Apa yang perlu dilakukan jika tumit sakit?
Sudah tentu tidak bernilai mengabaikan sensasi ini, kerana rasa sakit boleh menjadi gejala penyakit serius.
Oleh itu, anda perlu mengenal pasti punca kesakitan dan memulakan rawatan.
Punca Kesakitan Tumit
Terdapat banyak sebab yang menyebabkan sakit di tumit. Selalunya, tumit sakit dalam kes berikut:
• jangka panjang memakai kasut bertumit tinggi, yang membawa kepada apa yang dipanggil "sakit sindrom Jumaat";
• penipisan lemak subkutan pada kaki, yang sering muncul dengan aktiviti fizikal yang berpanjangan;
• kecederaan kaki yang lebih rendah.
Bagi kecederaan, pergelangan kaki dan fraktur pergelangan kaki biasa boleh membawa kepada sakit tumit. Dengan lanjutan, lekukan plantar menjadi sukar. Satu jerawat atau patah tulang Jumaat, serta kelenjar pineal, adalah herba yang serius yang perlu dirujuk oleh doktor.
Penyakit sistemik
Kesakitan tumit boleh berlaku dengan pelbagai penyakit serius. Sering kali, sakit di tumit berlaku dengan arthritis rheumatoid. Gejala utama adalah bengkak, yang menghalang pergerakan sendi. Di samping itu, pesakit mungkin berasa mengantuk dan hilang selera makan.
Dengan gout, jari kaki paling sering meradang, tetapi kadang-kadang keradangan boleh tersebar ke seluruh kaki. Oleh itu, sakit tumit dirasakan. Satu lagi penyakit di mana sakit di tumit adalah gejala adalah ankylosing spondylitis. Walaupun penyakit itu mempengaruhi tulang belakang, menjadikannya sengit, pesakit mungkin merasa sakit di tumit.
Penyakit berjangkit
Sebilangan besar penyakit berjangkit, seperti gonore atau disentri, boleh menyebabkan arthritis reaktif. Penyakit ini juga wujud dengan sakit tumit. Daripada penyakit berjangkit, tuberkulosis tulang boleh menyebabkan kesakitan, gejala utama yang merupakan tisu nekrosis. Tidak kurang berbahaya adalah osteomyelitis, disertai dengan sakit yang teruk dan bengkak.
Penyakit radang
Kesakitan di kawasan hari Jumaat sering berlaku dengan plantar fasciitis, penyakit radang yang menjejaskan tapak kaki. Ia adalah sakit tumit dalam penyakit ini yang merupakan gejala utama. Jika kemerahan dan bengkak muncul pada tumit, maka ia mungkin bursitis. Tumor boleh meningkat dalam kes ini. Juga, sensasi menyakitkan muncul dengan tumor tulang malignan. Gejala utama adalah melancarkan saluran darah ke atas neoplasma.
Rawatan Nyeri Rawatan
Mana-mana kesakitan adalah satu keadaan untuk pergi ke doktor. Selalunya, sakit tumit disertai dengan pelbagai gejala, dan kesakitan boleh dilokalkan di belakang atau lengan.
Perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor, selepas mendengar pesakit, adalah untuk membuat kajian yang sesuai. Antaranya ialah:
• analisis biokimia dan am darah;
• kajian mikrobiologi;
• semak penanda kanser;
• x-ray;
• analisis serologi;
• biopsi.
Pertolongan cemas untuk sakit tumit, rawatan
Sememangnya, apa-apa rawatan adalah berdasarkan keputusan peperiksaan. Tetapi bagaimana jika sakit tumit tiba-tiba muncul?
Ia harus segera meredakan sensasi. Untuk melakukan ini, ambil kiub orang dan pasangkannya ke tempat yang sakit. Sekiranya tidak membantu, buat mandi mandi hangat. Salap khas, seperti salap pelan atau indomethacin, boleh mengatasi kesakitan dan melegakan keradangan. Jika ini tidak membantu, maka anda boleh mengambil anestetik, ibufen atau solpaflex.
Terdapat kaedah rawatan yang diterima umum yang dijalankan hanya di bawah pengawasan seorang doktor.
Kaedah yang popular adalah dengan menggunakan suntikan steroid. Kaedah ini amat berkesan untuk kesakitan teruk yang tidak boleh dihentikan menggunakan kaedah standard.
Steroid (kortisol) dengan cepat melegakan keradangan dan anestetik, tetapi ini hanya penyelesaian sementara untuk masalah ini.
Satu lagi jenis rawatan untuk sakit tumit ialah terapi gelombang kejutan extracorporeal. Intipati prosedur adalah kesan gelombang bunyi di kawasan yang menyakitkan tubuh.
