Pada musim selesema, anda perlu memberi perhatian khusus kepada kesihatan anda. Walaupun sejuk tidak menimbulkan bahaya, manifestasi, seperti batuk, hidung berair, sakit kepala dan sakit tekak, boleh menjadi sangat tidak menyenangkan.
Hari pertama sejuk sangat penting! Pertimbangkan beberapa resipi minuman yang akan membantu anda pulih dengan lebih cepat dan kembali ke irama kehidupan biasa anda.
1. Teh dari akar halia, madu dan lemon
Halia mempunyai kesan anti-radang. Semasa selesema, dia akan melegakan sakit tekak. Vitamin C yang terdapat dalam lemon akan memulihkan sistem imun, dan madu akan melegakan sakit kepala dan gejala migrain.
Untuk membuat minuman, ambil akar halia bersaiz sederhana dan mengupasnya, potong halia ke dalam plat nipis. Rebus 1 liter air, letakkan keping halia dalam cecair mendidih, masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Tambah 2-3 sudu besar. sudu madu. Tuangkan sup ke dalam botol dan biarkan sedikit sejuk. Tambah beberapa keping limau ke teh.
2. Sup Chamomile
Terima kasih kepada kesan antibakteria dan analgesik, merebus chamomile akan mengurangkan gejala sejuk.
Untuk membuat merebus seperti itu, letakkan 2 sudu teh bunga chamomile perubatan dalam segelas air mendidih. Tunggu teh untuk minuman.
3. Rebus kering aprikot dan anggur
Apabila kering, buah-buahan tidak kehilangan sifat-sifat bermanfaat mereka, kerana kompos ini aprikot kering dan kismis akan memperkayakan tubuh dengan vitamin dan memperbaiki kesejahteraan semasa penyakit.
Basuh buah-buahan kering dan biarkan mereka dalam air bersih pada suhu bilik selama 20 minit. Rebus air dalam periuk, tambah buah-buahan kering dan masak selama kira-kira setengah jam.
4. Teh dengan susu yang dibakar dan kayu manis
Susu dibakar bersama dengan teh hitam mempunyai kesan menenangkan dan pemanasan, kayu manis melegakan keradangan di tekak dan menghilangkan bakteria patogen.
Buang teh daun hitam, tambah susu panas yang dibakar dan taburkan dengan kayu manis tanah.
5. Minum dari buckthorn laut tulen
Berry laut buckthorn mengandungi sejumlah besar vitamin, termasuk vitamin C, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun.
Untuk menyediakan minuman buckthorn laut, gosokkan beri laut buckthorn melalui cheesecloth, tambah gula dan jus lemon. Campurkan buah beri dengan air masak yang hangat.
Kami percaya bahawa resipi yang dicadangkan untuk minuman bukan sahaja akan mengeluarkan gejala SARS yang tidak menyenangkan, tetapi juga menguatkan badan secara keseluruhan. Ia juga berguna untuk membawanya untuk pencegahan penyakit bermusim. Tetapi anda tidak boleh memberikan minuman seperti itu kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Dan ingatlah bahawa beberapa ramuan adalah alergen yang kuat. Contohnya, madu atau buckthorn laut. Jangan lupa untuk menjaga badan anda pada musim sejuk. Jadilah sihat!
