Apabila seorang wanita hamil - dia cantik dan tidak berfikir tentang pound tambahan, tetapi selepas melahirkan dia segera merasa gemuk dan impian kehilangan berat badan.
Secara semulajadi, semasa mengandung, berat badan wanita meningkat, sebagai tambahan kepada kilogram yang diperolehi akibat berat badannya, peningkatan berat badan akibat rahim, cairan amniotik, peningkatan jumlah darah, dan wanita itu sendiri kadang-kadang mula mendapat kilogram tambahan akibat nutrisi aktif.
Terdapat mereka yang, dalam masa yang singkat selepas bersalin, membuang segala yang diperlukan dan kelihatan sama seperti sebelum hamil, ini tidak boleh dicemburui, tetapi tidak semua orang bernasib baik. Dan peratusan yang lebih besar dari wanita masih mengadu bahawa mereka tidak dapat menyingkirkan kilogram malang. Secara semulajadi, kegagalan seperti itu mempunyai sebab-sebab tertentu dan mungkin ada beberapa.
Penyusuan susu ibu mengganggu kehilangan berat badan?
Kadang-kadang, penyusuan susu ibu mengganggu dengan kehilangan berat badan. Hakikatnya ialah apabila ibu menyusu bayinya, dia sendiri mula ingin makan lebih banyak dan lebih kerap, dan sudah tentu dia melakukannya, kerana jika tidak, dia mula merasa letih, moodnya bertambah buruk, kesejahteraan umumnya, dan lain-lain. Anda hanya boleh menunggu sehingga penyusuan badan selesai dan pada masa yang sama dapat memperoleh kilogram, atau anda boleh mula mengendalikan diet anda, menjadikannya lebih berguna, meninggalkan makanan berlemak, mengawal saiz bahagian. Tidak perlu berfikir bahawa mula makan dengan betul boleh kehilangan susu. Ini adalah mitos dan kesilapan, tetapi makan terlalu banyak tidak akan membawa apa-apa yang baik. Anda boleh makan untuk dua tidak semasa mengandung atau selepas itu. Oleh itu bayi akan mengambil semua nutrien penting yang diperlukannya daripada susu ibunya. Anda tidak perlu mematuhi diet yang terlalu ketat untuk akhirnya menurunkan berat badan, hanya diet yang perlu disediakan dengan betul, maka tidak timbul masalah.
Makanan di Run
Sebab bahawa pound tidak pergi boleh menjadi makanan segera. Ibu yang baru dicelupkan menjadi masa yang tidak mencukupi untuk segala-galanya, termasuk makanan. Sebaik sahaja dia duduk di atas meja untuk akhirnya mendapat gigitan, seorang anak mula menangis di bilik sebelah, dan wanita itu, memasukkan isi piring ke dalam mulutnya dalam perjalanan ke bilik, cuba makan. Dalam kes sedemikian, perasaan kenyang biasanya tidak datang, jadi anda mahu makan lagi dan lagi, di samping itu, ia juga tidak berguna untuk pencernaan. Anda perlu mencari cara yang boleh membantu untuk makan secara normal. Anda boleh menggunakan bantuan orang yang dikasihi yang, semasa makan ibu, boleh duduk dengan bayi atau anda boleh cuba menggunakan sling itu, berkat yang sekurang-kurangnya tangan wanita akan bebas dan dia akan dapat makan secara normal.
Menginap di rumah
Hampir semua wanita yang baru melahirkan menghabiskan sebahagian besar masa mereka di rumah di sekitar kawasan teman lelaki putih yang dipanggil kulkas, dan saya sentiasa mahu melihatnya. Dalam kes ini, anda perlu sama ada mengawal diri anda, atau cuba untuk tidak membeli di semua produk yang boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan.
Kami makan ...
Apabila penyusuan ibu tidak berfungsi, seorang wanita tidak selalunya dapat menurunkan berat badan. Kanak-kanak mula makan dari sudu, tetapi tidak selalu cuba memberi makan anaknya berjaya. Sememangnya, bayi mula menolak makanan dan apa yang dilakukan oleh banyak ibu? Mereka mula menunjukkan cara makan dengan contoh mereka sendiri, dan kemudian memakan semua makanan untuk bayi. Anda perlu meninggalkan kebiasaan ini atau, dalam kes ini, berikan hidangan anda supaya tidak makan terlalu banyak.
Kafe dan keseronokan kehidupan yang lain
Bagi wanita yang bersalin, keluar dengan kawan-kawan adalah perayaan sebenar. Biasanya, pertemuan sedemikian berlaku di sebuah kafe dan secawan teh tidak terhad kepada. Dalam proses perbualan yang menarik, sangat sukar untuk mengawal segala yang memasuki perut, dengan itu pound tambahan. Adalah lebih baik untuk tidak memesan terlalu banyak hidangan, dan kadang-kadang hanya mengambil salad dan secawan teh. Agar tidak menanggung godaan, biasanya anda boleh pergi ke sebuah kafe dengan hanya sejumlah wang yang terhad.
