juga kulit pisang.
Komposisi kvass membolehkan anda menggunakannya sebagai profilaksis kekurangan vitamin. Minuman ini mempunyai banyak vitamin, unsur-unsur surih penting dan asid organik.
Ia bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas tubuh secara keseluruhan:
• meningkatkan kesejahteraan;
• meningkatkan metabolisme;
• meningkatkan penghadaman;
• membersihkan usus;
• menghalang dan menyembuhkan dysbiosis;
• menghalang penuaan pramatang;
• menggalakkan pecahan lemak;
• mengawal keseimbangan garam air;
• melindungi enamel gigi;
• memulakan proses pembaharuan sel;
• melegakan tekanan pada buah pinggang.
Kvass boleh diminum bukan sahaja pada musim panas: ia boleh disediakan sepanjang tahun, dan diambil dalam kursus atau dari semasa ke semasa sebagai minuman ringan yang sihat. Berdasarkan ulasan, kvass untuk penurunan berat badan benar-benar membantu mempercepatkan penurunan berat badan.
Disebabkan rasa dan banyaknya vitamin, minuman ini membantu mengelakkan kerosakan pada diet. Mereka boleh menggantikan salah satu makanan (dari masa ke masa, tidak serta-merta) dan tidak mengalami kelaparan.
Beet slimming kvass
Beet dikenali untuk sifat pemakanan mereka. Tanaman akar manis sering dimasukkan dalam diet. Kumbang kumbang untuk penurunan berat badan sangat berguna kerana kandungan klorofil, besi, tembaga, karotena, vitamin PP, C, B. Ia berguna untuk diminum untuk orang yang mengalami anemia, kerana minuman tersebut meningkatkan tahap hemoglobin.
Beet kvass adalah propilaksis yang sangat baik terhadap perkembangan aterosklerosis, ia membersihkan dinding saluran darah dan darah dari pengumpulan kolesterol jahat. Oleh kerana kepekatan bahan antioksidan yang tinggi, minuman itu boleh dipanggil elixir pemuda. Ia bukan sahaja menggalakkan penurunan berat badan, tetapi juga melambatkan penuaan selular badan. Kulit selepas pentadbiran menjadi elastik, cantik, licin, lebih elastik dan muda.
Kesan penurunan berat badan adalah disebabkan oleh kvass bit membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dan melegakan pembengkakan. Pilihan yang sangat baik untuk minum adalah hari puasa, di mana anda boleh minum 5-6 gelas cairan penyembuhan. Beet manis membosankan rasa lapar, jadi hari itu sangat toleran.
Menolak mengambil minuman adalah perlu bagi mereka yang mengalami masalah penyakit gastrousus dan batu karang. Di samping itu, penggunaan biasa kvass seperti itu boleh memburukkan lagi kesakitan dengan gout. Pesakit kencing manis perlu berunding dengan doktor mengenai kemungkinan mengambil minuman.
Bahan-bahan untuk penyediaan bit kvass:
• bit besar;
• lima sudu gula;
• segelintir keropok rai (anda boleh mengambil tiga kerak roti hitam basi);
• dua liter air sejuk yang direbus.
Memasak:
Beets perlu dibasuh, dikupas dan dipotong menjadi kepingan nipis. Anda boleh memarut tanaman akar pada grater kasar.
Letakkan semua bahan dalam botol tiga liter, isi air, ikat balang dengan serbet kasa.
Kvass perlu berkeliaran pada suhu bilik, sebaik-baiknya di tempat yang hangat.
Minuman itu akan siap dalam tiga hari.
Ia perlu ditapis, bekas harus disimpan di dalam peti sejuk.
Ambil dua hingga tiga gelas sehari selama dua hingga tiga minggu, lebih baik pada perut kosong. Sekiranya kesan pencahar terlalu kuat, kurangkan jumlah.
Versi ragi bit kvass untuk penurunan berat badan
Bahan-bahan
• kilogram bit;
• dua sudu madu;
• tiga liter air tulen;
• segelintir keropok rai (atau dua kerak roti basi);
• 20 gram ragi hidup.
Memasak:
Semua komponen untuk kvass, kecuali madu, dimasukkan ke dalam balang tiga liter, tuangkan air di atas bahu dan bertekad pada kehangatan selama lima hari. Minuman harus ditapai.
Kemudian ketatkan, letakkan madu dalam kvass, kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.
Pilihan ini sesuai untuk hari puasa. Ulasan tentang kvass untuk penurunan berat badan adalah positif, terutama jika anda menggabungkan minuman dengan diet rendah kalori ringan.
Oat slimming kvass
Oat tradisional boleh menjadi asas yang baik untuk membuat minuman sihat yang sihat. Oat kvass untuk penurunan berat badan adalah terkenal kerana komposisi vitamin dan mineralnya yang sama. Di samping itu, minuman itu mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah, yang menjadikannya pilihan diet yang sangat baik.
Minuman berasaskan oat mempunyai sifat penyembuhan yang sangat baik:
• membersihkan mukosa gastrousus;
• menormalkan fungsi usus;
• menenuhkan badan dengan mineral, vitamin dan lain-lain bahan berfaedah;
• mengembalikan mikroflora usus normal;
• menggalakkan pecahan lemak aktif;
• mengurangkan kelaparan;
• menjadikan kulit cantik, licin, melegakan keradangan.
