Nenek kami menyifatkan berlakunya pedih ulu hati selama kehamilan hingga fakta bahawa rambut mula tumbuh pada janin pada masa ini. Hari ini, ada pendapat lain mengenai perkara ini.
Heartburn Semasa Kehamilan: Punca
Heartburn adalah fenomena yang tidak menyenangkan, selalunya pada wanita hamil menjadikan dirinya dirasakan pada kira-kira 20 minggu kehamilan. Punca ini boleh menjadi kelonggaran sphincter makanan yang lebih rendah. Ia adalah dia yang merupakan injap yang tidak membenarkan kandungan perut memasuki esofagus. Tetapi pada wanita hamil, nada otot licin berkurang, disebabkan oleh tindakan hormon progesteron, yang meluas ke injap. Jadi ia terbuka sedikit, dan semua kandungan berasid meningkat, menyebabkan pedih ulu hati.
Heartburn semasa hamil: betapa berbahaya bagi bayi yang belum lahir?
Mujurlah, pedih ulu hati tidak akan mendatangkan mudarat kepada janin, walaupun dia sering menyerang ibu hamil. Tetapi sensasi terbakar berterusan untuk wanita hamil menjadi ujian yang sebenar, dan ketidakselesaan itu memburukkan keadaan psikologi wanita, yang boleh menjejaskan bayi. Tetapi serangan keradangan yang kerap boleh mengakibatkan keradangan membran mukus esofagus. Bagaimana untuk mengelakkan ini, kita akan faham lebih jauh.
Apa yang harus menjadi nutrisi untuk pedih ulu hati pada wanita hamil
Wanita hamil tidak boleh dibuang dengan ramuan dan pil, kerana terdapat sedikit manfaat daripadanya, dan bahaya kepada bayi yang belum lahir boleh dilakukan walaupun dalam rahim. Apabila pedih ulu hati berlaku, perkara utama adalah pemakanan yang betul. Anda harus memilih produk yang boleh menenangkan membran mukus dan "memadamkan" api di perut. Sesetengah produk mampu mengekalkan persekitaran alkali dalam saluran pencernaan, sementara yang lain dapat meneutralkannya tidak lebih buruk daripada ubat mahal. Jika anda menggunakan produk sedemikian, anda boleh melupakan pedih ulu hati.
Seterusnya, kami mempertimbangkan lebih spesifik produk mana yang mempengaruhi bagaimana masalah ini ditangani.
Sayuran
Wortel, kentang, bit di perut mempunyai kesan menyelubungi, mengekalkan keseimbangan asid-asas, mengurangkan kesakitan. Dengan penggunaan berterusan mereka, pedih ulu hati akan mula terperinci ke tahap yang lebih rendah, dan mungkin hilang sama sekali. Anda boleh makan sayur-sayuran segar dan rebus, rebus. Adalah disyorkan untuk membakar atau mendidih sayur-sayuran dan buah-buahan kerana alasan untuk mencerna mereka mentah, anda memerlukan lebih banyak jus gastrik. Dan punca pedih ulu hati boleh menjadi jumlah yang besar. Tetapi dalam keadaan tidak, anda mesti goreng, kerana itu mereka bukan sahaja tidak mendatangkan manfaat, tetapi mereka juga boleh mencetuskan pedih ulu hati.
Segelas bit atau jus lobak merah sebelum dimakan akan memberi kesan yang baik, ini akan mengurangkan risiko pedih ulu hati selepas makan.
Sayuran seperti ini tidak disyorkan untuk pedih ulu hati:
• bawang;
• kubis;
• bawang putih;
• epal masam.
Buah
Perkara utama yang perlu anda perhatikan apabila memilih buah-buahan adalah bahawa mereka harus manis. Epal yang dipanggang akan membantu menghilangkan pedih ulu hati untuk seketika. Tetapi selepas ini, jus gastrik akan mula menonjol lebih kuat, jadi selepas satu jam anda perlu makan. Pear, betik, persimmon - buah-buahan yang tidak mendatangkan kemudaratan.
Pisang tidak membawa apa-apa bahaya. Mereka mempunyai keupayaan untuk melindungi dinding perut dan esofagus dari asid, dengan itu menghilangkan rasa sakit. Juga dalam buah-buahan ini adalah mineral yang boleh meneutralkan asid hidroklorik, mengurangkan sifat agresifnya. Pisang dalam tindakan mereka disamakan dengan ubat-ubatan untuk pedih ulu hati.
Tetapi sitrus dengan pedih ulu hati hanya dapat menguatkannya.
