Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan merawat rhinitis yang berpanjangan, meningkatkan pernafasan hidung, menghilangkan kesesakan hidung dan mencegah sinusitis bernafas. Tetapi bagaimana untuk meyakinkan anak untuk melakukan latihan "membosankan"? Kita mesti menjadikannya permainan! Beritahu anak anda "bagaimana haiwan bernafas" dan mengatur "zoo" yang ceria dan sihat di rumah!
Kami menawarkan anda permainan yang menyeronokkan dan berguna yang anda boleh bermain dengan anak anda bila-bila masa, di mana sahaja!
Bagaimana keadaannya
menjahit gajah? Dia mempunyai batang yang panjang, panjang, dan dia perlahan-lahan menghirup melalui itu, dan mulutnya kecil, dan andadia bernafas segera. Jadi, lihatlah!
Kita mesti menunjukkan kepada anak bagaimana kita terlebih dahulu menyedut pada kadar perlahan dengan hidung yang mendalam, kemudian pada kadar yang biasa kita mulut melalui mulut. Ulang 5-6 kali.
Dan bagaimanakah segel bernafas? Di sini! Inhales dan kemudian membuat hidung: "puff-puff-puff".
Ia perlu untuk mengambil nafas dalam perlahan melalui mulut, dan kemudian menghembus udara melalui hidung dalam spurts, seolah-olah menolaknya, dalam tiga langkah. Latihan ini dilakukan pada kadar purata, sekurang-kurangnya 5 kitaran.
Tonton hamster mengembuskan pipinya! Dan boleh awak? Pertama, dia "menyerang", dan kemudian perlahan-lahan melepaskan bibirnya. Mari cuba!
Ibu menunjukkan cara untuk menarik nafas panjang melalui hidungnya, mengepakkan pipinya. Kemudian, menekan pada pipi dengan telapak tangan, perlahan-lahan melepaskan udara melalui bibir yang ketat. Ulangi latihan 5-6 kali, bernafas pada kadar yang teratur melalui hidung.
Dan monyet, seperti biasa, jenaka dan bermain-main! Lihat bagaimana mereka bermain - terhirup satu lubang hidung - menghembuskan yang lain!
Tunjukkan kanak-kanak bagaimana menghidupkan secara bergantian satu lubang hidung, memegang yang lain dengan jarinya, dan mengeluarkan nafas kedua. Kemudian ganti tangan dan bernafas di lubang hidung kedua, dan mulut terlebih dahulu. Ulang 5-6 kali seluruh kitaran.
Beruang coklat memutuskan untuk tidur, meletakkan kakinya di hidungnya, dan bernafas dengan satu sisi hidungnya, dan kemudian bertukar, dan bernafas dengan yang lain. Mari cuba bernafas seperti beruang mengantuk!
Tutup rapat mulut dengan telapak tangan anda, dan satu lubang hidung dengan jari anda. Menghemas dan menghembus nafas hanya dengan lubang hidung percuma pada kadar yang normal. Kemudian, tukar tangan, tutup lubang hidung yang lain, dan bernafas kosong pada kadar yang sama. Lakukan 5-6 kali.
Lihat siapa yang datang ke zoo! Lembu itu! Dia tidak pernah melihat binatang-binatang aneh seperti itu, dan terkejut dari kejutan! Bernafas dan katakan dengan perlahan, "Mmmm."!
Untuk menyedut dengan mulut dan menghembus nafas melalui hidung untuk menyatakan dengan jelas bunyi "m-m-m" (bunyi "m" mesti ditarik sedikit lebih lama). Urut getaran ini sangat membantu bagi mereka yang mengalami rhinitis dan sinusitis yang berpanjangan, kerana ia mempengaruhi sinus.
Kesan positif gimnastik pernafasan akan menguatkan pencegahan dan rawatan ubat-ubatan herba. Dengan rinitis dan sinus yang berpanjangan, doktor sering memberi ubat herba Sinupret berdasarkan 5 ramuan ubat. Ia menghapuskan bengkak dan keradangan, mempunyai kesan antivirus, dan juga menghalang perkembangan komplikasi selepas "sejuk".
Wasap hidung dengan bebas dan sihat!
