Kelahiran bayi membawa banyak perubahan kepada kehidupan seorang ibu muda, diet biasa juga tertakluk kepada pelarasan.
Bayi yang baru lahir menerima semua bahan berguna, mikroelen dan vitamin semasa memakan susu ibu.
Dalam tempoh ini, seorang wanita perlu merancang dengan teliti menu untuk menyediakan serbuk dengan semua bahan yang diperlukan untuk pembangunan penuh.
Makan buah adalah salah satu aspek yang paling penting dalam pemakanan yang betul, tetapi tidak semua buah-buahan dapat dimakan.
Buah-buahan jenis apa yang boleh mempunyai ibu yang menyusu, dan yang harus dihadkan atau dihapuskan sama sekali?
Buah-buahan jenis apa yang boleh digunakan semasa menyusu: apa faedahnya
Manfaat semua jenis buah-buahan dan buah beri tidak ternilai untuk fungsi penuh badan, mereka menyerapnya dengan bahan-bahan berguna, asid amino dan unsur surih. Serat yang terkandung dalam buah-buahan segar membantu meningkatkan saluran pencernaan dan menormalkan metabolisme.
Kepada soalan: jenis buah-buahan yang dapat seorang ibu kejururawatan sukar untuk menjawab dengan jelas. Buah-buahan itu, penggunaannya yang tidak menyebabkan tindak balas negatif dari tubuh ibu, boleh mencetuskan kemunculan kembung, kolik, dan menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi. Walau bagaimanapun, kanak-kanak memerlukan bahan berfaedah yang terkandung dalam buah-buahan, mereka bukan sahaja membantu mengawal saluran penghadaman, tetapi juga menguatkan sistem imun kanak-kanak.
Kandungan vitamin tertinggi diperkaya dalam buah-buahan yang ditanam di rantau ini di mana wanita itu hidup dan dimakan pada musim. Oleh itu, epal yang ditanam secara semulajadi mempunyai manfaat yang lebih tidak ternilai untuk tubuh daripada stroberi yang masak di rumah hijau dan dijual pada musim sejuk.
Buah-buahan jenis apa yang boleh digunakan semasa menyusu, dan yang mana tidak boleh
Perhatian utama kepada diet harian harus diberikan pada minggu pertama kehidupan kanak-kanak. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa organisma serbuk masih tidak cukup disesuaikan dengan keadaan persekitaran, dan sensitif terhadap sedikit perubahan dalam diet. Bergantung pada menu ibu, susu boleh menjadi sangat bermanfaat dan mungkin mendatangkan kemudaratan, dinyatakan dalam gangguan pencernaan.
Pada bulan pertama memberi makan, buah-buahan oren dan buah-buahan merah dan buah-buahan yang kurang diserap dan menyebabkan kembung, seperti anggur, dan sebarang jenis plum harus dikeluarkan sepenuhnya dari diet harian. Selepas empat minggu dari kelahiran bayi, ia dibenarkan memperkenalkan jenis buah-buahan ke dalam diet, tetapi ini perlu dilakukan dengan jumlah yang minimum, dengan berhati-hati memantau reaksi badan bayi.
Sepanjang tempoh makan, penggunaan semua jenis buah sitrus, termasuk jus yang baru diperah yang disediakan atas dasar buah-buahan ini, harus dihapuskan sepenuhnya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa buah sitrus merupakan sebab utama perkembangan reaksi alahan pada kanak-kanak.
Anda harus mengehadkan pengambilan buah-buahan yang mengandungi sejumlah besar gula, kerana makanan yang berlebihan boleh menyebabkan diatesis pada kanak-kanak. Ia juga tidak disyorkan untuk memakan semua jenis buah-buahan eksotik, mereka sangat berguna, tetapi boleh mencetuskan perkembangan alergi. Untuk menggunakannya dalam kuantiti yang kecil adalah mungkin hanya selepas kanak-kanak berusia sekurang-kurangnya empat bulan.
