Susu salmon adalah sesuatu yang luar biasa, dengan cara sendiri yang lazat dan sangat sihat, yang, malangnya, sering ditinggalkan tanpa perhatian. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui perkara utama tentang beliau dan sekurang-kurangnya kadang-kadang termasuk dalam menu.
Bagaimana Manfaat Komposisi Unik Salmon Milk
Salmon adalah nama kolektif banyak ikan, tetapi ikan trout, salmon, salmon dan salmon merah jambu dianggap sebagai "sumber" susu yang paling berharga.
Wanita bertelur, lelaki mempunyai susu - ini adalah kelenjar mani yang menghasilkan dan menumpuk sperma dari warna merah jambu organ-organ ini, dan nama asal berasal. Bau susu segar adalah ikan yang bersifat moderat. Konsistensi itu lancar dan menyeluruh, dalam keadaan tidak, seseorang mesti memperoleh sesuatu yang lembap dan merosakkan.
Susu bukanlah produk yang paling biasa, tetapi anda boleh mendapati mereka sejuk dan beku, kalengan (dengan penambahan minyak, dalam sos tomato).
Ia adalah yang terbaik untuk membakar atau menggoreng susu, tetapi pilihan terakhir bukanlah yang paling berguna, lebih baik untuk membakar atau mendidihnya pada salad, dalam komposisi sup ikan, untuk pasta atau pengisian dalam pai (ini akan membantu mengawal konsistensi dan rasa produk tertentu).
Dalam masakan Asia, susu juga berlaku untuk dimakan mentah, dan walaupun ini adalah masalah cita rasa peribadi, adalah wajar untuk mengingati risiko jangkitan yang selalu ada dengan parasit.
Habitat salmon memberikan susu dengan spektrum sifat-sifat makanan laut yang berfaedah.
Tetapi tidak ada yodium yang berlebihan di dalamnya, tetapi fosforus terkandung lebih dari pada fillet sturgeon dan salmon merah jambu. Tambahan pula, jumlah yang mengagumkan membebankan potassium, magnesium, natrium, besi dan kalsium.
Vitamin A, E, C dan beberapa kumpulan B sepatutnya mendapat perhatian.
Sebagai contoh, cobalamin (B12). 90% daripada norma hariannya terkandung dalam 100 g susu.
Produk sampingan ini mempunyai kesan penguat dan tonik yang umum, meningkatkan metabolisme (termasuk sintesis protein dan proses respirasi sel).
Susu boleh dimakan walaupun oleh wanita hamil dan menyusui, tetapi diketahui bahawa mereka mesti mengambil perhatian khusus untuk berhati-hati dan teliti menjaga diet mereka.
Norma penggunaan untuk orang dewasa adalah 100-150 g susu setiap hari.
Nilai tenaga susu adalah 90-100 kcal setiap 100 g, ditambah dengan sedikit lemak dan kekurangan karbohidrat yang lengkap.
Tetapi perkara utama dalam susu adalah protein. Hanya 100 g bahan makanan menyediakan sehingga 20% daripada keperluan harian untuknya, dan protein ini tepu dengan asid amino. Glycine, sebagai contoh, diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya otak, tidur yang sihat, penukaran glukosa menjadi tenaga untuk tubuh, pembentukan tisu otot dan banyak lagi.
Protein dari susu bukan sahaja merupakan unsur tisu kelenjar mani, tetapi juga protamin - protein berat molekul rendah yang terdapat dalam nukleus sperma ikan lelaki.
Salah satu sifat protamin adalah untuk meningkatkan keberkesanan beberapa ubat, khususnya suntikan insulin, yang diabetis, akibat penyerapan lambat, setiap hari memerlukan jumlah yang lebih kecil.
Oleh kerana kandungan lemak asid lemak tak tepu yang tinggi - 10% setiap 100 g, susu dapat disamakan dengan kegunaan minyak ikan.
Dan di sini seseorang tidak dapat menyebutkan asid lemak Omega-3, yang memberikan bahagian singa dari kemuliaan yang terakhir. Omega-3 diperlukan untuk kesihatan sistem kardiovaskular, normalisasi tekanan (dengan hipertensi), dan pencegahan risiko strok dan serangan jantung. Dan juga untuk memperkuat membran sel, kesihatan retina.
Bilakah susu ikan salmon mendapat manfaat?
Seperti mana makanan laut, susu menguatkan sistem imun, khususnya, penting untuk pencegahan selsema dan SARS, untuk melegakan gejala sinusitis dan rinitis.
