Bercakap tentang sebab-sebab ketakutan dan kebimbangan manusia boleh menjadi tidak terhingga. Fakta masih: mereka adalah. Naluri pemeliharaan diri hadir dalam setiap orang dalam pelbagai peringkat, dan ketakutan adalah tindak balas yang semulajadi terhadap pengaruh negatif dunia sekeliling. Tetapi kadang kala, apabila kita tidak dapat memahami sebab kejadiannya, atau kita faham, tetapi kita tidak dapat mengawal emosi kita, takut hanya bertambah. Percubaan yang tidak berdaya untuk mengalahkannya menjadi panik dan menghancurkan kesadaran kita. Dalam kes sedemikian, doa Ortodoks kerana ketakutan dan kebimbangan akan membantu menenangkan dan menyatukan diri.
Apakah ketakutan dan ketakutan, dari mana asalnya?
Cepat atau lambat, pada masa ini apabila minda dikekang oleh perasaan kecemasan yang menggelora, orang itu berhenti dan bertanya kepada dirinya sendiri: kenapa saya benar-benar takut?
Menghairankan, walaupun mengetahui jawapan kepada soalan ini, seseorang masih tidak faham bagaimana mekanisme ketakutannya berfungsi dan apa yang mesti dilakukannya untuk "mematikannya". Selain itu, orang lain tidak selalu, melainkan mereka disahkan mengamalkan psikologi yang mampu memahami dan menolongnya.
Ketakutan dalam psikologi klasik hari ini menyumbang kira-kira empat ratus spesies, pengelasan mereka lebih besar. Senarai fobia yang diketahui di dunia perlu diterbitkan sebagai buku yang berasingan.
Kami tidak akan memetik semua klasifikasi, kami akan membahagikan perasaan ketakutan kepada beberapa kategori:
- Takutilah perkara tertentu, orang, keadaan.
- Takut kepada peristiwa tertentu, melakukan beberapa tindakan.
- Fright, kebimbangan mendadak di bawah tekanan apa yang sedang berlaku.
- Mengutuk ketakutan, fobia, anti-obsesif obsesif.
Untuk memahami sebab-sebab ketakutan, anda perlu memahami apa sebenarnya.
Rasa adalah tindak balas badan, yang mana ia memberikan otak sebagai tanda bahawa ia tidak baik. Ketakutan adalah reaksi jiwa, memberikan tanda bahawa ada masalah yang perlu diselesaikan. Dan sebab sebenar penampilan ketakutan tidak selalu menjadi subjek ketakutan.
Berikan contoh: bayi kecil takut tikus. Fikirkan tetikus adalah punca ketakutan? Tidak Alasan ketakutan tikus adalah tabiat, tiruan, ditetapkan pada masa kanak-kanak: tetikus - ia menakutkan. Reaksi orang tua, seperti tikus yang takut pada zaman kanak-kanak, menakutkan "tikus pada waktu malam akan mengambil mainan anda jika anda tidak mengeluarkannya." Kadang-kadang - penjelasan yang tidak dijawab bahawa tikus adalah haiwan kecil yang tidak berbahaya, atau dimaksimumkan bahaya (berjangkit, menggigit, merosakkan makanan) di mata seorang anak. Penjelasan mengenai sebab ini, tentu saja, akan membantu, tetapi untuk akhirnya mengatasi fobia sendiri, seseorang akan memerlukan banyak kekuatan. Beri mereka doa yang ikhlas.
Satu lagi contoh: pengurus tengah takut untuk pergi "di permaidani" kepada pihak berkuasa, tidak mengetahui apa yang akan dikatakan di pejabat. Apakah punca ketakutan ini: bos, ketidakpastian, ketidakpastian atau rasa bersalah untuk kesalahpahaman yang tersembunyi dari pihak berkuasa, yang mungkin dinyatakan dalam perbualan? Tiada yang ini. Alasan untuk ketakutan pengurus pertengahan adalah bawah sedar yang mengikuti prinsip "yang lemah adalah takut kepada yang kuat". Sepanjang hidupnya, pengurus itu tidak pernah belajar menangani ketidakpastian dan bangkit, jatuh dari kejatuhan nasib. Ketakutan seperti itu akan timbul dalam dirinya selama bertahun-tahun, dan bukan hanya dengan bos, sehingga orang itu memahami bagaimana untuk menangani mereka. Atau tidak akan mencari cara untuk melindunginya. Sebagai contoh, melalui solat.
