Seperti yang anda ketahui, menyingkirkan merokok kadang-kadang menjadi sangat sukar. Itulah sebabnya anda, sebagai seorang wanita merokok, perlu berpegang kepada diet dan mengambil vitamin kompleks yang tidak menjaga berat badan, tetapi sebatian kimia dan racun yang masuk ke dalam badan ketika menghirup asap rokok.
Beberapa cadangan
Cuba makan dengan betul. Sebilangan besar vitamin, produk tenusu, makanan laut, kekacang dan kekacang akan membantu mengimbangi kekurangan vitamin, cuba untuk tidak makan makanan berlemak, yang menjejaskan perut dan badan secara keseluruhan.
Jus segar mempunyai ciri-ciri mabuk yang sangat baik, jangan lupa bahawa mereka harus diminum dengan segera selepas mereka telah dibuat. Penggunaan artichoke Yerusalem akan meneutralkan logam berat dan menghilangkan bahan toksik, penggunaan anggur merah secara teratur boleh membersihkan darah, sememangnya patut dipikirkan tentang kompleks vitamin yang akan direkomendasikan oleh doktor yang hadir selepas peperiksaan.
Berikut adalah beberapa lagi produk yang akan membantu tubuh menghadapi "sabotaj" rokok.
Kubis
Adalah dinasihatkan untuk menggunakan kubis dalam bentuk mentah atau kurang diproses, supaya ia dapat mengekalkan semua sifatnya, termasuk yang antikarsinogenik. Jumlah maksimum penggunaan adalah lima. Tambahnya kepada salad atau sayur-sayuran, sebagai tambahan kepada tradisional dan biasa kepada kami kubis putih, anda boleh menggunakan kubis asparagus atau Peking, yang praktikalnya tidak berbeza dengan sifat-sifat bermanfaat mereka.
Tomato
Jus tomato selepas mendidih adalah berguna sekali ganda kerana ia menyerap lycopene, yang merupakan antioksidan yang kuat. Diversifikasi makanan anda dengan produk ini dan anda akan mengurangkan risiko kanser paru-paru. Lycopene, seperti kubis, dapat menghalang dan melindungi tubuh daripada metastasis.
Wortel
Jus lobak segar tiga kali sehari pada perut kosong dapat menghalang perkembangan metastasis. Ia mempunyai ciri-ciri yang sangat baik, yang diletakkan bukan sahaja di akar, tetapi juga di daun dan benih.
Gandum
Atau sebaliknya, benihnya mempunyai sejumlah besar vitamin yang boleh menguatkan sistem imun dan membolehkannya untuk melawan pelbagai penyakit. Benih bercambah boleh ditambah kepada salad atau sup sebelum digunakan.
Seperti yang anda lihat sekumpulan produk tidak sama sekali eksotik, tetapi biasa. Dia sentiasa berada di rak pasar dan kedai, jadi bimbang tentang makanan tidak berbaloi. Selain makanan yang baik yang kaya dengan vitamin dan unsur surih, anda perlu menjaga kulit anda. Untuk membersihkan muka dan badan dengan kerap, gunakan kosmetik, termasuk vitamin antioksidan C, A dan E.
Jangan malas untuk kerap melawat ahli kecantikan dan memperbaiki peredaran darah muka untuk mengelakkan kedutan awal.
Sebagai hujung yang terakhir, anda perlu mengesyorkan bahawa anda mendapati kekuatan dalam diri anda dan berhenti merokok. Ia adalah sukar, tetapi memahami semua akibat yang anda boleh membuat percubaan dan tidak satu pun.
Jadilah cantik dan sihat.
Teks: Ksenia Alexandrovna
