Hari ini kami menyediakan salad untuk penurunan berat badan "Berus" atau "Kacang". Bukan untuk apa-apa salad yang diterima seperti nama mewah, kerana kelebihan utama salad ini adalah "pembersihan" semua kelebihan dari tubuh. Sayuran seperti sederhana dan murah seperti wortel dan bit dalam bentuk mentah mereka mengeluarkan toksin dan sisa. Dan jika anda mematuhi pemakanan pemakanan dan melakukan hari puasa pada salad ini selama beberapa hari seminggu, maka kebarangkalian kehilangan kilogram tambahan sama sekali tidak ilusi.
Manfaat utama salad adalah kandungan seratnya. Iaitu, ia membantu membersihkan usus dan menormalkan kerjanya.
Pilihan berus salad berbeza-beza. Bahan-bahan utama adalah lobak mentah dan bit. Bagi mereka menambah kubis, epal, saderi, walnut. Semua sayuran yang mempunyai kandungan kalori sifar, iaitu anda menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang anda dapatkan dengan makanan ini.
Salad sendiri bukanlah ubat penawar untuk berat badan yang berlebihan atau masalah kesihatan. Hanya dalam kombinasi dengan pemakanan yang betul, aktiviti fizikal sederhana, anda akan melihat hasilnya.
Masa memasak - 15 minit.
Pinggian Per Kontena - 2
Setiap 100 g:
B - 0.55
F - 2.63
U - 7.25
Kcal - 56.03
Bahan-bahan
Beets - 1 kecil;
Wortel - 1 pc.
Apple - 1-2 pcs .;
Jus lemon - 2 sudu besar. l
Minyak sayur - 1 sudu besar. l
Resipi:
Ambil lobak merah untuk salad yang mempunyai bentuk kerucut dan penamat yang tumpul. Lobak ini adalah yang paling lazat. Kami membersihkannya dengan tiga pada parut kasar.
Kini epal. Untuk salad, adalah yang terbaik untuk mengambil epal masam. Mereka akan meningkatkan rasa salad. Untuk mengelakkan epal dari gelap, pada tahap ini kita taburkannya dengan jus lemon.
Beet untuk salad memilih satu yang mempunyai warna merah gelap. Kami membersihkannya dan tiga pada parut kasar. Sekiranya terdapat lobak merah untuk wortel Korea, gosokkannya. Salad akan kelihatan cantik.
Musim salad dengan minyak sayuran dan ubah. Semua salad sudah siap.
Sedap, sihat dan cantik.