Kami memberi yang ketiga, berbeza dengan yang mungkin dari dua contoh pertama: bangun pada tengah malam dari mimpi ngeri yang tidak berkaitan dengan keadaan hidup pada pandangan pertama. Mimpi ngeri itu tidak hilang, jantungnya berdebar-debar, minda terkekang oleh kurangnya pemahaman tentang apa yang sedang berlaku. Ketakutan seperti itu permainan murni bawah sedar dan tidak bercakap tentang bahaya: ia adalah hanya pelepasan tenaga emosi, seperti air mata atau kemarahan. Satu lagi keadaan semacam itu mungkin tidak menjadi ketakutan, tetapi kebimbangan - sensasi emosi yang tajam terhadap ancaman yang mendekati. Fikiran memberitahu anda mengenai peristiwa yang akan datang, yang membawa kesan yang tidak menyenangkan, dan tidak selalu mungkin untuk meramalkan peristiwa ini. Kebimbangan agak refleks intuitif, punca-puncanya juga harus difahami, sedangkan ketakutan adalah emosi yang jelas. Untuk mengatasinya, adalah disyorkan untuk berehat dan berbisik teks doa yang panjang, dengan akhir penggera akan hilang.
Dan akhirnya fobia. Takut pada tikus, sedikit pun takut akan perbualan dengan pihak berkuasa - ini adalah fobia. Sesetengah daripada mereka mempunyai penjelasan, beberapa sebab tersembunyi (contohnya, sedikit yang memahami bahawa mereka takut tikus kerana keadaan di zaman kanak-kanak), ada yang benar-benar tidak bermakna. Sebagai contoh, luposlipofobiya - takut berjalan di atas lantai, membuat kaus kaki. Tetraphobia - ketakutan kepada nombor empat, atau Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - ketakutan perkataan panjang, anda meneka. Atau maheirokofobiya - ketakutan memasak dan bersentuhan dengan koki. Tidak seperti ketakutan atau ketakutan yang mudah, fobia disertai dengan kemerosotan keadaan fizikal, dari muntah hingga kehilangan kesedaran atau kematian. Sebab-sebab tindak balas yang aneh dari tubuh ini berakar di bawah sedar dan diklasifikasikan oleh ubat sebagai gangguan jiwa. Dalam kes ini, satu siri pengakuan, ritual pemurnian, perjalanan ke tempat suci dan doa harian akan membantu.
Pikiran bawah sedar menyaring peristiwa yang berlaku kepada kita lebih cepat daripada minda. Walaupun minda hanya cuba menyedari dan menjelaskan tindak balas kita kepada kita, minda bawah sedar sudah menamatkan satu pek peristiwa baru, meletakkan setem "berbahaya" atau "tidak berbahaya". Apabila kita sekali lagi menghadapi situasi bawah sedar yang dianalisis sebelumnya, tindak balas pertahanan secara automatik bertukar menjadi: ketakutan. Alasan untuk kelakuan bawah sedar ini adalah berbeza: pelanggaran zon selesa, tekanan fizikal, kejutan tajam dan membuang adrenalin ke dalam darah, dan sebagainya.
Mari kita saksikan sedikit pandangan tentang psikologi ketakutan: tidak semua ketakutan berbahaya, tidak semua orang mempunyai sebab yang jelas. Kadang-kadang ia adalah emosi semulajadi, seperti ketawa atau keseronokan. Sekiranya tidak ada ketakutan, orang tidak boleh hidup walaupun berminggu-minggu di dunia ini, di mana walaupun perlawanan mudah dapat berbahaya. Ketakutan direka untuk menggerakkan badan sebelum tindak balas melarikan diri atau menghadapi masalah di gelanggang.
Tuhan mempunyai sebab yang mencipta kita begitu kompleks - dalam tubuh manusia tidak ada yang tidak masuk akal, semuanya penting dan perlu, semuanya saling berkaitan.
Adakah doa membantu daripada fobia?
Psikologi adalah perpaduan dengan gereja atas sebab sebenar ketakutan. Ketakutan, seperti apa-apa kegagalan, kesedihan atau kesakitan - adalah satu ujian yang dihantar kepada seseorang supaya dengan mengatasinya, dia akan membersihkan dan menjadi lebih ringan dan lebih baik.
Oleh itu kesimpulan bahawa ketakutan adalah berguna kerana mengatasinya, kita menjadi lebih kuat.