Susu dan Produk Tenusu
Terdapat pendapat bahawa kefir tidak boleh diminum untuk mereka yang menderita pedih ulu hati. Lagipun, dari segi rasa, ia menjadi masam, keadaan ini mungkin menjadi lebih teruk. Tetapi pendapat ini adalah salah, kerana kefir, seperti susu, mengandungi banyak kalsium, dan perlu untuk tubuh ibu masa depan dan bayinya, ia juga mempunyai keupayaan untuk mengikat asid perut, menutup dinding esofagus. Plus, kefir menormalkan kerja perut. Atas sebab-sebab ini, doktor mengesyorkan wanita hamil menggunakan kefir untuk pedih ulu hati.
Susu juga mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit ini. Mereka yang telah mengalami kesan susu dan kefir, tahu bahawa ini membantu. Tetapi adalah perlu untuk memberi perhatian kepada toleransi oleh badan produk ini, kerana susu dicerna rata-rata sehingga 20 tahun. Dengan umur, pembebasan enzim yang merosakkan produk ini berkurangan. Terdapat rasa sakit selepas makan, kembung, berat, pedih ulu hati. Ini boleh berlaku selepas makan bubur susu.
Bubur
Wanita hamil dengan pedih ulu hati dinasihatkan untuk makan oat, soba, dan bubur nasi dalam langkah pencegahan. Pengecualian adalah makanan yang dimasak untuk masa yang lama, serta produk segera. Ini adalah barley mutiara, oat, bubur jagung dan bubur millet.
Juga, pedih ulu hati boleh muncul dari bubur dibakar. Adalah dipercayai bahawa makanan dibakar bermanfaat kerana mereka membersihkan tubuh seperti arang aktif. Tetapi dalam kes ini, hanya karsinogen yang diperoleh dari bubur yang dibakar, yang akan merengsakan membran mukus perut dan esofagus.
Juga, baru-baru ini terdapat kecenderungan untuk memasak bijirin dengan cara yang luar biasa: goreng bijirin sebelum memasak. Tetapi, seperti yang anda ketahui, makanan tersebut merengsa mukosa gastrik, jadi lebih banyak asid hidroklorik dilepaskan. Fried menjejaskan saluran gastrousus secara negatif, boleh meningkatkan atau mencetuskan pedih ulu hati. Selalunya ini berlaku dari bubur soba. Tindak balas badan yang sama akan dilakukan pada produk yang terlalu kering.
Air
Wanita hamil yang mempunyai penyakit ini harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari: baik, musim bunga, ditapis. Anda perlu minum sedikit sepanjang hari, terutamanya apabila pedih ulu hati bermula dan mula nyata. Air boleh mencairkan asid gastrik, mencuci dinding esophagus, dengan itu mengurangkan risiko kesannya pada mukosa saluran gastrousus.
Tetapi perlu diingat bahawa anda tidak boleh minum minuman manis, masam, terlalu panas.
Kacang
Kacang badam adalah produk yang bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi juga meneutralkan jus gastrik. Jika pedih ulu hati berlaku, mereka boleh "memadamkan api" dengan mengunyah kacang ini dengan berhati-hati. Hasilnya tidak lama akan datang. Sebelum ini, kacang perlu dibilas dengan air mendidih, selepas itu kulit akan dikeluarkan dengan mudah. Dengan cara yang sama, biji walnut dapat membantu.
Greens
Kesan positif pada perut akan mempunyai pasli dan Dill. Dan juga daun salad.
Ubat-ubatan yang selamat untuk pedih ulu hati
Jika pedih ulu hati begitu kuat itu, hanya mematuhi pemakanan yang betul, anda tidak boleh mencapai apa-apa perubahan untuk lebih baik, anda perlu beralih kepada ubat-ubatan. Tetapi dalam mana-mana, tanpa pelantikan ahli gastroenterologi, anda tidak boleh membelinya.
Doktor anda akan menetapkan antacids, yang terdiri daripada magnesium dan garam aluminium. Antaranya ialah:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Mereka membentuk filem pelindung di dinding perut, dan juga meneutralkan asid dalam jus gastrik. Tetapi anda perlu berhati-hati dengan penerimaan, kerana kesan sampingan mereka adalah berlakunya sembelit. Dan jika anda perlu mengambil ubat lain, anda harus berehat di antara mereka, kerana antacid menyerap ubat lain.
Cadangan lain untuk membantu menghilangkan pedih ulu hati selama kehamilan
Untuk menghilangkan pedih ulu hati, serta pencegahannya harus:
• Ibu mengandung harus makan makanan kecil 5-6 kali sehari;
• 2 jam pertama selepas makan paling baik dilakukan dalam kedudukan mendatar;
• menumpukan masa yang cukup untuk tidur, sebaik-baiknya di sebelah kiri;
• jangan membuat tudung sekali lagi;
• Pakaian tidak boleh ketat di dalam perut.
Nutrisi yang betul membantu mengelakkan pedih ulu hati selama kehamilan. Pengecualian produk yang tidak diingini bukan sahaja dapat menyembuhkan gejala yang tidak menyenangkan ini, tetapi juga akan memberi kesan yang bermanfaat kepada tubuh secara keseluruhan.
