Ia mengurangkan otot kaki di kedua-dua lelaki dan wanita dengan kekerapan yang sama. Sensasi yang tidak menyenangkan sama ada terdapat pada kanak-kanak. Jika ia mengurangkan lutut, punca-punca fenomena ini dikaitkan dengan patologi tertentu atau mungkin muncul secara tiba-tiba pada orang-orang yang seolah-olah kelihatan sihat. Secara klinikal, ini menunjukkan dirinya dalam bentuk kesakitan, batasan pergerakan di lutut akibat kejang. Tetapi kadang-kadang tidak ada kesakitan.
Lutut bends - penyebab utama
Jika ia mengurangkan lutut, punca-punca keadaan ini kadang-kadang sukar untuk ditentukan, dan mereka boleh menjadi tidak berbahaya. Ini adalah kononnya idiopatik yang disebut:
• Berlaku pada malam hari dalam mimpi apabila badan berada dalam kedudukan semula jadi dengan lutut yang bengkok, atau semasa berenang.
• Keletihan otot semasa latihan jangka panjang yang hebat di atlet. Lutut semakin sering jika beban tinggi seseorang tidur sedikit dan tidak mempunyai masa untuk sembuh malam.
• Long tinggal di kaki, terutama di kasut tumit tinggi. Dalam kes ini, lutut sering berkumpul pada waktu malam, tetapi episod yang sama boleh berlaku pada siang hari bersama dengan perasaan berat di kaki.
• Mana-mana postur tidak selesa untuk masa yang lama juga menyebabkan penurunan lutut, dan kesakitan ketika cuba meluruskan kaki muncul. Dalam kes sedemikian, anda perlu melakukan urutan ringan, kemudian menukar kedudukannya.
Penyebab sekunder
Sekiranya lutut berkurangan akibat penyakit yang sedia ada, dalam keadaan sedemikian, penyebab keadaan ini adalah sekunder. Patologi berikut adalah kepunyaan mereka:
• Hypovitaminosis dan kekurangan elemen surih. Ia mengurangkan lutut kerana kandungan vitamin B, magnesium, kalsium dan kalium yang rendah. Ketidakseimbangan sedemikian adalah tipikal untuk wanita hamil dan boleh dengan mudah diperbetulkan oleh pemakanan.
• Ketidaksuburan peredaran vena. Ini berlaku dengan vena varikos, trombosis, ulser trophik.
• Diabetes mellitus, yang menyebabkan polyneuropathy diabetik dan mikroangiopati.
• Ketagihan alkohol.
• Fungsi tiroid terjejas - hypothyroidism.
• Pengambilan diuretik yang tidak terkawal.
• Penyakit sistem kardiovaskular: perubahan dalam saluran menyebabkan penurunan bekalan darah ke otot dan sendi, terdapat kekejangan, kesakitan, yang boleh menjadi alasan untuk membawa lutut bersama.
• Masalah hormon apabila peningkatan pengeluaran estrogen pada wanita.
• Jika lutut membawa, punca mungkin perubahan dalam cuaca. Ini berlaku dalam kes di mana terdapat patologi sendi lutut, contohnya, dengan osteoarthritis. Apa-apa perubahan dalam tekanan atmosfera, kelembapan, penurunan suhu udara, angin menyebabkan terjadinya kontraksi kejang otot-otot di kaki dan perasaan bahawa lutut berkurangan.
• Penyebab masalah "pengurangan lutut" mungkin juga merupakan perkembangan kaki rata.
Apa yang perlu dilakukan jika ia mengurangkan lutut
Jika ia membawa lutut ke bawah - apa yang perlu dilakukan hanya boleh diputuskan dengan mengetahui sebab-sebab keadaan ini. Untuk mengelakkan pengulangan sensasi yang tidak menyenangkan, adalah perlu untuk menghapuskan punca yang dijumpai atau, jika ini tidak mungkin, ikuti cadangan doktor dan pengamal tradisional. Jika dia tiba-tiba membawa lutut, adalah perlu untuk berehat otot dan melegakan kejang otot secepat yang mungkin, kerana yang mana terdapat sensasi yang tidak menyenangkan atau sakit di otot dan sendi. Dalam kes ini, kesan cepat diberikan oleh:
• Suntikan dengan jarum ke dalam otot yang dikontrak - kekejangan dikeluarkan dengan serta-merta, otot melegakan, ketidakselesaan di lutut hilang.
• Tweak yang kuat dengan cengkaman pada otot menyebabkan kelonggaran dan melegakan ketidakselesaan dan kesakitan di lutut.
• Urutan otot yang aktif di mana kejang berlaku. Ini akan meningkatkan peredaran darah di tempat penguncupan mereka yang semakin meningkat, mempercepat proses metabolik dan datang untuk bersantai.
• pancuran mandian panas.
• Dengan serangan berlarutan, kaedah yang terbukti adalah menyentuh lantai sejuk dengan kaki anda: jika anda berdiri di permukaan yang sejuk, otot berehat, lutut berhenti berkontrak.
Tindakan mudah ini adalah kecemasan dalam kes di mana ia membawa lutut.
