Wanita yang menjalani terapi kumpulan dan belajar untuk berehat mengurangkan masalah menopaus mereka, ini adalah laporan penyelidik dari Sweden.
Tujuh daripada sepuluh wanita yang menjalani menopaus mengalami kilatan panas dan berpeluh. Bagi setiap wanita kesepuluh, masalah lima tahun atau lebih lama, menyebabkan ketidakselesaan dalam situasi sosial dan insomnia.
Alasannya, seperti yang anda ketahui, adalah penurunan jumlah hormon wanita estrogen menjejaskan pusat thermoregulation otak dalam hipotalamus. Ubat estrogen memberikan kesan yang baik. Tetapi sejak pemerhatian baru telah menunjukkan bahawa rawatan sedemikian meningkatkan risiko mengembangkan kanser payudara dan penyakit kardiovaskular, penggunaannya telah menurun dengan ketara.
Keadaan ini telah mencetuskan minat dalam bentuk rawatan alternatif. Oleh itu, Elizabeth Nedstrand, seorang perunding di Klinik Wanita, menganjurkan satu kajian di mana wanita dengan gejala menopaus yang sederhana dan teruk dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama ditawarkan sepuluh sesi terapi kumpulan, kumpulan kedua tidak menerima sebarang rawatan sama sekali. Terapinya adalah untuk mencari kumpulan-kumpulan otot di dalam badan dan membolehkan tubuh berehat menggunakan teknik pernafasan.
Hasilnya mengagumkan. Pada wanita dalam kumpulan rawatan, jumlah kilat panas setiap hari menurun secara purata dari 9.1 hingga 4.4. Selain itu, kesan itu berterusan selama tiga bulan selepas sesi rawatan terakhir. Angka-angka dalam kumpulan kawalan juga menurun, tetapi hanya dari 9.7 hingga 7.8.
Wanita dari kumpulan rawatan juga menyatakan peningkatan kualiti hidup. Ini memori yang memedulikan, tumpuan perhatian, tidur, rasa kecemasan hilang. Menurut saintis, setiap wanita boleh belajar menggunakan kaedah ini di rumah dan menguruskan gejala-gejala itu sendiri.
