Tepung biji rami adalah produk pengeluaran industri, yang diekstrak dengan menggunakan teknologi khas.
Produk akhir dibentuk sebagai hasil pengisaran benih tumbuhan dengan penghapusan lemak seterusnya daripada jisim siap, oleh itu, tidak mungkin secara bebas menghasilkan tepung flaks di rumah.
Tepung yang sedia ada mudah dicari di rak kedai untuk menggunakannya di resipi rumah untuk penyembuhan tubuh dan untuk rawatan penyakit tertentu.
Komposisi kimia tepung flaks: bahaya dan faedah komponen
Dalam produk seperti tepung flaxseed, manfaatnya sangat besar. Dan kehadiran banyak harta berharga yang disebabkan oleh komposisi kimia, yang merangkumi:
• satu set vitamin, termasuk A, E, PP, kumpulan B - B1, B2, B3, B4, B6, B9;
• karbohidrat yang mengawal berat badan dan serasi dengan tubuh orang yang menghidap diabetes;
• protein - dari segi kandungan unsur, produk melampaui beberapa kekacang;
• serat - merangsang fungsi saluran penghadaman, membebaskan usus dari toksin terkumpul dan toksin;
• antioksidan meningkatkan mikroflora saluran pencernaan dan mempunyai kesan meremajakan pada badan secara menyeluruh;
• unsur mikro dan makro: natrium, magnesium, tembaga, potassium, selenium, zink, kromium, kalsium, besi, fosforus, mangan. Kombinasi kalium, selenium dan bahan magnesium mempunyai kesan yang baik terhadap otot jantung, keadaan vaskular, dan sistem saraf pusat. Mereka sempurna diserap terima kasih kepada protein organik yang mengikat. Secara berasingan, selenium meningkatkan fungsi tiroid, meningkatkan imuniti. Potassium menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, magnesium mencairkan darah, menguatkan dinding vaskular, menormalkan tekanan darah, meningkatkan kapasiti kerja dan meningkatkan kesejahteraan;
• Asid lemak tak jenuh tepu Omega 3 dan Omega 6 membersihkan badan lemak tepu, merangsang penurunan berat badan dan tahap kolesterol jahat dalam darah;
• phytoestrogens - bahan yang mempunyai kesan positif pada badan wanita. Mereka memudahkan buruh, dan juga melegakan gejala menopaus dan menopaus yang tidak menyenangkan;
• bahan pelekat dalam komposisi menghilangkan sembelit dan mempunyai kesan pencahar ringan pada badan;
• Lignans menghalang penampilan dan penyebaran sel kanser pada peringkat awal dan peringkat kedua perkembangan onkologi.
Nilai pemakanan tepung flaxseed adalah 280 kcal per 100 g produk.
Ciri-ciri produk yang berharga: apakah faedah yang terdapat pada flaxseed untuk badan?
Apabila mencari produk yang sesuai yang boleh mengurangkan berat badan dan memperbaiki badan secara keseluruhan, dan menghapuskan penyakit sistem pencernaan, dan banyak lagi masalah lain, anda perlu memberi perhatian kepada tepung flaxseed, produk dengan kesan yang bermanfaat pada badan. Ciri-ciri utama utamanya ialah:
1. Penghapusan penyakit gastrousus adalah tambahan utama serbuk biji rami dalam kesan penyayang dan tepat pada usus. Ia mempunyai fungsi pemindahan, oleh itu ia menghilangkan semua pengumpulan yang tidak perlu dan berbahaya dari badan. Bersama-sama dengan mereka, sembelit hilang, seseorang tidak lagi diganggu oleh perut kembung, semua penyakit hilang, penampilannya yang menimbulkan masalah dengan tersumbat atau tidak berfungsi pada usus.
2. Pencegahan kemunculan kanser - dengan penggunaan biasa sebanyak 30 gram tepung, anda boleh melindungi diri anda dari perkembangan kanser. Komposisi ini mengandungi sejumlah besar lignans dan antioksidan, yang mampu mencerna hormon yang menyebabkan pembentukan sel-sel kanser. Menghalang pertumbuhan tumor dan bahan selenium.
