Jika anda menjangkakan bayi, ini tidak bermakna anda perlu melupakan perjalanan untuk seketika. Tertakluk kepada peraturan tertentu, keseronokan sedemikian sangat mungkin untuk dimiliki.
Petua satu: bila, di mana dan dengan siapa
Perkara pertama yang perlu anda pertimbangkan ketika merancang perjalanan ialah usia kehamilan. Ia adalah yang paling baik untuk perjalanan dalam trimester kedua, manakala perut tidak begitu besar, dan penyakit pagi tidak lagi mengganggu.
Adalah lebih baik untuk menolak lawatan ke negara eksotik. Lawati Laut Hitam, Itali, Croatia, Perancis, di mana iklimnya hampir dengan ciri-ciri iklim rantau anda. Di samping itu, penerbangan panjang boleh membawa akibat yang tidak diingini.
Anda mesti bersama sahabat yang anda rasa dilindungi. Ia boleh menjadi suami, ibu, teman wanita.
Petua dua: apa yang perlu dilakukan dengan diri anda dalam perjalanan
Sukan ekstrim perlu ditinggalkan, serta berbasikal dan menunggang kuda. Yang terbaik untuk anda ialah berenang di laut dan hanya berjalan kaki. Ini mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf dan muskuloskeletal. Keterlaluan di bawah matahari sangat berbahaya, jadi pergi ke pantai hanya pada waktu pagi atau petang dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari, topi dan payung. Jangan lupa tentang penjagaan kulit dengan pelembap.
Jika anda terlalu sejuk, yang juga berbahaya dalam keadaan anda, segera panaskan diri anda dengan teh panas dengan raspberi (anda boleh dengan halia) dan mandi mandi hangat.
Tinggal di hotel yang bagus dengan penghawa dingin dan katil yang selesa, kerana anda perlu tidur nyenyak dan berehat. Pakai pakaian dan kasut yang selesa. Minum air botol, elakkan hidangan baru dan makanan segera untuk anda.
Petua tiga: bagaimana perjalanan
Bentuk pengangkutan yang paling sesuai untuk ibu mengandung adalah kereta api. Tempat anda harus berada di rak bawah di dalam NE atau petak. Stok di atas air minuman, makanan (sayuran segar dan buah-buahan segar), kain lap basah.
Anda boleh melakukan perjalanan dengan pesawat, tetapi tidak semua. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Semasa penerbangan, secara berkala berjalan di sekitar kabin dan lakukan pemanasan.
Apabila merancang untuk melancong dengan kereta, ambil bantal di bawah punggung anda. Kencangkan tali pinggang tempat duduk anda dengan betul: bahagian bawah harus lulus di bawah perut, dan bahagian atas - di atas perut. Dan jangan lupa tentang latihan.
Apa lagi yang perlu disediakan?
Bawa kad perubatan dan dasar perubatan dengan anda. Pergi ke luar negara, ambil insurans perubatan (di agensi pelancongan atau syarikat insurans). Ini tidak perlu, tetapi sekiranya keadaan yang tidak diduga di luar negara akan terpaksa dikeluarkan.
Walau bagaimanapun, bilakah perjalanan ditinggalkan?
Menolak perjalanan untuk memburukkan penyakit kronik. Dan tidak boleh mengambil risiko jika terdapat ancaman pengguguran, toksikosis lewat, gestosis dan komplikasi kehamilan yang lain.
Rundingan doktor dan penilaian anda terhadap keupayaan tubuh dan kesejahteraan anda harus menjadi faktor penentu dalam membuat keputusan muktamad - melakukan perjalanan atau tinggal di rumah. Jaga diri anda dan lelaki kecil masa depan yang hidup sekarang hanya bergantung kepada anda.
