Hanya menggunakan julap untuk mengurangkan berat badan adalah ketinggalan yang tidak bertanggungjawab terhadap kesihatan anda. Tuan-tuan yang hanya tidak pergi, demi penurunan berat badan dan sekatan diet yang ketat, diet yang terkenal, serta latihan untuk keletihan - sekurang-kurangnya lebih selamat.
Seseorang pernah memutuskan bahawa dengan mengambil pil pencahar yang kuat, anda boleh dengan cepat kehilangan pound tambahan sambil duduk di sofa dan tidak mengganggu pemakanan dan senaman yang betul. Sekiranya anda juga berpendapat pendapat yang sama, kami menyegerakan untuk menghilangkan mitos umum dan menunjukkan kelayakan menggunakan julap untuk penurunan berat badan.
Apakah julap?
Katakan anda telah melawat acara atau jamuan di mana usus anda terlalu banyak. Keterukan dan kemaluan menemani anda selama beberapa hari dan anda hanya berfikir tentang satu perkara: bagaimana "kehilangan balast" secepat mungkin, iaitu untuk menyingkirkan kandungan usus. Sudah tentu, perkara pertama yang terlintas di fikiran adalah julap. Setelah mengambil hanya satu atau dua pil, anda akan merasa senang sekali, dan penunjuk pada skala akan berubah ke arah yang lebih kecil. Sudah tentu, ini tidak menghairankan, kerana kira-kira 3-5 kg massa usus boleh "disimpan" dalam usus seseorang, dan lebih-lebih lagi bagi orang yang sering sembelit.
Jangan buru-buru berjalan ke kit pertolongan cemas. Berat badan pada latar belakang pembebasan usus - ini hanya ilusi yang akan hilang tanpa kesan dalam beberapa hari. Diuretik mempunyai kesan yang sama, yang menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dan jumlah kilogram berkurangan dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, tahap jisim lemak dan otot pada masa yang sama sama sekali tidak akan berubah, kerana anda boleh kehilangan "baik" ini hanya melalui latihan aktif, pemakanan yang betul dan diet yang direka khas. Jaksir adalah ubat yang membantu meningkatkan pergerakan usus, membantu sembelit, dan juga "menggalakkan" kandungan dalam kes apabila pesakit tidak boleh mengosongkannya sendiri.
Mari kita lihat apa yang menggunakan buta huruf dan tidak dapat mengawal jeda boleh menyebabkan:
1. Pertama, usus anda akan menolak bekerja secara mandiri. Iaitu, anda hanya boleh mengosongkannya dengan julap. Apa yang akan berlaku ini? Tiada yang baik: sembelit kuat, yang boleh disembuhkan hanya oleh ahli gastroenterologi.
2. Kedua, sebagai tambahan kepada pengumpulan kotoran yang tidak perlu, julap secara harfiah mencuci jauh dari saluran gastrointestinal semua mikroflora yang bermanfaat. Apakah hasilnya? Sakit, kekejangan, dysbiosis dan pemulihan jangka panjang melalui pra dan probiotik.
3. Ketiga, julap boleh menyebabkan cirit-birit yang cukup parah, sehingga anda mendapat dehidrasi lengkap. Ini penuh dengan kelemahan yang kuat, sikap tidak peduli, penurunan tekanan dan suhu badan, yang boleh menyebabkan katil hospital dan penyumbat.
4. Dan akhirnya, pil laxative jauh memburukkan lagi keadaan rambut dan kuku, kerana badan kehilangan semua unsur mengesan dan vitamin yang menguntungkan. Kulit menjadi kusam, jerawat dan jerawat muncul, rambut jatuh dan kuku mengelupas. Dengan penggunaan kerap, walaupun potongan rambut boleh muncul.
Petunjuk dan kontraindikasi dari julap
Biasanya, terdapat hanya satu petunjuk untuk menetapkan julap, sembelit, kronik atau satu kali. Sangat sukar untuk hidup dengan sembelit, kerana selain rasa sakit, limpa dan limpa, seorang wanita juga boleh merasa mual, pening kepala dan sakit kepala, dan juga alahan berupa ruam gatal dapat terjadi. Untuk meminimumkan gejala-gejala ini, doktor menetapkan julap.
Keadaan ini lebih teruk apabila wanita muda itu sendiri menetapkan pil pencahar, kapsul atau titisan. Sebagai contoh, julap tidak disyorkan untuk digunakan:
• Pada wanita hamil dan ibu menyusu,
• Semasa pemulihan daripada penyakit yang serius atau semasa tempoh pemulihan dan pemulihan selepas pembedahan,
• Sekiranya terdapat patologi atau penyakit serius pada saluran gastrousus, usus kecil dan besar,
• Semasa rawatan penyakit kardiovaskular,
• Serta pesakit dengan masalah hematopoietik.
