Penyelidik telah mencari punca sebenar demam musim bunga selama 20 tahun. Kajian terkini dalam endokrinologi dan psikologi memberi kesan kepada kesan hormon pada mood seseorang.
Apa yang berlaku di dalam badan?
Suhu yang lebih tinggi bukanlah sebab untuk meningkatkan mood. Sebaliknya, peningkatan pendedahan kepada cahaya melalui mata di kelenjar pineal di otak mengurangkan tahap hormon tidur.
Kepekatan neurotransmitter mood yang baik - serotonin - peningkatan dalam darah. Kepada yang lebih rendah, dopamin dan norepinephrine juga meningkatkan mood. Seseorang berasa lebih aktif dan berjaga-jaga.
Lonjakan aktiviti baru dilihat oleh tubuh sebagai perasaan yang menyenangkan. Bukan sahaja mata menganggap permulaan musim bunga. Seseorang boleh mencium bunga dan bahagian lain tumbuhan. Bau yang menyenangkan dikenali untuk merangsang sistem limbik otak, yang meningkatkan mood.
Mengapa hormon menjadi gila dan ketika musim bunga bermula?
Seperti tumbuhan, orang beralih kepada matahari sebaik sahaja sinar pertama menembusi awan. Oleh itu, tidak hairanlah mereka berduyun-duyun ke taman dan kafe. Pada musim bunga, matahari terbit kembali di langit, lebih banyak cahaya matahari mencapai kulit dan menembusnya. Sekiranya sinaran ultraviolet memasuki epidermis nipis, badan mula menghasilkan vitamin D.
Terdapat 3 tarikh musim bunga yang berbeza:
- Permulaan musim bunga pada kalendar: hari ini juga dipanggil "permulaan musim bunga musim astronomi." Sejak kecondongan paksi bumi berubah ke arah matahari sepanjang tahun, musim-musim timbul. Musim semi di hemisfera utara bermula apabila matahari tepat pada puncaknya di atas khatulistiwa dan "mengembara" ke utara. Tahun ini, ini berlaku pada 20 Mac, 2019 pada 22:58.
- Permulaan meteorologi musim bunga: ahli meteorologi mengira data iklim mereka lebih baik dalam bulan penuh. Oleh itu, bagi mereka, musim semi bermula pada 1 Mac dan berakhir pada 31 Mei.
- Spring fenologi: permulaan musim bunga juga boleh dilihat di taman rumah - bergantung pada tumbuhan yang mana. Fenologi, yang diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai "doktrin fenomena," berikut dari fasa musim semi individu. Jika, sebagai contoh, hazel dan snowdrops mekar, apa yang dipanggil "awal musim bunga" telah datang.
Para saintis tidak percaya pada jam dalaman khas dan merujuk kepada kesan plasebo. Pada masa yang sama, ini bermakna bahawa orang-orang yang mempunyai cahaya yang cukup dalam bulan-bulan gelap melihat matahari musim bunga kurang intens. Dari sudut pandangan psikologi, perasaan musim bunga adalah disebabkan oleh kesan yang berbeza.
Adakah Vitamin D Penting?
Vitamin D adalah hormon penting yang tidak masuk dalam jumlah yang mencukupi dengan makanan di dalam badan.
Dari kajian dengan pemandu kapal selam yang belum melihat matahari dalam paip logam selama berminggu-minggu, saintis tahu bahawa anda boleh mengumpul vitamin D dalam tubuh.
Walau bagaimanapun, selepas musim sejuk yang gelap, banyak orang Rusia, bagaimanapun, mengalami kekurangan - dan mendambakan matahari.
Betapa berharganya adalah vitamin D, nama saintifik untuk hormon ini mendedahkan: calciferol. Hormon ini membantu mengangkut kalsium ke mana ia diperlukan - dalam tulang dan otot. Oleh itu, pada musim bunga, kekuatan otot meningkat, tulang menjadi semakin padat dan, oleh itu, lebih stabil.
Kenapa musim bunga letih?
Sesetengah penyelidik menilai keletihan musim bunga, yang menjejaskan sesetengah orang, kepada peningkatan suhu purata. Hari pertama musim bunga boleh dibayangkan sebagai sauna yang sangat panjang: kerana haba, pembuluh darah berkembang dan tekanan darah jatuh. Sebaik sahaja badan bertambah baik, keletihan akan hilang.
Walau bagaimanapun, musim bunga mempunyai kelemahan: sinaran ultraviolet penting menyebabkan penuaan kulit. Dalam cahaya matahari yang cerah, seseorang berkerut lebih banyak. Juga, radiasi mengion meningkatkan risiko membina kanser kulit.
Untuk melindungi radiasi ultraviolet, doktor mengesyorkan menggunakan losyen khas atau cermin mata hitam.
Penggunaan peralatan pelindung diri yang tepat pada masanya membantu meminimumkan kesan buruk matahari yang kuat.
Sebelum menggunakan gel atau losyen, perundingan dengan ahli dermatologi atau profesional berkelayakan lain adalah disyorkan.