Doa mempunyai sifat bertenaga kuat untuk memberikan peningkatan rohani, untuk memberikan keyakinan diri dan kekuatan untuk melawan dengan tenaga negatif. Dan utiliti mereka dalam menghadapi rasa takut tidak dapat dinafikan. Terdapat beberapa peraturan untuk membaca doa sedemikian, kerana takut sering muncul tiba-tiba dan sukar untuk mempersiapkannya. Keperluan untuk doa dari kebimbangan adalah mendesak dan segera, oleh sebab itu, tidak perlu mempersiapkannya.
Walau bagaimanapun, membaca doa semacam ini mempunyai nuansa tersendiri:
- Mulailah membaca doa pada waktu puncak keadaan emosi, ketika rasa takut sudah hebat, tetapi pikiran masih dapat mengucapkan kalimat yang berkaitan.
- Jangan menghalang perasaan takut dan jangan menyembunyikan emosi, membaca doa - biarkan takut kepada jiwa anda, biarkan ia muncul di hadapan anda dalam semua kemuliaannya. Sadarilah kedalaman dan kedalamannya, terima - dan lepaskan.
- Jika doa tidak membantu dari yang pertama, baca kedua, ketiga, dan sebagainya, sehingga ketakutan akan hilang atau menjadi hampir tidak dapat dilihat.
- Fahami apa yang anda katakan. Sebelum menghafal doa, cari makna setiap baris, baca sejarah penciptaannya, jika banyak perkara tidak jelas. Pemahaman penuh tentang doa yang menjadi kunci kejayaan.
- Dapatkan subjek daya, atau kata kunci. Ini boleh menjadi salib atau frasa "Tidak hari ini", anda boleh menyentuh salib, dan anda boleh mengatakan frasa setiap kali ketakutan itu kembali.
Doa pendek dari pemikiran yang menakutkan dan tidak baik
Adalah disyorkan agar anda membaca "Bapa kami" sebelum membaca apa-apa doa, tetapi agak panjang dan minda tidak selalu dapat mengucapkan seluruh teks. Dalam hal ini, terdapat doa yang lebih pendek dan kuat, seperti "Lagu Perawan", "Doa kepada Salib Yang Mulia", "Doa Yesus", "Doa kepada Yang Mahakuasa dari ketakutan dan kecemasan."
Di samping itu, doa yang popular untuk ketakutan dan kebimbangan kepada semua orang kudus, mudah dan jelas:
"Dengan nama semua orang kudus yang menjaga saya, atas nama Tuhan yang bersyukur, melindungi saya Yang Maha Tinggi dari ketakutan dan kejahatan, jangan tinggalkan hambamu (nama kamu) dan jangan pergi. Amen. "
Doa yang lebih kuat pada masa yang paling menakutkan ialah:
"Tuhan, selamatkanlah dan selamatkanlah, selamatkanlah setan itu, letakkanlah itu pada cahaya, tidak ada ketakutan bagiku, tidak ada kesakitan bagiku, Amen!"
Ia harus dibaca sekurang-kurangnya tiga kali.
Song of the Virgin
Doa yang indah dari ketakutan akan kejadian masa depan wanita akan menjadi "Lagu Perawan Maria", yang juga dikenali sebagai "Perawan Maria, Perawan, Bersukacitalah."
Dia membantu dalam banyak kes, dan akan menyelamatkan dari ketakutan, dari kecemasan untuk anak-anak, suami, kesihatan sendiri dan kesihatan orang tersayang. Ia juga boleh dibaca pada kanak-kanak yang tidur tanpa henti dan sering bangun dari mimpi buruk.
Doa kepada Salib Suci
Doa semacam itu dari pemikiran yang tidak baik disarankan untuk dibaca semasa situasi hidup yang teruk dan berbahaya, bencana alam, bencana alam atau kecemasan. Walaupun sesuatu yang mengerikan tidak berlaku kepada anda, tetapi anda adalah saksi kepada apa yang sedang berlaku - disarankan untuk membaca versi pendek doa. Salib memberikan kehidupan yang hitam membantu melindungi terhadap pengulangan tragedi dengan anda. Apabila berdoa, tentu saja, anda perlu membaptis dengan tangan kiri anda.
Guardian Angel
Setiap orang mempunyai pelindung syurga peribadi - Guardian Angel. Doa dia menggalakkan dia untuk memberi tumpuan untuk melindungi anda dari kemalangan, menghapuskan fobia dan menghilangkan ketakutan.
Membaca ia sepatutnya dalam masa-masa apabila anda diatasi dengan kebimbangan, serta sebelum tidur.
