Setiap wanita, apabila dia menjadi seorang ibu, cuba untuk dimakan sebagai berguna dan pada masa yang sama berusaha untuk mempelbagaikan dietnya supaya ia enak dan sihat untuk bayi.
Anda perlu melupakan jus dan soda yang dibungkus semasa makan.
Mereka juga boleh digantikan dengan buah rebus yang disediakan secara berasingan.
Adakah mungkin untuk menyusu dari epal hijau
Semasa menyusu, anda boleh minum bukan sahaja teh dan air. Buah rebus akan menjadi tambahan hebat kepada diet, terutamanya semasa panas. Mereka sempurna menghilangkan dahaga dan memberi manfaat kepada ibu dan bayi.
Buah-buahan itu sendiri sangat berguna. Mereka dibenarkan untuk makan dari hari-hari pertama selepas kelahiran. Kehadiran sejumlah besar besi membolehkan seorang wanita untuk menyingkirkan anemia yang boleh berlaku selepas bersalin. Juga, epal dan epal membantu membantu mewujudkan penghadaman dan melegakan ibu sembelit selepas bersalin.
Epal hijau rebus tidak kurang berguna daripada buah-buahan segar. Walau bagaimanapun, ia perlu bermula dengan berhati-hati. Sebagai permulaan, anda boleh mencuba ¼ cawan. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu pagi untuk mengesan reaksi bayi pada sebelah petang. Sebagai peraturan, tidak ada alergi terhadap epal hijau dan kompot dari mereka, tetapi setiap bayi bertindak balas secara individu kepada produk baru. Sekiranya, selepas jumlah ujian yang kecil, bayi tidak mengalami ruam, najis tidak berubah, dan kolik belum bermula, maka komposis dapat dimasukkan ke dalam diet dengan selamat.
Cara memasak
800 g epal hijau segar
1 sudu besar gula
Epal dibasuh dengan baik dan dikupas.
Kemudian cincang halus, tuangkan air bersih, tambah gula dan masak selama 20 minit dari saat mendidih.
Adalah dinasihatkan untuk memanaskan minuman sebelum digunakan. Ia tidak disyorkan untuk minum lebih daripada 200 ml kompos epal setiap hari, walaupun tidak ada reaksi alahan pada bayi.
Adakah mungkin untuk menyusukan kompote buah kering
Selalunya, ibu bimbang sama ada ia mungkin menyusui kompos buah kering. Ini adalah minuman yang sangat lazat dan sihat. Selain hakikat bahawa ternyata sangat manis dan tanpa gula tambah, kompos tersebut menyumbang kepada pengeluaran susu. Untuk melakukan ini, anda perlu meminumnya dalam bentuk hangat selama setengah jam sebelum memohon bayi ke dada.
Walau bagaimanapun, anda perlu meminumnya dengan teliti. Sesetengah komponen minuman (contohnya, prun) boleh menyebabkan reaksi yang kuat dalam bentuk gangguan usus pada bayi. Oleh itu, pengenalan minuman ini perlu beransur-ansur. Anda boleh memulakan dengan 200 ml kompot, diminum pada waktu pagi. Sekiranya tiada tindak balas pada bayi untuk dua hari akan datang, dos boleh ditingkatkan hingga 600 ml seminggu. Adalah dinasihatkan untuk tidak melebihi nilai ini, tetapi anda perlu minum kompot setiap hari.
Kompaun berdasarkan prun, epal kering dan kismis boleh diperkenalkan tidak lebih awal daripada 2 minggu selepas penghantaran. Minuman sedemikian akan berguna terutamanya kepada ibu, kerana prun menyumbang kepada laluan lembut najis, yang merupakan masalah sebenar bagi banyak wanita yang melahirkan.
Setelah sebulan, aprikot kering dan buah ara boleh ditambah kepada dua bahan sebelumnya. Mereka mengandungi bahan seperti kalium, yang diperlukan untuk memperbaiki fungsi sistem kardiovaskular dan untuk menormalkan fungsi sistem saraf. Yang kedua adalah sangat penting untuk bayi, kerana sistem saraf mereka terbentuk walaupun selepas lahir.
Tarikh adalah buah kering yang tidak berguna dan lazat, yang diperkenalkan ke dalam kompot tidak lebih awal daripada 3 bulan selepas penghantaran.
Semua komponen mesti ditadbir sebaliknya, dan setiap kali ibu mesti memantau dengan teliti tindak balas kanak-kanak itu. Dengan kesusahan usus kecil, ruam, dan kebimbangan umum, produk harus dikecualikan buat sementara waktu daripada diet.
Cara memasak
dua genggam buah kering
800 ml air mendidih
1 sudu besar gula
Buah kering perlu dibasuh dengan baik.
Kemudian separuh dituangkan dengan air mendidih dan direbus selama 30 minit dari saat mendidih.
Selepas ini, separuh kedua ditambah, satu sudu gula dan minuman diseduh selama 5-7 minit lagi, kemudian dikeluarkan dari haba dan disejukkan.
Bolehkah pengambilan kejururawatan: cara masuk ke dalam diet dan cara memasak
Adakah mungkin untuk menyusur kompote dan buah-buahan kering sendiri? Pakar penyusuan mengatakan bahawa mungkin, untuk menunggu sedikit lebih lama dengan buah kering itu sendiri. Jika minuman itu tidak menyebabkan tindak balas pada kanak-kanak, ini tidak bermakna bahawa ia tidak akan selepas makan segenggam buah-buahan kering dari kompos. Agar ibu dapat makan mereka dengan tenang, perlu memulakan pengenalan mereka dengan cara yang sama seperti minuman itu sendiri.
Pesakit yang dibeli tidak disyorkan untuk ibu-ibu yang menyusu. Hampir setiap daripada mereka dalam komposisinya mempunyai beberapa pengawet, pewarna dan penambah rasa. Ini tidak mungkin memberi manfaat kepada kanak-kanak.
Walau bagaimanapun, untuk penyediaan kompot buatan sendiri, anda perlu memilih bahan berkualiti tinggi. Buah-buahan yang kering dengan tanda-tanda acuan, serta yang diisi dengan pewarna dan unsur kimia dilarang sama sekali. Ia sangat mudah untuk dikesan dengan produk yang berkualiti rendah, jadi anda perlu memilih dengan teliti.
Adalah dinasihatkan untuk memproses buah-buahan kering yang dibeli sebelum memasak. Ini dilakukan seperti berikut:
● Buah-buahan kering dibasuh dengan air sejuk;
● tuangkan air mendidih dan rebus selepas mendidih selama 2 minit;
● kemudian dibasuh semula dalam air sejuk;
● dikeringkan.
Hanya selepas prosedur ini buah-buahan kering siap memasak kompot. Minuman sedemikian membantu menubuhkan pencernaan, menormalkan najis dan melindungi daripada kekurangan vitamin. Kesemua masalah ini sering menjadi sahabat penyusuan. Tetapi mereka mudah diselesaikan dengan memasukkan kompot ke dalam diet.
Semasa penyusuan, sangat penting bahawa kanak-kanak hanya menerima semua bahan yang paling berguna. Ini boleh dicapai dengan pemakanan yang betul. Sekarang, setiap ibu tahu sama ada ia mungkin meminum susu. Lebih-lebih lagi, mereka membantu menghilangkan rasa dahaga, meningkatkan mood, membasahkan tubuh seorang ibu dan kanak-kanak dengan bahan dan vitamin berguna, memperbaiki fungsi saluran pencernaan, dan juga meningkatkan kualiti dan kuantiti susu. Jangan takut untuk memperkenalkan pengambilan semula jadi ke dalam diet anda!