Terdapat beberapa jenis julap popular yang sering dikelirukan dengan ubat penurunan berat badan:
• Teh penurunan berat badan. Mereka sering mengandungi herba dan akar (senna, buckthorn, halia, dan lain-lain), yang sebenarnya mempunyai kesan pencahar. Di satu pihak, tidak ada yang mengerikan di dalamnya, kerana bahan semulajadi tidak boleh mendatangkan kemudaratan kepada tubuh, kecuali reaksi alergi. Sebaliknya, anda mungkin tidak dapat melihat keputusan tertentu daripada penurunan berat badan.
• Tablet, titisan dan kapsul. Menerima mereka, anda pasti akan merasa kuasa kesan dengan cepat. Seiring dengan ini, ubat seperti, misalnya, Bisacodil, menyebabkan gangguan usus yang teruk, kekejangan dan kesakitan, yang mana hanya doktor akan membantu menghilangkannya.
• Pelbagai serbuk dan suplemen makanan yang mengandungi serat. Mungkin satu-satunya julap yang selamat untuk kesihatan, yang hampir tidak ada kaitan dengan kehilangan berat badan.
• Minyak (castor, flax, vaseline). Mereka melembutkan najis dan perlahan-lahan mengeluarkannya dari usus. Tiada kesan ke atas proses penurunan berat badan tidak ada.
Cara menggunakan julap untuk mengurangkan berat badan
Satu-satunya langkah berguna yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan ialah dengan menyediakan diet melalui penggunaan julap. Sebagai contoh, selama 1-2 minggu ia dibenarkan menggunakan julap untuk membersihkan usus dan menyediakan semua organ untuk permulaan diet. Harus diingat bahawa mustahil untuk makan terlalu banyak, kerana ada satu aturan penting: semua karbohidrat, protein, dan lemak yang sederhana dan kompleks diserap oleh tubuh anda sebelum anda mempunyai masa untuk mengambil pil pencahar. Sebenarnya, anda hanya mengeluarkan residu makanan yang tidak dicerna dari usus, jadi kaedah ini menyumbang sedikit kepada pelangsingan.
Kapsul pencahar akan membantu dengan baik bagi mereka yang mengalami sembelit yang kerap dan kronik. Walau bagaimanapun, ingatlah bahaya ketagihan. Oleh kerana pengambilan kapsul biasa, usus tidak lagi akan dikosongkan secara bebas. Jangan gunakan julap selama lebih daripada 5-7 hari. Adalah lebih baik untuk menggantikan bahan kimia dalam tablet atau tetes dengan persiapan herba atau minyak yang dianggap paling selamat.
Jangkitan rakyat untuk penurunan berat badan
Dalam penurunan berat badan yang kompleks adalah mematuhi peraturan tertentu:
1. Pastikan untuk mengikuti diet harian, hadkan penggunaan daging berlemak, produk tepung dan gula-gula.
2. Mengunjungi pusat gim secara kerap dan jangan mengabaikan aktiviti fizikal.
3. Makan makanan kaya serat dan magnesium: pisang, epal, dedak, kekacang dan buah-buahan kering.
Untuk mengelakkan kesan sampingan seperti cirit-birit, sakit perut atau loya, anda boleh mengambil pelbagai ubat-ubatan herba. Ini mungkin decoctions herba dan teh herba, dimasak di rumah.
Sebagai contoh, ia dibenarkan untuk minum merebus halia atau oat semasa penurunan berat badan. Yang pertama, selain julap, juga kesan choleretic. Yang kedua mengingatkan jeli, biasanya ia cukup menyenangkan untuk diminum. Ia perlahan-lahan akan menyelubungi dinding usus dan perut, keluarkan produk sisa badan tanpa kesukaran.
Kacang jelatang, buckthorn, wort St. John, dan hop juga dapat membantu semasa fasa penurunan berat badan. Di samping itu, jika anda tidak alah kepada herba, mereka akan membantu menambah bekalan vitamin dalam badan, menormalkan najis dan menenangkan nafsu makan.
Sebagai contoh, cuba untuk bebas membuat merebus herba untuk penurunan berat badan:
• Nettle - 3 sudu teh.
• Birch leaves - 2 tsp.
• Mint - 2 sudu kecil.
• Benih adas atau dill - 1 sudu teh.
Semua komponen campuran sup, tuang 1 liter air dan letakkan di dalam air mandi. Selepas mendidih, kembalikan panas dan rebus selama 1 minit. Kini anda perlu memberi masa sup untuk mendesak dan anda boleh menggunakannya untuk setengah gelas 3-4 kali sehari.
Ingat: pencahar tidak boleh dipilih sebagai satu-satunya kaedah untuk penurunan berat badan yang berkesan. Oleh itu, anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga boleh menjejaskan kesihatan dengan ketara. Gunakannya hanya dalam kes-kes yang luar biasa dan berunding dengan doktor sebelum anda menggunakannya.
