Photoperiodism adalah tindak balas tumbuhan dan haiwan untuk irama harian pencahayaan. Keupayaan untuk mengukur panjang hari membolehkan benda hidup menentukan masa tahun dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah. Mekanisme khusus yang mendasari pengukuran panjang hari belum dipahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, adalah pasti diketahui bahawa perubahan musim memberi kesan kepada berat badan, imuniti dan jiwa orang.
Bagaimanakah tubuh manusia membezakan musim sejuk dari musim panas?
Perubahan dalam jangka masa panjang adalah sangat penting bagi kebanyakan haiwan, tetapi ia membantu menentukan dengan tepat musim pada tahun ini. Terdapat 2 sumber maklumat yang mana tubuh manusia membezakan musim sejuk dari musim panas:
- jam siang
- nisbah antara masa gelap dan cahaya hari.
Kelenjar pineal (sebahagian daripada otak) bertanggungjawab untuk menentukan masa tahun dalam mamalia. Pembuangan kelenjar pineal sepenuhnya menghalang seseorang yang mampu membezakan perubahan bermusim. Maklumat mengenai cahaya memasuki otak melalui mata. Melalui hipotalamus, mesej itu dihantar melalui sel saraf ke kelenjar pineal, yang melancarkan melatonin.
Melatonin adalah hormon tidur yang terbentuk pada manusia pada waktu malam. Kepekatan maksimum melatonin diperhatikan pada pukul 2 pagi.
Tempoh puncak "malam" ini bervariasi dengan panjangnya dalam beberapa spesies haiwan, termasuk manusia.
Keputusan yang diperolehi dalam domba dan hamster Siberia mengesahkan kepentingan melatonin dalam peraturan "irama musiman." Kajian yang sama mengesahkan bahawa kepekatan melatonin adalah parameter fisiologi "kritikal" yang memberikan maklumat tentang musim tahun ini.
Kenapa orang ramai berpuasa pada musim sejuk?
Dengan bermulanya musim sejuk, tubuh manusia dengan ketara mengubah kerja sendiri untuk bertahan dalam hari-hari yang keras. Perubahan dalam fisiologi adalah kritikal dalam meningkatkan kelangsungan hidup dan mengurangkan kesan kesihatan jangka panjang.
Untuk mengatasi kekurangan makanan, tubuh manusia, yang ditemui pada zaman purba, berkembang 2 mekanisme penyesuaian:
- berat badan;
- berat badan.
Dalam kes pertama, seseorang menggunakan rizab terkumpul lemak untuk membuat kekurangan nutrien. Dalam kes kedua, penurunan berat badan menyumbang kepada penurunan keperluan tenaga untuk mengekalkan jumlah berat badan. Kedua-dua strategi penjimatan tenaga berjaya menyelamatkan orang-orang di musim sejuk.
Bagaimanakah perubahan imuniti pada musim sejuk?
Peralihan dari musim gugur ke musim sejuk ditunjukkan oleh perubahan dalam pelbagai aspek sistem imun. Panjang hari pendek biasanya meningkatkan banyak jenis tindak balas imun di makmal, walaupun fungsi pelindung spesifik lain ditindas.
Pertahanan imun yang dipertingkatkan dalam jangka pendek siang hari melancarkan kesan tekanan terhadap keadaan musim sejuk, termasuk ketersediaan makanan berkurangan dan keperluan pengeluaran haba meningkat. Fenomena "kepribadian bermusim" dalam sistem kekebalan tubuh kekal dan diperhatikan di kebanyakan orang.
Kebanyakan aspek sistem imun yang diperolehi, iaitu keupayaan untuk mengenali molekul asing (virus, bakteria), meningkat dengan mengurangkan masa siang hari. Walau bagaimanapun, kebanyakan aspek imuniti semula jadi, termasuk tindak balas keradangan, penurunan musim sejuk.
Keplastikan bermusim dalam sistem kekebalan tubuh menimbulkan persoalan konsep penting: "Kenapa tanggapan imun selalu berubah bergantung pada musim?"
Pada musim bunga dan awal musim panas, mamalia kecil melabur dalam perilaku dan kos fisiologi yang berkaitan dengan pembiakan. Walau bagaimanapun, pada musim sejuk, apabila pembiakan yang berjaya biasanya tidak mungkin, pelaburan "tenaga" adalah berat sebelah terhadap sistem imun.
Gangguan mood apa yang lebih biasa pada musim sejuk?
Agitasi atau kesedihan yang berlebihan adalah lebih biasa pada musim sejuk.
Perubahan dalam pengambilan makanan, motivasi menurun (kemurungan), dan peningkatan kecemasan diperhatikan bukan sahaja pada manusia, tetapi juga pada tikus.
Kajian baru-baru ini telah mengenal pasti beberapa spesies tikus yang secara harfiah "tertekan" dan terasa cemas ketika set musim sejuk. Dalam hamster Siberia, tindak balas kemurungan bertambah hebat, dan dalam lemmings, mereka membimbangkan.
Pada manusia, perubahan adalah tidak spesifik: dalam kajian, peningkatan dalam mood yang paling menderita.
