Tangan - kad perniagaan seorang wanita. Itulah sebabnya anda perlu menjaga mereka dengan berhati-hati. Pergi ke luar tanpa manicure - api! Tetapi bagaimana jika kuku tiba-tiba mula memecahkan, mengupas dan tumbuh dengan buruk? Vitamin untuk kuku akan membantu memulihkan kesihatan mereka, dan tangan - rupa yang rapi.
Punca kuku rapuh
Sebab utama mengapa kuku mula menyebabkan masalah estetik adalah pelanggaran proses metabolik. Penyakit berjangkit, diet tidak wajar dengan sekatan yang ketat, diet kurang vitamin, selsema kronik yang disebabkan oleh kelemahan umum sistem imun, dan dysbiosis boleh mencetuskan keadaan ini. Kemerosotan keadaan kuku adalah gejala masalah. Ia perlu mengetahui sebabnya, berunding dengan imunologi atau ahli terapi. Doktor akan menetapkan rawatan utama dan memberitahu anda apa yang diperlukan oleh vitamin untuk pertumbuhan dan pengukuhan kuku.
Di samping itu, kuku boleh kehilangan sihat kerana perubahan status hormon. Selalunya seorang wanita menghadapi masalah selepas menopaus, selepas kitaran bulan pembersihan, semasa kehamilan. Ubat hormon dan pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan kuku rapuh. Dalam kes ini, pembetulan perubatan juga diperlukan, yang perlu dijalankan oleh pakar.
Apakah vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pengukuhan kuku
Peranan vitamin untuk kesihatan manusia adalah sukar untuk menaksir. Mereka mengambil bahagian dalam semua proses biokimia. Jika kemunculan plat kuku telah memburukkan lagi, anda harus terlebih dahulu mengesyaki kekurangan vitamin tertentu.
Beberapa bahan bertanggungjawab untuk keadaan kuku. Berikut adalah vitamin yang diperlukan untuk membesar dan menguatkan kuku.
• Retinol (Vit A) mempercepat pembentukan sel-sel muda yang baru, mengawal proses metabolik dalam badan, melindungi plat kuku dari kulat, menjadikannya kuat dan juga.
• Thiamine (vitamin B1), riboflafin (vit B2), niacin (vit B3), pyridoxine (vit B6) terlibat dalam pengeluaran protein keratin, tanpa membina sel-sel untuk plat paku dan rod rambut.
Asid Pantothenik (Vitamin B5) mengawal keseimbangan air di dalam badan, oleh itu, dengan kekurangan bahan, kuku mengelupas walaupun dengan baik. Sekiranya vitamin B tidak mencukupi, bintik-bintik putih, bulunya, alur muncul pada plat kuku.
• Vitamin D adalah penting untuk penyerapan kalsium, bahan binaan utama untuk kuku. Oleh itu, kekurangan bahan mempengaruhi keadaan plat kuku dengan kemerosotan mendadak dalam kualitinya.
• Tocopherol (Vit E) meningkatkan peredaran darah periferal, yang bermaksud ia memberikan pemakanan yang baik untuk kuku dan menghalang kerapuhan mereka.
• Asid askorbat (Vit C) meningkatkan penyerapan tocopherol dan retinol, mencegah penipisan plat kuku kerana sintesis kolagen.
• Biotin (vit N) meningkatkan penampilan kuku, dengan kekurangan bahan, kuku ditutup dengan alur dan retak.
• Niacin (Vit. PP) menyebabkan kuku tumbuh cepat, menghilangkan kelembutan.
Oleh itu, kebanyakan vitamin diperlukan untuk pertumbuhan normal dan penampilan kuku yang sihat. Itulah sebabnya masalah kerapuhan dapat diselesaikan dengan bantuan kursus farmasi yang baik yang mengandung vitamin untuk kuku dan mikroelement.
