Toxicosis adalah nama generik untuk keadaan patologi yang dicirikan oleh loya, sering menggalakkan muntah, dan tanda-tanda lain keracunan badan.
Menurut statistik WHO, kira-kira 90% wanita pada peringkat kehamilan yang berbeza mengalami keadaan ini.
Toksisosis awal menunjukkan dirinya dalam tempoh 7 hingga 14 minggu selepas konsepsi, dan lewat - pada separuh kedua kehamilan.
Gejala toksikosis awal
Gejala utama toksikosis awal adalah seperti berikut:
• penurunan berat badan;
• muntah dan loya, terutamanya pada waktu pagi dan selepas makan;
• jenis makanan atau bau yang menyebabkan loya;
• menurunkan selera makan;
• meningkatkan air liur;
• mengantuk;
• kesihatan yang buruk;
• kesengsaraan.
Cadangan untuk mengurangkan keadaan semasa toksikosis awal
Tekanan adalah salah satu sebab utama perkembangan toksikosis, oleh sebab itu, untuk meringankan keadaan sejak awal kehamilan, anda perlu tetap tenang, menghabiskan banyak waktu sebaik mungkin dalam gerak dan udara segar.
Sekiranya anda merasa letih, anda harus segera berehat: duduk di kerusi yang selesa atau tidur. Pakar mengesyorkan perumahan penyiaran sekerap mungkin, terutama dapur - tempat di mana bau yang paling banyak terkumpul.
Tempat-tempat yang mewah seperti pengangkutan awam mesti dielakkan.
Dengan toksikosis, walaupun makanan dan hidangan kegemaran anda boleh menjijikkan, bagaimanapun, untuk perkembangan normal janin, ibu memerlukan nutrien, jadi jangan enggan makan - pakar mengesyorkan, jika perlu, mengubah diet untuk mengandung.
Anda tidak boleh makan makanan di bawah dalil kegunaan, jika anda tidak menyukainya - makanan sepatutnya menyeronokkan.
Pemakanan untuk toksikosis awal
Untuk sarapan, dinasihatkan untuk makan makanan ringan: oat dengan susu, susu ayam rebus atau kefir dengan kue.
Makan harus dilakukan pada kadar yang sederhana.
Selepas selesai, anda perlu duduk di meja selama lima minit, dan kemudian berjalan kaki atau melakukan perkara-perkara kecil di sekitar rumah.
Anda harus makan sering, tetapi dalam bahagian kecil. Lebih baik membahagikan diet harian anda ke dalam 5-6 hidangan.
Adalah dinasihatkan untuk tidak memasukkan makanan berlemak, goreng dan pedas dari diet. Pakar pemakanan mengesyorkan makan rebusan atau daging rebus, sup, bijirin dan kentang lecek.
Dalam diet harian mesti buah-buahan yang berbeza. Air dan jus akan membantu memulihkan paras cecair dan vitamin yang biasa di dalam badan - muntah yang kerap membawa kepada kekurangan.
Anda perlu minum antara waktu makan. Lebih baik minum air dan jus yang baru diperah. Untuk merasakan rasa mual, anda perlu makan daging lembu, putih telur, ham, brokoli, udang.