Segala-galanya dijalankan menggunakan peralatan perubatan khas. Terapi ini membantu dengan keradangan fascia plantar. Prosedur ini dipercayai selamat, seperti yang terbukti dengan kajian klinikal.
Terapi radiasi kadang-kadang digunakan, tetapi terdapat sedikit kes seperti itu. Lebih kerap mereka mengamalkan penggunaan tayar khas, yang akan menetapkan kaki dalam kedudukan yang diperlukan. Tayar itu ditumpaskan pada waktu malam untuk mengelakkan fascia berkembang bersama-sama dengan tidak betul. Jika kesnya rumit, maka plaster dikenakan pada kaki bawah.
Bagi campur tangan pembedahan, kaedah ini juga digunakan dalam kes-kes yang kompleks. Biasanya, operasi ditetapkan jika sakit tumit tidak lama lagi, dan tidak ada alasan yang jelas untuk ini. Tetapi campur tangan pakar bedah boleh membawa kepada lebih banyak komplikasi, kerana kecederaan kepada saraf yang berdekatan, jangkitan, dan lain-lain boleh berlaku. Jadi, operasi harus dilakukan jika tumit sakit, ia hanya perlu sebagai usaha terakhir.
Sekiranya sebab sakit tumit muncul berkaitan dengan penyakit serius, maka itu adalah penyakit yang perlu dirawat, bukan gejala. Itulah sebabnya mengapa diagnostik dan ujian sangat penting. Doktor mesti tahu apa yang patut dilakukannya.
Pemulihan rakyat
Rawatan di rumah dengan bantuan resipi rakyat tidak boleh dipanggil universal, tetapi bersama-sama dengan kaedah tradisional ia dapat memberikan kesan yang baik. Khususnya, prosedur ini melegakan keradangan, yang memudahkan keadaan pesakit. Oleh itu, jika tumit cedera, anda boleh melakukan perkara berikut:
1. Untuk tuang calcaneal, berwarna dari cinquefoil paya adalah sempurna. Tumbuhan ini dikenali dengan sifat anti-radang dan penyembuhannya. Dia menegaskan alkohol dan disapu di tempat yang sakit. Anda boleh melakukan pemampatan.
2. Juga, kompres radish hitam digunakan untuk merawat sakit tumit. Tanaman akar dibasuh dan digosok pada parutan halus. Biji-bijian dibalut dengan kain bersih dan digunakan pada tumit. Dari atas anda perlu memakai beg dan bungkus kaki anda dengan sesuatu yang hangat.
3. Resipi berikut membuktikan keberkesanannya: 1 sudu besar. l garam dan madu mesti dicampur dengan 50 ml iodin. Campuran ini hendaklah dicampur dengan teliti dan, memakai pembalut, memampatkan semalaman. Pembalut mampatan dan perlindungan. Ubat harus cukup untuk 4-5 kali.
Pencegahan adalah sakit di tumit
Banyak yang boleh dilakukan untuk mencegah sakit tumit. Pertama sekali, adalah penting untuk mengurangkan beban pada kaki, iaitu, untuk meninggalkan berjalan atau berjalan-jalan.
Di samping itu, anda harus mengawal berat badan anda, kerana ia juga merupakan ketegangan yang serius pada kaki. Sekiranya perlu, kalahkan pound tambahan, tentu saja, tanpa perlu melakukan penumpuan fizikal yang besar.
Pastikan untuk memeriksa kaki rata. Jika ada masalah, maka insoles ortopedik khas mesti digunakan. Memakai kasut tumit tinggi hendaklah dikurangkan kepada minimum. Pilihan ideal adalah tumit sehingga 5 cm. Secara umum, lebih baik untuk memilih kasut yang selesa.
Pilihan yang sangat baik untuk pencegahan adalah latihan terapeutik untuk kaki. Ia boleh dilakukan setiap hari, kerana ia tidak mengambil banyak masa. Ia dilakukan seperti berikut:
1. Pertama, urut kaki ringan dilakukan.
2. Seterusnya, anda perlu berbaring di belakang anda dan meregangkan kaki anda, cuba menarik kaki anda pada gilirannya, kemudian tarik kaki ke hadapan.
3. Anda perlu berjalan di sekeliling bilik, pertama di atas kaki, dan kemudian di tumit.
4. Di lantai, letakkan tuala dan cuba membuat lipatan di atasnya dengan jari kaki anda.
5. Jika terdapat bola kecil, anda boleh menggulungnya dengan kaki anda di atas lantai.
Sekiranya tumit anda sakit, pastikan anda berunding dengan doktor anda secepat mungkin. Sekiranya rawatan tidak dimulakan pada masa itu, maka penyakit ini boleh menyebabkan komplikasi yang serius.