Juga, dengan penggunaan biasa, manfaat ikan ikan salmon diwujudkan dalam perkara berikut:
· Meningkatkan stamina fizikal;
· Penyingkiran toksin dari badan;
· Menurunkan gula darah (yang, sebenarnya, menggandakan manfaat susu dalam diabetes, ditambah dengan harta di atas untuk memanjangkan tindakan insulin);
· Menguatkan tisu tulang, tidak termasuk gigi;
· Melindungi tubuh daripada sinaran UV negatif;
· Pemulihan semula tisu yang rosak;
· Pengurangan proses keradangan (termasuk yang mengiringi atau menimbulkan penyakit organ dalaman).
Keuntungan susu salmon juga ditunjukkan dalam meningkatkan fungsi hati, termasuk pemulihan kawasan yang rosak dan, sebagai tambahan, bahan aktif dari susu dapat mempercepat penyingkiran alkohol dari tubuh dan agak mengurangkan kesan merosakkan pada hati.
Makanan laut ini mempunyai kesan positif untuk mengurangkan lemak penderita.
Ancaman yang diberikan kepadanya untuk kesihatan sering tidak disedari, kerana ia terbentuk di dalam perut, tetapi tidak di sisi, tetapi di dalam rongga perut, di sekeliling organ-organ penting. Dan ini penuh dengan kegagalan metabolik, beberapa penyakit.
Susunan ciri-ciri positif susu salmon sangat menarik untuk sains yang hari ini mereka juga boleh dibeli dalam bentuk makanan tambahan.
Walau bagaimanapun, tidak akan ada manfaat daripada susu sebagai makanan.
Bagaimanakah susu salmon memberi manfaat kepada wanita?
Susu nondeskrip mengandungi sekumpulan sebatian organik yang dipanggil nukleotida yang terlibat dalam menggantikan rantai DNA yang rosak.
Dan ini, menurut saintis, sangat penting untuk memanjangkan umur dan menangguhkan penuaan.
Di samping itu, dalam bidang kesan anti-penuaan, susu berguna kerana ia:
· Menyumbang kepada pengeluaran kolagen;
· Meningkatkan persepsi epidermis berguna, nutrien daripada kosmetik;
· Berikan kekuatan rambut dan kesuturan.
Tetapi harta susu untuk memutihkan kulit dan mengurangkan keterlihatan tempat-tempat umur hanya dapat dilihat apabila digunakan secara luaran, iaitu, apabila menggunakan produk solek dengan bahan tambahan yang sesuai dari susu salmon.
Ia berguna bagi mereka yang mengawasi berat kilogram dan menilai secara teliti bentuk sosok mereka untuk mengetahui bahawa susu rendah kalori bukan hanya lazat, tetapi juga memuaskan, yang bermakna ia akan lebih mudah, selepas itu, sup, dengan sup, mereka lebih suka epal dengan roti.
Dan mereka menormalkan metabolisme lipid (lemak) dan menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan dari badan.
Bolehkah ada mudarat dari susu salmon
Sebagai salah satu ikan yang paling berharga di lautan, salmon, sayangnya, dibezakan dengan keupayaan untuk mengumpul bahan-bahan berbahaya, oleh itu, untuk memakan susu salmon tanpa bahaya, dengan manfaat dan kesenangan, adalah penting untuk memperoleh salmon yang dituai dalam perairan yang bersih secara ekologi dari alam liar atau dari takungan ladang, tetapi dalam kes yang kedua, adalah penting bahawa pengeluar tidak memakan stok ikan dengan hormon pertumbuhan, antibiotik dan pewarna.
Sekiranya anda alah kepada makanan laut, anda tidak boleh mengeluarkan apa-apa daripada kemudaratan dari susu salmon, oleh itu ia adalah sangat kontraindikasi.
Kegemukan dan obesiti juga berlaku untuk kes di mana penggunaan susu tidak diingini, kerana, walaupun mereka adalah kalori rendah, mereka kaya dengan protein dan boleh menyebabkan kadar metabolisme yang buruk.
Susu - produk bukanlah yang paling lazat, tetapi ia boleh berlebihan, dan ini (seperti lebihan mentega) boleh menyebabkan cirit-birit dan muntah.
Walaupun tidak ada mudarat untuk menyusukan ibu dalam susu salmon, sangat penting bagi mereka untuk memerhatikan keadaan umum bayi, jangan lupa untuk memeriksa sama ada terdapat ruam, dalam kata-kata, kita tidak boleh mengecualikan kemungkinan bahawa badan bayi akan melihat susu negatif.
Produk-produk sampingan dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak dari umur 3 tahun, lebih awal - mungkin ada kemudaratan dari susu salmon akibat ketidaksadaran individu, dan di samping itu, tidak perlu untuk membebaskan pencernaan organisme yang sangat muda dengan produk dengan komposisi protein yang kompleks.