Apa jenis buah-buahan yang boleh saya menyusu dan bagaimana untuk memakannya
Satu perkara penting ialah betapa seorang wanita kejururawatan memakan buah: segar, atau selepas rawatan haba. Semasa penyusuan, lebih baik untuk memberi pilihan kepada pilihan kedua, kerana sedikit buah segar, tidak diproses secara termal boleh menyebabkan kembung. Berdasarkan buah-buahan, anda boleh memasak banyak hidangan diperkaya dengan sejumlah besar bahan yang paling berguna:
• epal mana-mana jenis yang dibakar di dalam ketuhar atau microwave;
• pastille, marmalade, serta gula-gula lain yang diperbuat daripada buah-buahan segar tanpa tambahan gula;
• kentang tumbuk, mousses, kaserol dengan keju kotej;
• sedikit jem atau jem;
• memasak, minuman buah-buahan, jus yang baru diperah.
Buah-buahan jenis apa yang boleh menjadi ibu yang menyusu jika dia mengalami reaksi alahan terhadap beberapa jenis buah-buahan. Kecenderungan untuk alergi menunjukkan penggunaan mana-mana produk, kecuali mereka yang menyebabkan tindak balas patologi dari badan, serta alergen yang kuat.
Sekiranya ada risiko untuk membuat reaksi negatif yang boleh didiagnosis pada seorang kanak-kanak, seorang wanita disyorkan untuk memperkenalkan buah-buahan kecil ke dalam diet harian. Jika mereka tidak menyebabkan gejala negatif, jumlahnya boleh ditingkatkan, tetapi anda tidak boleh makan terlalu banyak dalam apa jua keadaan.
Buah-buahan jenis apa yang boleh digunakan semasa menyusu, dan dalam kuantiti apa
Sekiranya tiada risiko mengalami alahan, serta kecenderungan untuk tindak balas negatif lain badan, wanita jururawat disarankan untuk memakan sekurang-kurangnya 200 gram buah segar atau panas yang dirawat pada siang hari. Ia adalah buah-buahan yang akan membolehkan tubuh menyusut dengan bahan-bahan yang berguna dan vitamin dalam kuantiti yang mencukupi.
Apabila menyusun menu harian, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada jenis buah-buahan berikut, yang sangat berguna dan tidak akan membahayakan tubuh ibu dan anak:
• Delima. Buah buah delima diperkaya dengan sejumlah besar zat besi, yang betul-betul membantu meningkatkan hemoglobin, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap pertahanan imun tubuh keseluruhannya.
• Aprikot. Mereka menyumbang kepada pembentukan rangka tulang yang betul, mengandungi bahan yang menyumbang kepada pembentukan imuniti.
• Tembikai. Minum semangka yang masak, semulajadi membantu membersihkan buah pinggang dan saluran kencing, menormalkan metabolisme.
• Pisang. Sumber tenaga yang sangat baik yang tidak menyebabkan reaksi alergi.
• Pear. Makan pear segar tidak disyorkan untuk ibu penjagaan, kerana buah-buahan ini agak sukar untuk dicerna. Tetapi mereka mengandungi sejumlah besar nutrien, jadi perlu memasukkan buah-buahan dalam diet, tetapi dalam bentuk memikat dan memelihara.
Sama ada atau tidak untuk makan buah-buahan tertentu adalah keputusan eksklusif ibu penjagaan itu sendiri. Anda boleh makan semua jenis buah-buahan jika mereka tidak menyebabkan reaksi negatif dari badan kedua-dua ibu menyusu dan bayi. Adalah lebih baik untuk makan pelbagai jenis buah-buahan secara berasingan, tanpa menggabungkan, untuk mengenal pasti gangguan pencernaan yang mungkin tepat pada masa bayi, dan untuk mengecualikan produk berbahaya dari diet.
