Wap panas mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia. Selama berabad-abad, budaya yang berbeza mengembangkan cara mereka sendiri berlegar. Dan jika tidak semua orang boleh menahan stim Rusia sebenar, maka mana-mana orang akan merasa selesa dalam hammam Turki.
Apa itu hammam
Hammam Turki - jenis mandi khas. Perbezaan utama dari stim Rusia atau saunas Finland adalah suhu udara yang lebih rendah di dalam bilik stim. Kelembapan, sebaliknya, adalah 100 peratus. Apabila anda berada di dalam bilik di mana syarat-syarat hamam dicipta, satu sensasi yang hebat muncul. Ia seperti anda duduk di awan hujan yang hangat dan air bernafas.
Ia adalah kelembutan wap yang membuat prosedur lebih selamat daripada memanaskan badan pada suhu yang sangat tinggi mandi sebenar, sauna dan juga japanese ofuro. Suhu udara di hammam adalah dari maksimum 30 ° hingga 65 °, dan ia dapat diterima dengan sempurna oleh orang-orang yang berliku-liku yang masuk sebelum haba bilik stim Rusia kebangsaan. Gabungan kelembapan yang tinggi dan suhu purata yang selesa menerangkan manfaat hammam.
Sikap penduduk timur ke hammam adalah istimewa. Pada zaman dahulu, adalah kebiasaan untuk menghabiskan setengah hari yang hebat dalam hammam. Ramai orang datang ke sini pada waktu pagi dan pergi lewat petang. Komunikasi, prosedur santai yang menyenangkan menjadi hamam menjadi analog salon SPA moden dan kelab untuk komunikasi. Kedua-dua wanita dan lelaki boleh pergi ke sana. Selain itu, jika suami melarang isterinya untuk mencuci di hammam, ada sebab yang sah untuk perceraian itu.
Ciri-ciri pasangan dalam hammam
Stim dibekalkan ke hammam dengan cara yang istimewa. Lebih-lebih lagi, jika kita bercakap tentang mandi Turki sebenar, maka beberapa bilik perlu dilengkapi di dalamnya. Setiap bilik mempunyai suhu sendiri. Di dewan utama, ia berubah dari pinggir ke pusat, jadi anda boleh memilih sektor yang sesuai dan mendapatkannya di sana. Melangkah dari bilik ke bilik, seseorang merata dengan memanaskan badan, tanpa mengalami apa-apa tekanan. Ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki kulit dan organ dalaman. Pada masa yang sama, tidak ada bahaya dari hammam kepada orang yang sihat sama sekali.
Oleh kerana kelembapan yang tinggi, bernafas dalam hammam adalah menyenangkan dan mudah, walaupun di dalam bilik yang dipanaskan pada suhu tertinggi. Tubuh mengeringkan secara beransur-ansur, lancar. Dan ia bukan sahaja di udara. Hammam menggunakan katil khas yang diperbuat daripada marmar. Batu itu memanaskan rata dan memegang suhu yang sama dengan sempurna. Apabila seseorang meletakkan di atas bangku marmar, seluruh tubuh memanaskan dengan cara yang sama, dan batu itu tidak membakar kulit, tetapi memberikan sensasi yang sangat menyenangkan.
Apa yang mereka lakukan di hammam
Hammam bukan hanya satu prosedur yang berguna, ia adalah ritual seribu tahun yang khusus. Ia ditentukurkan dengan sempurna dan tidak berubah selama ribuan tahun:
• bilik pertama dengan udara yang hangat membolehkan tubuh membiasakan diri dengan perubahan suhu dari biasanya hingga sederhana. Di sini pengunjung menghabiskan kira-kira setengah jam;
• bilik kedua adalah bilik wap itu sendiri. Berikut adalah prosedur pembersihan utama: menyiram dengan air panas, penyental cahaya kulit;
• bilik ketiga direka bentuk untuk jenis urut khas, yang dilakukan menggunakan sabun sabun;
• selepas membersihkan urut kulit dan busa, urut urut minyak berikut, yang dilakukan oleh tukang urut yang berpengalaman. Prosedur ini akan melegakan ketegangan otot, memperbaiki organ dalaman;
• selepas urutan, pengunjung pergi ke bilik lounge pertama. Di sini semua orang ditawarkan herba atau teh hijau.
