Banyak pencinta kopi tertanya-tanya jika minuman ini menyumbang kepada penurunan berat badan. Para saintis mendakwa bahawa kafein mengandungi bahan yang memecah lemak. Oleh itu, jawapan daripada ramai pakar untuk soalan ini adalah positif. Kopi pelangsing cepat mendapat peminat. Sesungguhnya, senang menikmati rasa minuman yang hebat ini dan pada masa yang sama menjaga angka anda.
Apakah rahsia kopi untuk penurunan berat badan?
Kekayaan kafein bukan sahaja memberikan semangat, tetapi juga mempercepat metabolisme, dan juga membebankan selera makan. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kopi untuk penurunan berat badan tidak berkesan untuk semua orang. Sebagai contoh, salah satu selera makannya hilang selepas makan, manakala yang lain, sebaliknya, mahu makan lebih banyak lagi. Oleh itu, ciri-ciri individu badan perlu dipertimbangkan. Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan kopi untuk penurunan berat badan perlu ingat bahawa menyingkirkan pound tambahan adalah proses yang agak rumit yang memerlukan pendekatan bersepadu. Ia tidak mengecualikan aktiviti fizikal dan sekatan dalam kuantiti dan kandungan kalori makanan.
Kopi pelangsingan - produk mana yang hendak dipilih?
Setakat ini, banyak pengeluar yang berbeza menawarkan barangan mereka. Mereka mendakwa bahawa dengan bantuan produk mereka, anda boleh kehilangan 5 kilogram sebulan, serta melambatkan proses pemendapan lemak, mengurangkan selera makan dan memperbaiki proses pecahan lemak. Sila ambil perhatian bahawa walaupun kopi sedemikian mesti semulajadi, bukan seketika.
Kopi untuk penurunan berat badan - komposisi minuman, kesan yang bermanfaat
Minuman kopi untuk penurunan berat badan termasuk komponen berikut: guarana (meningkatkan kos tenaga badan untuk mengawal suhu badan), teh hijau (tepu dengan vitamin dan membersihkan badan), kopi segar yang tidak dirawat (memusnahkan sel-sel lemak), jeruk pahit, rempah-rempah, rhubarb dan lain-lain bahan aktif yang menggalakkan penurunan berat badan. Di samping itu, kopi untuk penurunan berat badan mungkin mengandungi beberapa bahan berguna: kromium, asid askorbik, L-karnitin, pektin, bromelain.
Satu ubat yang berkesan adalah kopi hijau untuk penurunan berat badan. Biji-bijian hijau yang tidak tercemar mengandungi asid khas yang merangsang percepatan penukaran lemak menjadi tenaga. Kesan ini dicapai kerana kesan pada usus: dinding menyerap kurang gula, metabolisme dipercepatkan. Dengan gabungan pemakanan seimbang, aktiviti fizikal dan penggunaan kopi hijau untuk penurunan berat badan, anda boleh mengurangkan berat badan secara konsisten sebanyak 2-4 kg sebulan.
Kopi untuk penurunan berat badan - prinsip tindakan
Unsur-unsur yang membentuk kopi untuk penurunan berat badan mengganggu sintesis kolesterol dan lemak, mengekalkan berat badan yang normal, membantu mempercepat metabolisme lemak, dan meningkatkan kos tenaga. Di samping itu, kopi untuk penurunan berat badan menggalakkan pemecahan lemak, penghapusan lemak yang tidak meleleh dari badan, dan juga menghilangkan cecair dan toksin yang berlebihan dari badan.
Kopi untuk penurunan berat badan - kontraindikasi
Ia dilarang untuk digunakan untuk wanita hamil, kanak-kanak, ibu-ibu yang menyusu, serta sakit parah. Juga, anda tidak boleh menggunakan kopi untuk penurunan berat badan bagi orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen kopi, orang yang menderita insomnia, dengan peningkatan kerengsaan saraf, aktiviti jantung yang rosak, tekanan darah tinggi, aterosklerosis yang teruk.
Kopi untuk penurunan berat badan - bagaimana memasak
Untuk memastikan kualiti minuman, disarankan untuk memasak di rumah. Anda boleh membuat apa-apa jenis kopi, buih biasa, espresso atau cappuccino. Menggunakannya, anda perlu secara beransur-ansur mengurangkan jumlah gula. Selepas seminggu, anda akan mula terbiasa dengan rasa kopi yang kaya tanpa menambah pemanis.
Apa yang perlu ditambah kepada kopi untuk penurunan berat badan? Anda boleh menambah apa-apa rempah (cengkih, kayu manis), mereka akan menguatkan metabolisme. Jika anda suka kopi yang asal dan tidak biasa, anda boleh mencuba dengan selamat dengan faedah untuk angka itu. Masukkan limau dan oren, terutamanya jika anda suka minum minuman sejuk.
