Sekiranya anda mempunyai leher pada waktu pagi, kepala anda berpecah dan bahu anda adalah sakit, dan hari sebelum anda tidak terlalu banyak bekerja secara mental atau fizikal dan tidak berdosa dalam jamuan jam, maka bantal boleh menjadi sebab yang sangat mungkin. Lebih tepat lagi, bantal yang tidak selesa.
Oleh itu, persoalan doktor "Dan apa yang kamu sedang tidur?" Ia tidak boleh dianggap sebagai bodoh - hubungan antara kualiti tidur dan subjek di mana kepala anda berehat selama beberapa jam pada waktu malam bukanlah tidak langsung. Bagaimanapun, bagaimana untuk memilih bantal yang sesuai dengan anda dalam semua aspek (bentuk, saiz dan pengisian)?
Bagi pengisi bantal, mereka terdiri daripada dua jenis: semula jadi (bawah, bulu, bulu, bulu, soba / sekam padi, serat jagung) dan sintetik (winterizer sintetik, poliester, keselesaan, getah buih, lateks). Terdapat, tentu saja, pilihan dari kategori "sedikit segalanya," iaitu, disumbat dengan kepingan bulu tiruan, kain, dan sebagainya, namun ini adalah barang hiasan yang tidak disarankan untuk tidur.
Fluff dianggap sebagai salah satu pengisi terbaik, terutamanya ketika datang ke bantal airflowl fluff - mereka ringan, hangat dan nyaman. Pengisi sedemikian, sambil mengekalkan haba, membuat volatilisasi lembapan tidak terhalang. Tetapi bantal yang dibuat dari bawah ke bawah agak mahal dan, mungkin, kerana mereka jarang dilihat di kedai-kedai. Pilihan hampir alternatif adalah separuh ke bawah, kos yang agak rendah (perbezaan harga tidak bergantung kepada saiz produk, seperti nisbah peratusan turun dan bulu). Lebih-lebih lagi, produk-produk down-dresser dianggap lebih tahan lama daripada yang turun ke bawah, dan beberapa item juga boleh dibasuh. Pilihan yang lebih ekonomik - bantal bulu.
Malangnya, semua pengisi ini mempunyai kelemahan yang ketara - mereka tidak digalakkan untuk alahan. Di samping itu, bantal seperti itu sepatutnya, seperti yang mereka katakan, dibasmi kuman, supaya mereka tidak dapat menyelesaikannya dengan tegas ... centang tidak kelihatan pada mata, tetapi makhluk yang sangat berbahaya.
Bantal bulu dikenali kerana keupayaan mereka untuk menyerap kelembapan, sementara baki hampir kering, mereka mengekalkan haba untuk masa yang lama. Selalunya, pasaran menawarkan produk-produk dari domba yang disisir atau bulu unta. Minus pertama - selepas beberapa minggu, mereka boleh jatuh bersama dan membawa mereka ke keadaan semula jadi mereka tidak realistik.
Pad kapas tidak menyebabkan reaksi alergi, mudah menyerap kelembapan, melepasi udara dengan baik. Mereka hampir paling murah, tetapi, sayangnya, dengan cepat disusun bersama-sama.
Tetapi sekam buckwheat adalah pengisi yang agak mahal (dan juga beras) kerana bantal itu tidak hanya mempunyai kesan aromaterapi, tetapi juga dikenali dengan sifat ortopedik (sekam bebas diisikan di dalam, mengulangi kontur kepala). Di dalamnya, anda boleh menambah sebarang herba: melissa, lavender, dan sebagainya. Diasumsikan bahawa ini meningkatkan kualiti tidur, melegakan sakit kepala, menormalkan tekanan darah, menghilangkan keletihan keseluruhan, dan bahkan ... menurunkan dengkuran.
Serat jagung tidak mempunyai ciri-ciri perubatan seperti yang dinyatakan, tetapi juga dianggap sebagai pilihan yang sangat baik. Ia berharga kira-kira satu pertiga kurang dari sekam soba.
Bantal diperbuat daripada winterizer sintetik dan kanvas gentian poliester - dari yang boleh dibeli di mana-mana: di pasar, dan di kedai-kedai besar, dan di kemudahan membeli-belah swasta. Kelemahan utama adalah bahawa secara tidak langsung benjolan bersama, tetapi harga belanjawan membolehkan mereka berubah sebagai harta pengguna hilang. Di tempat lain sebanyak dua kali mahal bantal dari cholitex (serat sintetik berongga), tetapi mereka juga lebih "tenacious".
Jualan juga jarang, tetapi terdapat bantal dengan keselesaan - serat tiruan, dipintal ke dalam bola. Terdapat produk dengan bola silikon. Lebih banyak bantal seperti itu - mereka mudah dipadam dan memulihkan borang. Kusyen buih keras, tetapi keanjalan hanya kelebihan utama mereka. Selalunya saiznya kecil, mempunyai bentuk ortopedik (lengkung fisiologi berulang).
Apa yang dicadangkan oleh doktor apabila memilih bantal?
- Anda harus memilih bantal ketinggian itu, yang paling dekat dengan panjang "tali bahu" - lebar bahu. Tetapi bahu ini tidak boleh diletakkan di atas bantal, kerana yang dimaksudkan hanya untuk kepala, leher. Pelanggaran peraturan ini penuh dengan meretas arteri vertebra, selain itu, anda berisiko merosot osteochondrosis serviks
- Jika seseorang kebanyakannya suka tidur di belakangnya dan bukannya di sebelahnya, maka kesnya adalah bantal yang lebih rendah.
- Jika permukaan yang anda sedang tidur (tilam) lembut, maka bantal juga harus dari pelepasan yang rendah.
- Bantal yang lebih tinggi adalah relevan jika anda merasakan bahawa tangan sentiasa meregangkan di bawah kepala atau di bawah bantal.
- Pastikan pengisi bersih. Khususnya, jika ia adalah bantal bulu atau bawah - membasmi kuman dengan kaedah yang ditentukan oleh pengilang, dua kali setahun.
