Wabak selesema bermusim di hidung dan oleh itu, ia berguna untuk menarik balik peraturan yang akan membantu mencegah wabak selesema tempatan di rumah anda sendiri. Peraturan-peraturan ini dikembangkan oleh Allison Janse, salah seorang pengarang karya "Panduan untuk Mengatasi Selesema dan Selesema".
Pertama sekali, anda perlu membuat peraturan untuk membuang kain, yang digunakan untuk pembersihan, dan tuala kertas. Adalah lebih baik untuk menggantikan kain dengan serbet pakai buang. Sponges yang anda mencuci pinggan juga boleh menjadi pembawa jangkitan, jadi mereka perlu dibersihkan setiap hari. Ia tidak akan diperlukan untuk membersihkan tenggelam, keran, serta suis dan gelas dengan sikat gigi.
Perkara yang digunakan oleh semua ahli keluarga, sebagai contoh, telefon, joystick, konsol, papan kekunci, juga boleh menjadi jambatan untuk jangkitan. Sekiranya sakit, pemiliknya perlu dibersihkan dengan sebaik-baiknya. Bagi linen dan tuala, mereka disyorkan untuk diubah setiap hari dan dibasuh dalam air suhu tinggi. Sekiranya salah seorang pasangan sakit, maka lebih baik bagi mereka untuk tidur secara berasingan, supaya yang lain tidak akan dijangkiti.
Barang kebersihan diri, seperti berus gigi anggota keluarga yang sakit, harus dipisahkan. Walaupun ubat gigi sepatutnya mempunyai sendiri. Bagi sabun, tidak perlu membeli antibakteria, ada yang akan lakukan. Hakikatnya ialah satu kajian pada tahun 2004 menunjukkan bahawa menggunakan orang sabun antibakteria menjadi sakit sekerap menopang tangan mereka dengan yang biasa. Perkara utama ialah mencuci tangan anda - sekurang-kurangnya 20-25 saat dengan air suam.