Manfaat hamam dipertingkatkan dengan jenis khas sabun, gosok, minyak, muka dan topeng badan. Bahan-bahan semulajadi, stim dan air membuat semua prosedur tidak hanya bermanfaat, tetapi juga sangat menyenangkan.
Ciri-ciri berguna hamam
Tidak syak lagi persamaan antara prosedur berpasangan dengan budaya yang berbeza. Ciri-ciri berguna hamam boleh dipanggil jika tidak unik, maka sangat penting bagi tubuh. Inilah mandi Turki yang baik untuk:
• melegakan ketegangan otot;
• melegakan tekanan dan insomnia, menormalkan sistem saraf;
• perlahan-lahan menghangatkan kulit dan organ dalaman;
• merangsang peredaran darah, nada jantung dan saluran darah;
• menghilangkan kesesakan pada organ panggul dan rongga perut;
• melegakan sakit reumatik, arthritis dan deposit garam;
• membantu dengan cepat menghilangkan akibat daripada keterlaluan fizikal yang ketara akibat penghapusan asid laktik dari otot;
• mempercepat pemulihan daripada kecederaan;
• menyembuhkan bronkitis kronik;
• membersihkan kulit secara mendalam: mengeluarkan stratum corneum, mengembalikan fungsi normal kelenjar sebum;
• merangsang proses pecahan lemak, merangsang proses metabolik:
• meremajakan dan memanjangkan hayat.
Keistimewaan hormon hamam dibuktikan oleh hakikat bahawa dalam satu prosedur anda dapat mengurangkan berat badan dengan dua kilogram. Sudah tentu, hanya air yang akan meninggalkan, tetapi pada masa yang sama, proses penuaan sel-sel lemak yang lebih baik akan bermula, dan keberkesanan mana-mana diet akan meningkat. Di samping itu, toksin yang meracuni darah dan limfa akan dihilangkan dari badan bersama air, usus akan normal, dan ini akan meningkatkan imuniti.
Kulit yang dibersihkan dapat bernafas secara literal, menyerap oksigen dari udara. Selepas prosedur, kulit mula aktif mengembangkan sel baru, menjadi elastik dan lembut, menghilangkan jerawat dan fenomena keradangan tertentu. Di kalangan wanita yang kerap melawat hammam, kedut tidak muncul sehingga usia mereka dihormati.
Sekiranya tidak ada kontraindikasi, hamam boleh menjadi cara terbaik untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan, untuk menyembuhkan penyakit minda dan badan.
Siapa yang tidak boleh melawat hammam
Pengharaman langsung untuk meletakkan mandi Turki jarang berlaku, tetapi anda pasti perlu tahu mengenai kontraindikasi. Jika anda mempunyai penyakit kronik, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda dibenarkan menggunakan prosedur terma dan basah. Berhati-hati untuk melawat hamam akan mempunyai mereka yang menderita penyakit berikut:
• asma;
• penyakit kulat;
• luka kulit purulen;
• penyakit dermatologi (psoriasis, ekzema, dermatosis, dan lain-lain);
• batuk kering;
• jangkitan virus pernafasan akut di peringkat akut;
• penyakit jantung dan saluran darah;
• gangguan mental yang teruk.
Ia sangat tidak menyenangkan untuk berada dalam suasana lembap, panas di hadapan sebarang penyakit kulit, kerana kursusnya akan bertambah buruk. Pemanasan badan adalah berbahaya di peringkat akut sebarang proses keradangan, kerana ia menyebarkan jantung dan boleh menyebabkan kegagalan jantung.
Sekiranya seseorang mengalami kerosakan teruk pada sistem pernafasan, maka anda tidak boleh membahayakannya dan melawat bilik wap. Serangan asma boleh dicetuskan.
Kerosakan yang tidak dapat dikembalikan ke rumah boleh menyebabkan pada bila-bila masa semasa kehamilan. Prosedur termal untuk seorang wanita yang bersedia menjadi ibu adalah kontraindikasi, kerana mereka boleh mencetuskan keguguran atau patologi janin.
Mandi Turki mempunyai beberapa kontraindikasi yang sangat sedikit. Hammam boleh membahayakan hanya dalam keadaan tertentu badan atau di hadapan penyakit kronik.
Semua orang lain pasti akan melawat mandi Turki sekurang-kurangnya sekali. Ini adalah penyembuhan yang hebat dan hanya prosedur menyenangkan yang memberi kesenangan dan suasana hati yang baik.