Rasa lebat dan segar jeruk menghilangkan dahaga, dan komponen mereka menormalkan metabolisme. Menambah halia, yang dengan sendirinya menyumbang kepada penurunan berat badan, memberikan kesan yang lebih cepat dan lebih jelas terhadap kopi untuk penurunan berat badan. Minuman ini mempunyai rasa yang luar biasa. Sebelum melakukan sukan, anda boleh menambah lada. Kopi tajam menyegarkan lebih banyak dan membakar lemak lebih baik.
Bila minum kopi untuk penurunan berat badan?
Anda boleh minum secawan minuman pada bila-bila masa, tetapi pastikan untuk meminumnya sebelum setiap hidangan utama, serta setiap kali ada keinginan untuk mempunyai snek. Malah sedikit sips kopi tanpa gula atau dengannya, dengan krim atau minuman bersih memberikan rasa kenyang. Satu-satunya perkara yang perlu dielakkan ialah meminum kopi melangsingkan badan selepas makan. Ia, bertindak di perut, menimbulkan penghantaran makanan belum dicerna ke dalam usus. Ini tidak diingini untuk kedua-dua berat badan dan mereka yang minum kopi hanya untuk keseronokan.
Pakar pemakanan menyarankan agar tidak melebihi dos harian 6 cawan kopi, tetapi juga untuk minum sekurang-kurangnya tiga. Secara semulajadi, peraturan ini dikenakan apabila tiada kontraindikasi. Untuk mencapai keputusan dan kopi mula menjadi bermanfaat, jumlah yang kecil cukup. 5-10 sips pertama berkesan untuk penurunan berat badan, selebihnya adalah untuk keseronokan.
Kopi Pelangsingan - Perhatian
Pengambilan kopi yang berlebihan untuk penurunan berat badan mempunyai banyak mata negatif. Kafein menimbulkan peningkatan dalam tekanan darah. Orang-orang yang terdedah kepada tekanan darah tinggi harus dengan teliti menggunakan kopi, termasuk kopi untuk penurunan berat badan, terutamanya sebelum bermain sukan dan aktiviti fizikal lain. Kopi yang berlebihan juga boleh menyebabkan dehidrasi. Di samping itu, penggunaan diuretik yang berpanjangan, termasuk kopi untuk penurunan berat badan, boleh mencetuskan pelanggaran keseimbangan garam.
Ia dilarang untuk menggabungkan pengambilan kopi untuk penurunan berat badan dengan diet tanpa garam. Kombinasi seperti ini boleh menyebabkan keputusan bertentangan: bukannya mengeluarkan cecair yang berlebihan, edema boleh terbentuk. Kafein yang terkandung di dalam pelangsingan kopi meningkatkan sekresi jus gastrik. Oleh itu, pengambilan kafein yang berlebihan sebelum makan boleh meningkatkan kelaparan, dan dengan itu bilangan kalori, dan juga boleh memburukkan lagi gastritis dan ulser perut.
Kopi untuk penurunan berat badan - berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan anda?
Apabila minum kopi, badan itu adalah kesannya bahawa ia adalah deposit lemak yang dibakar. Lagipun, kebanyakan cara untuk mengurangkan berat badan menghalang massa otot, menjejaskan otot. Pada masa yang sama, kopi untuk penurunan berat badan tidak mempunyai kesan pencahar dan diuretik. Ia membolehkan anda kehilangan sehingga 5 kg sebulan. Ia adalah kadar yang diiktiraf oleh pakar pemakanan sebagai optimum.
Di samping itu, bayaran kopi dengan tenaga, prestasi, mood yang baik dan kesejahteraan. Kelebihan penting kopi untuk penurunan berat badan ialah secara beransur-ansur ia menghilangkan rasa lapar yang berterusan, menghilangkan kebiasaan snek. Di samping itu, jumlah makanan yang dimakan akan berkurangan. Faktor-faktor ini mempunyai kesan positif terhadap angka tersebut.
Perlu juga diperhatikan bahawa membeli kopi untuk penurunan berat badan bukan ubat, tetapi dihasilkan di perusahaan farmaseutikal. Keberkesanannya telah terbukti dalam keadaan klinikal. Penerimaannya mesti dijalankan dengan ketat mengikut arahan. Biasanya setiap hari adalah 2-3 cawan. Anda juga boleh mengambil kopi untuk penurunan berat badan dengan cara kegemaran anda, menambah gula atau susu.
Komen
Terutamanya harganya murah. Melalui Internet, segala-galanya adalah perceraian.