"Yesus malaikat, penjaga para suci, penyelamat jiwa dan penyelamat tubuh, maafkan hamba anda (nama) untuk segala kesilapan, untuk segala kejahatan dan dosa. Dari kejahatan, dari kejahatan, dari kejahatan yang menyelamatkan, selamatkan dan selamatkan. Tidak tahu saya takut dengan bantuan anda, jangan berasa kecemasan di bawah sayap anda. Saya berdoa atas nama Tuhan kita, Yang Maha Kudus, Ibu Yang Maha Kudus Tuhan, Tritunggal Suci dan semua orang kudus, saya mohon berkat dan ketenangan pikiran anda. Amen. "
Terdapat versi yang lebih pendek dari doa kepada Guardian Angel dari ketakutan, ia juga akan sesuai dengan kanak-kanak kerana ringan dan bentuk puisi.
"Malaikat Penjaga saya, selamatkan sesiapa dari kesukaran. Ambil ketakutan saya, semburkannya di tanah, dan membersihkan saya. Amen. "
Mazmur 90
Membaca Mazmur yang kuat nombor 90, yang juga dikenali sebagai Living in Help, mempunyai kesulitan. Ia adalah paling berkesan untuk membaca versi gereja yang benar dari doa, tetapi untuk mazmur ada peraturan yang paling penting - faham setiap perkataan.
Antara yang tidak dikenali dalam sakramen-sekuriti imamat terdapat sedikit orang yang membaca mazmur dengan betul. Kerana itu tidak cukup untuk mengatakan perkataan doa dengan betul, ia juga perlu untuk menafsirkan dengan tepat makna yang dimasukkan ke dalamnya. Ini diajar dalam seminar, pengetahuan ini wajib bagi setiap imam.
Antara orang biasa terdapat sedikit orang yang dapat membaca teks doa dengan betul. Hanya orang-orang yang sangat beragama, yang beribadah dalam sakramen ritual gereja yang suci, dapat membuat bacaan yang tidak jelas, dengan tepat menafsirkan makna perkataan doa.
Tetapi tidak dalam tradisi Gereja untuk menyembunyikan doa kuat dari orang biasa. Bagi orang-orang beriman Rusia, Gereja Ortodoks telah menyusun teks mudah mazmur. Teks ini, diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia moden, telah disusun sesuai dengan kanon gereja Kristian dan lebih mudah dibaca. Ia juga dirasai oleh telinga dan diingati lebih mudah daripada yang asal.
Berikut ialah kedua-dua pilihan:
Mazmur 90 adalah salah satu doa yang sangat kuat dan membantu untuk menghadapi walaupun fobia lama. Dengan bantuan "Bantuan Langsung" anda dapat mencari kekuatan untuk melawan musuh terburuk, mengambil langkah penting dan mengatasi halangan yang tak tergoyahkan.
Doa "Semoga Tuhan Bangkitkan"
Doa ini dapat membantu membalas dendam musuh, memaksa anda untuk takut, untuk membalas dendam tidak menyenangkan Tuhan. Doa kepada Allah mempunyai harta untuk memberi inspirasi dan menanamkan keyakinan, menolak kegagalan dan pengkritik.
Pilih doa untuk ketakutan dengan semua kepelbagaian mereka tidak mudah. Oleh itu, pilih, dipandu oleh hati, cubalah berbeza. Sebaik sahaja anda merasakan ketenangan fikiran dan semangat yang tinggi selepas solat, hentikan pada yang anda baca.
Teks doa disarankan untuk menghafal dengan hati, walaupun dalam beberapa hal gereja mengesyorkan sebaliknya. Tetapi dalam situasi yang berbahaya, teks yang menghafal akan membantu anda dengan cepat menarik diri bersama-sama dan mengatasi ketakutan anda. Sudah tentu, doa panjang tidak begitu mudah untuk menghafal, terutamanya, mazmur rumit 90. Orang percaya harus selalu memiliki sekurang-kurangnya satu doa yang melindunginya dari kegelisahan dalam senjata.
Lebih baik membacanya dengan kuat, perlahan, bijak dan jelas. Pada masa yang sama, bayangkan ketakutan anda sebagai sesuatu yang ketara, dan mental menghilangkannya dengan cara yang mudah - larut dalam air, membakarnya dengan api, dan sebagainya. Jika anda berdoa untuk lilin, bayangkan bagaimana ketakutan terbakar dalam api lilin ini, menenangkan anda.
Perkara utama yang perlu untuk solat yang berjaya kerana rasa takut adalah iman ikhlas kepada Tuhan, maka mesej anda akan didengar oleh Sang Pencipta.