3. Rawatan penyakit sistem kardiovaskular. Komposisi kaya potassium dan magnesium menjadikan produk itu satu rawatan yang sangat baik untuk penyakit vaskular dan jantung, meminimumkan kemungkinan pembekuan darah. Tepung tepung rami menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan ketumpatan dan keanjalannya.
4. Penghapusan furunculosis - mereka yang telah menemui penyakit sedemikian tahu secara langsung betapa sukarnya untuk merawatnya. Perubatan tradisional telah menemui kaedah rawatan yang selamat dan berkesan dalam bentuk poultis daripada tepung flaks. Adalah cukup untuk mencairkan tepung dengan air dan sapukan campuran ke keradangan purut, bisul, fistula untuk mencapai abses mereka dalam masa yang sesingkat mungkin. Pada masa yang sama, alat ini akan melegakan kesakitan, suhu badan yang lebih rendah.
5. Meningkatkan kesihatan wanita. Tepung flaks mempunyai kesan khas pada badan wanita terima kasih kepada bahan-bahan phytoestrogens. Produk ini amat berguna untuk wanita semasa kehamilan dan penyusuan.
6. Memastikan kecantikan kepada badan. Tepung dari benih tumbuhan adalah sumber belia dan kecantikan. Sebagai ramuan kosmetik - topeng, scrub, kompres, tepung mempunyai kesan meremajakan pada badan, memberikan kulit dengan kelembutan, kelembutan dan keanjalan. Produk khas berasaskan tepung boleh membersihkan liang-liang, malah keluar dari kulit, menenuhkan dermis dengan bahan berguna, dan meningkatkan peredaran darah.
Bagaimana untuk mengambil tepung flaxseed: rahsia dan peraturan rawatan di rumah
Sebelum mengambil tepung flaxseed, anda perlu membiasakan diri dengan peraturan asas. Bergantung pada tujuan dos, dos bahan akan bergantung:
• Penerimaan untuk tujuan pencegahan - perlu makan hingga 80-100 g tepung dari biji rami setiap hari. Untuk melakukan ini, anda boleh memasak pelbagai hidangan, contohnya pancake, kaserol, ladu, roti. Jumlah produk sedemikian akan meliputi keperluan harian badan untuk serat;
• gunakan untuk membersihkan badan - prosedur akan berlangsung selama tiga minggu. Pada minggu pertama anda perlu minum 100 ml kefir setiap hari dengan tambahan 1 sudu besar. l tepung, pada minggu kedua untuk meningkatkan jumlah tepung hingga 2 sudu besar. l., pada ketiga - sehingga 3 sudu besar. l., manakala jumlah kefir harus 150 ml;
• untuk tujuan perubatan, anda perlu membubarkan tepung di dalam air suam dan minum sebelum makan utama. Tempoh rawatan boleh berlangsung dari 2 hingga 3 bulan, di mana dos bahan-bahan akan ditentukan oleh kerumitan dan jenis penyakit;
• untuk mengurangkan berat badan berlebihan - untuk ini anda memerlukan 1 sudu besar. l Larutkan serbuk dalam segelas kefir dan gantikan makanan siap dengan makan malam.
Kesan sampingan dari mengambil tepung flaks dan merosakkan badan
Dari segi kontraindikasi, seperti kebanyakan produk makanan, tepung flaxseed tidak terkecuali. Untuk mengambil tepung flaxseed tanpa bahaya kepada badan tidak akan berfungsi dalam kes seperti:
1. Lebih daripada jumlah tepung yang dibenarkan. Dalam kes ini, keracunan mungkin berlaku kerana kandungan bahan sianida. Dengan rawatan haba permulaan, risiko keracunan dapat dikurangkan, sementara struktur nutrien dan asid lemak tidak akan dimusnahkan.
2. Pengenalan secara mendadak tepung flaks ke dalam diet boleh menyebabkan kembung dan kembung. Oleh itu, perlu memasukkan tepung ke dalam makanan secara beransur-ansur bermula dengan dos kecil - tidak lebih dari 1 sudu teh. setiap hari.
3. Dengan pengambilan cecair tidak mencukupi, dehidrasi mungkin berlaku. Flax mempunyai keupayaan untuk menyerap air, jadi untuk mengekalkan keseimbangan optimum cecair dalam badan, anda perlu minum sejumlah besar cecair semasa rawatan.