Membawa lutut - rawatan
Untuk menghilangkan serangan sedemikian sepenuhnya, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalani peperiksaan tambahan untuk mengetahui sebab-sebabnya. Dalam kes-kes yang kerap kali berulang, apabila dia membawa lutut ke bawah, apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan perkembangan masalah selanjutnya, pakar akan memberitahu. Selepas mengenal pasti patologi, terapi yang mencukupi bagi penyakit yang mendasari akan ditetapkan, yang akan menyelesaikan masalah tersebut.
Rawatan di rumah
Apabila lutut membawa, rawatan boleh berlaku di rumah. Ia melibatkan penggunaan ubat-ubatan rakyat yang terbukti. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:
• Teh Chamomile mengandungi salah satu daripada asid amino - glycine, yang menggalakkan kelonggaran otot. Penyembuh tradisional mencadangkan minum 1.2 liter teh chamomile pada siang hari selama 2 minggu. Ini akan membantu menghilangkan keadaan di mana ia mengurangkan lutut.
• Madu adalah agen terapeutik sejagat. Ia perlu dimakan dengan makanan, 2 sudu setiap satu. Terdapat beberapa kontraindikasi: diabetes, reaksi alahan.
• Cuka cider epal adalah sumber banyak kalium. Dalam kombinasi dengan madu, ia membantu dengan baik dalam kes-kes di mana ia sering mengurangkan lutut: rawatan terdiri daripada menggunakan larutan yang disediakan dari madu dicampur dengan cuka (dalam nisbah 1: 2) dalam 1 cawan air suam. Ia diberikan secara lisan selama 2 minggu dua kali sehari.
• Brine dan mustard kaya dengan asid asetik, yang mempromosikan pengeluaran asetilkolin, perangsang otot. Menggunakan satu sudu teh air garam atau mustard akan mengakibatkan kehilangan kekejangan, dan, oleh itu, keadaan akan berhenti, akibatnya ia mengurangkan lutut.
Rawatan tempatan
Apabila ia membawa lutut, rawatan untuk meningkatkan peredaran mikro di kaki boleh dilakukan secara tempatan: otot mudah dikuburkan dengan kiub ais.
Kesannya dipertingkatkan jika ais disediakan dari rebusan chamomile atau tali (2 sendok teh bunga kering atau herba setiap 1 cawan air mendidih, biarkan sejuk dan masukkan ke dalam beku untuk mendapatkan kiub ais). Herba ubat, selain merangsang peredaran darah, juga mempunyai kesan anti-radang.
Mandi kencing berehat otot, melegakan keletihan, mencegah terjadinya kekejangan dan mencegah keadaan di mana lutut berkurang - rawatan lebih berkesan apabila garam laut ditambahkan ke dalam air.
Prosedur yang sama dijalankan dengan kaldu chamomile: 2 sudu bunga kering dituangkan dengan 1 gelas air mendidih dan bertegun selama 15 minit. Infusi ditambahkan ke lembangan dengan air. Prosedur ini berlangsung sekitar 30 minit sehingga air sejuk.
Mandi yang berbeza mempunyai sifat penyembuhan yang baik dan anti-penuaan kulit pada kaki. Untuk prosedur ini, dua bekas diambil dengan air panas dan sejuk (tetapi bukan ais) dan kaki letih dituangkan secara bergantian dari cawan. Tempoh sesi rawatan adalah 10 minit, selepas itu anda perlu mendapatkan kulit anda basah dengan tuala mandi.
Salap dan gel untuk permohonan topikal
Jika ia mengurangkan lutut dan punca varises, rawatan termasuk penggunaan salap dan gel. Lyoton dan minyak mustard sesuai untuk tujuan ini. Adalah disyorkan untuk menggunakannya dua kali sehari: minyak mustard bercampur dengan madu digunakan pada kulit selama 30 minit pada waktu pagi, kemudian dibasuh. Lyoton digunakan siang dan malam sebelum tidur. Bentuk dosnya dalam bentuk gel diserap dengan baik, tanpa rasa ketat dan kesan pada kulit dan pakaian. Pada waktu petang sebelum menggunakan Lyoton, kulit dirawat dengan ais dari infusi chamomile. Hasil ketara berlaku selepas 5 hari terapi tersebut. Jika ia mengurangkan lutut, rawatan dalam bentuk terapi kompleks dengan cara di atas adalah disyorkan pada peringkat awal. Dalam kes-kes lanjutan vena varikos, dengan trombophlebitis, apabila kes-kes kejang menjadi lebih kerap, lutut berkurangan pada waktu malam dan pada siang hari, ahli pernafasan memerlukan perundingan. Dia menetapkan, jika perlu, sebagai tambahan kepada terapi vaskular dan phlebotonics, ubat penahan sakit, multivitamin dengan mineral.
Untuk mencegah sensasi yang tidak menyenangkan dalam keadaan ini, apabila ia mengurangkan lutut, disyorkan, selain merawat penyakit yang ada sekarang, untuk menguatkan otot kaki. Ini akan menghapuskan beban yang berlebihan dari sendi lutut dan mengekalkan sistem otot dalam nada. Rawatan yang tepat pada masanya memberikan ramalan yang baik untuk pemulihan.
