Influenza adalah jangkitan virus akut saluran pernafasan yang menyebabkan virus selesema. Musim luruh dan musim sejuk adalah musim bertahun-tahun dengan jangkitan tertinggi jangkitan influenza.
WHO menganggarkan bahawa kira-kira 1 juta orang mati akibat penyakit pernafasan virus akut setiap tahun. Terdapat berita baik: selesema boleh dicegah melalui vaksinasi, kebersihan dan tingkah laku yang betul.
Adakah vaksin akan membantu mencegah selesema?
Cara terbaik untuk melindungi diri daripada selesema adalah untuk mendapatkan vaksin. Tempoh ideal untuk vaksinasi influenza pencegahan adalah pada musim gugur - Oktober atau November. Vaksin selsema mula bertindak dalam masa 10-14 hari.
WHO mencadangkan supaya kumpulan berikut diberi vaksin secara teratur terhadap influenza:
- pesakit yang tinggal di rumah penjagaan;
- orang tua (lebih 60 tahun);
- wanita hamil (biasanya dari trimester kedua);
- orang yang mempunyai keadaan kronik;
- orang aktif sosial;
- orang yang berisiko tinggi untuk dijangkiti (contohnya kakitangan perubatan).
Bagaimanapun, vaksin itu tidak 100% dapat mencegah terjadinya selesema. Jika jangkitan berlaku walaupun terdapat vaksin flu, perjalanan penyakit biasanya lebih ringan. Sejak virus selesema sentiasa berubah (bermutasi), vaksin perlu dijalankan setiap tahun.
Langkah-langkah kebersihan apa yang akan menyelamatkan anda daripada penyakit berjangkit pada musim sejuk?
Pesakit berisiko tinggi tidak harus mengabaikan kebersihan ketika menghalang penyebaran influenza. Petua mudah akan membantu anda mengelakkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan:
- Basuh tangan tetap selama 20-30 saat dengan sabun.
- Mengurangkan jumlah sentuhan mulut, dahi, atau pipi.
- Menghindari berjabat tangan sehingga tahap maksimum semasa musim selesema. Walaupun dengan sedikit sentuhan, virus flu boleh menyebar dari satu orang ke orang lain.
Penyakit viral juga ditularkan oleh titisan udara. Dalam perbualan biasa, batuk atau bersin, virus masuk ke udara dengan titisan kecil air liur.
Untuk melindungi diri daripada penyakit, masuk akal untuk keluar ke udara segar sekali sejam selama kira-kira 5 minit.
Pengudaraan udara mengurangkan jumlah kuman di udara dan, dengan itu, membantu melindungi daripada selesema.
Ia tidak disyorkan untuk tinggal di tempat-tempat dengan sebilangan besar orang: di gedung-gedung atau pengangkutan awam. Adalah penting untuk menjaga jarak yang kecil apabila bersentuhan dengan orang yang sakit. Agar tidak kelihatan kasar, disarankan untuk menjelaskan secara ringkas tingkah laku.
Adakah penghidratan laluan udara biasa adalah cara yang berkesan untuk mencegah selesema?
Membran mukus kering lebih mudah terdedah kepada virus, jadi penghidratan teratur mencegah jangkitan.
Minum air yang cukup (kira-kira 2 liter sehari) disyorkan, kerana ia melembapkan membran mukus. Ia juga berguna pada musim sejuk untuk sentiasa mengalihkan atau meletakkan cawan air pada pemanas.
Kekeringan di saluran udara sering disebabkan udara panas.
Gaya hidup sihat boleh memberi kesan positif terhadap pencegahan influenza.
Latihan, pantang larangan merokok, dan diet yang seimbang adalah faktor yang mengurangkan risiko terkena jangkitan.
Bagaimana untuk tidak menjangkiti orang yang disayangi dengan selesema?
Jika selesema muncul, adalah penting untuk tidak menjangkiti orang lain.
Walaupun selepas gejala dikurangkan, risiko jangkitan dijangkiti kekal selama 4-7 hari.
Kaedah berikut akan membantu melindungi orang yang tersayang dari penyakit berjangkit:
- tinggal di rumah sehingga pemulihan penuh;
- batuk dan bersin pada siku atau di atas lantai;
- elakkan berjabat tangan dan hubungan rapat lain dengan badan (contohnya pelukan) semasa selesema;
- gunakan tuala kertas dan dengan sebaik-baiknya membuangnya dengan serta-merta selepas digunakan.
Jika selesema benar (yang disebabkan oleh virus influenza) disyaki, disarankan agar anda berjumpa dengan doktor. Dengan immunodeficiency bersamaan atau kehamilan, adalah penting untuk melawat doktor. Jika simptom selesema tidak lebih rendah dalam 2-3 hari, anda perlu memanggil ambulans. Suhu badan yang tinggi mengancam nyawa manusia dan menunjukkan kemungkinan komplikasi.