Bahan-bahan untuk membuat kvass dari oat:
• dua gelas biji oat;
• 150 gram gula;
• tiga liter air suam bersih.
Memasak:
Bilas oat dengan teliti dalam colander, pilih dan buang sampah.
Masukkan bijian dalam balang tiga liter, tambah gula. Anda boleh menambah kayu manis biskut dengan rasa anda.
Tuangkan dengan air panas yang hangat, tutupkan leher balang dengan serbet atau mengikat sekeping kain kasa. Tetapkan minuman sehingga busa ciri muncul di permukaan.
Kemudian ketatkan dan simpan di dalam peti sejuk. Minum segelas setengah jam sebelum setiap hidangan utama.
Anda boleh memasak oat kvass untuk penurunan berat badan bukan dari biji-bijian, tetapi dari oat. Minuman seperti ini berguna untuk penyakit kencing manis, penyakit radang perumahan dan utiliti dan sistem genitourinary, disfungsi jantung, untuk mencegah penyakit vaskular. Ia mengurangkan gula darah, memperbaiki penghadaman, menghilangkan sembelit berterusan, mempercepat metabolisme.
Minuman keajaiban slimming oatmeal
Ingresunit:
• segelas oat;
• dua sudu gula;
• segelintir keropok rai atau dua keping roti perah;
• tiga liter air minuman bersih.
Memasak:
Dalam balang tiga liter, campurkan semua komponen, tuangkan air mendidih yang sejuk pada suhu bilik, tutup pembukaan bekas dengan kain dan letakkan di dalam panas.
Kvass perlu ditapai selama tiga atau empat hari.
Kemudian ia perlu ditapis, tuangkan setengah liter air rebus dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.
Minum 150 ml minuman sebelum makan, anda boleh makan selepas satu jam.
Kvass untuk mengurangkan berat badan
Kvass lazat untuk penurunan berat badan boleh disediakan berdasarkan buah sitrus, contohnya, lemon. Ia mempunyai banyak asid askorbik, ia juga mengandungi antioksidan dan mineral, meningkatkan mood dan membantu mengurangkan berat badan.
Minuman meremajakan, menghilangkan air yang berlebihan daripada badan, merangsang usus, memulakan proses metabolik, mempunyai kesan yang baik terhadap hati dan pankreas, mengurangkan selera makan dan menghalang pengumpulan lemak. Walau bagaimanapun, dengan peningkatan keasidan perut adalah kontraindikasi.
Bahan-bahan
• tiga lemon;
• empat ratus gram gula;
• 20 gram ragi hidup;
• segenggam kismis;
• empat liter air.
Memasak:
Ukur ke dalam kuali jumlah air yang betul, tuangkan gula dan letakkan di atas api. Bawa mendidih pada api yang rendah, kacau sentiasa membubarkan semua gula.
Potonglah lemon, potong jus. Potong pulpa bersama kulit dengan sangat halus, keluarkan benih terlebih dahulu.
Apabila sirap telah disejukkan, tuangkan jus ke dalamnya, letakkan pulpa dan zest, yis dan kismis. Campurkan segala-galanya dan masukkan panas untuk penapaian.
Ia akan mengambil masa dua hingga tiga hari (bergantung kepada betapa hangatnya bilik itu).
Apabila semangat naik ke permukaan dan penapaian berhenti, kvass sudah siap. Ia mesti ditapis dan disimpan di dalam peti sejuk. Minum setengah gelas dua kali sehari sebelum makan.
Halia Slimming Kvass
Bahan-bahan
• tujuh plat dipotong daripada akar halia;
• satu paun keropok rai tanpa rempah (anda boleh mengambil 800 gram roti rye);
• empat liter air;
• dua gelas gula;
• setengah liter jus epal;
• 30 gram yis segar.
Memasak:
Memasak jahe kvass untuk masa yang lama, tetapi hasilnya adalah minuman lazat yang luar biasa dengan rasa kaya yang asli.
Keropok rai atau roti rai yang dihiris hendaklah dituangkan dengan air mendidih (air perlu menutupi jisim) dan dibiarkan membengkak di bawah tudung.
Tuangkan keping halia dengan air dan masak selepas mendidih dengan api kecil selama 20 minit.
Terikan sup.
Apabila air halia telah disejukkan, letakkan jisim rai di dalamnya, biarkan mendidih dan matikannya.
Cairkan yis dalam sedikit air hangat, tuangkan ke dalam bahagian roti halia yang sejuk.
Masukkan gula dan jus epal, campurkan.
Biarkan selama 16-18 jam hangat, ketegangan dan sejuk.
Ambil setengah gelas sebelum makan.
Kvass untuk berat badan - tips dan cara
Jangan hanya bergantung kepada kvass dengan harapan penurunan berat badan yang cepat. Tidak kira betapa indahnya sifat minuman ini, pengambilannya mesti digabungkan dengan diet berdasarkan prinsip pemakanan yang tepat, dan aktiviti fizikal yang mencukupi.
Pendekatan yang bersepadu akan cepat mengatasi sentimeter tambahan pada pinggang dan pinggul, memperbaiki usus, memulihkan kecantikan kulit dan rambut. Setelah menurunkan berat badan, ia tetap hanya untuk mengekalkannya pada tahap yang dapat diterima. Kvass kecergasan yang sama akan membantu untuk melakukan ini. Hari-hari berpuasa di kvass sekali seminggu adalah cara terbaik untuk mengekalkan angka ideal untuk masa yang lama.