Apa vitamin kompleks akan membantu menguatkan kuku
Kompleks vitamin yang ditandai "kecantikan" adalah utama dalam kedudukan persediaan farmaseutikal. Mereka mengandungi tepat bahan-bahan yang memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut, iaitu, secara harfiah memberikan kecantikan.
• Kecantikan Vitrum merangsang proses metabolik dalam tubuh, yang menunjukkan kekurangan vitamin dan mineral. Penyediaan ini mengandungi banyak kalsium, besi, zink, boron, mangan, asid amino. Kursus vitamin ini menghilangkan stratifikasi dan kerapuhan kuku.
• Perfectil merangsang penghasilan serat kolagen, ditetapkan untuk kuku rapuh yang disebabkan oleh kekurangan vitamin.
• Mengikuti "Berkilau" - sumber vitamin A, C, E, B, serta banyak lagi vitamin dan mineral lain. Meningkatkan keadaan plat kuku, mempercepat metabolisme, merangsang sintesis kolagen.
• Kecantikan Merz menguatkan plat kuku, membantu menghilangkan bintik-bintik putih dan kelembutan.
• Formula Ladis ditetapkan untuk melegakan menopaus, memperbaiki keadaan plat kuku.
• Kompleks Abjad mengandungi bahan yang diperlukan untuk memulihkan kecantikan dan kekuatan kuku.
• Supradin adalah salah satu ubat yang paling berkesan dari segi memulihkan kesihatan plat kuku, walaupun ia tidak mempunyai kecantikan khusus. Komposisi seimbang mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem tubuh, memulihkan proses metabolik.
Kompleks vitamin perlu diambil dengan ketat mengikut arahan, kursus. Anda tidak boleh terus melebihi dos atau minum vitamin: anda mesti mengambil rehat mandatori selama 3-4 bulan.
Produk yang mengandungi vitamin untuk kuku
Makan makanan yang betul adalah cara yang paling mudah, paling berkesan, dan selamat untuk mengekalkan kesihatan tubuh anda. Mengetahui vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pengukuhan kuku, anda boleh menyesuaikan diet anda dan menyelesaikan masalah dengan lebih cepat.
• Banyak retinol dalam wortel, lada loceng, labu. Untuk vitamin A terlarut lemak, anda perlukan minyak, jadi anda memerlukan sayur-sayuran oren dengan krim, sayuran atau mentega, krim masam.
• Vitamin B ditemui dalam daging, keju, susu, bijirin, sayuran hijau dan epal, tomato, kacang polong.
• Terdapat banyak asid askorbik dalam buckthorn laut, rosehips, buah sitrus.
• Vitamin D kaya dengan ikan, hati, keju kotej, susu, mentega.
• Biotin ditemui dalam telur, kacang dan cendawan.
• Sumber vitamin E - semua minyak sayuran yang tidak ditapis (zaitun, biji rami, bunga matahari, soba, labu, dan sebagainya).
• Vitamin PP ditemui dalam susu dan daging.
Juga memberi kesan kepada keadaan plat kuku hidangan dengan gelatin: aspic, marmalade, jeli, mousse. Gelatin menguatkan kuku kerana komponen kolagen.
Bagaimana untuk memperbaiki keadaan kuku
Perubatan tradisional tahu banyak resipi yang membantu memulihkan kesihatan kuku dengan bantuan topeng dan kompres. Minyak dan jus tumbuhan mengandungi banyak vitamin untuk kuku, dan mereka mesti digunakan jika manicure telah menjadi masalah yang sebenar.
Aplikasi minyak dan topeng
Cara yang paling popular untuk memulihkan keindahan kuku adalah topeng minyak atau aplikasi. Minyak sayuran adalah sumber toferherol yang sangat kaya, yang dipanggil salah satu vitamin kecantikan. Untuk kegunaan luar, anda boleh mengambil bukan sahaja yang boleh dimakan, tetapi juga minyak kosmetik: aprikot, pic, badam.
Panaskan sedikit minyak asas dalam air mandi, tetapkan 2 tetes eter dengan bau yang menyenangkan, rendam kain tenunan dalam campuran minyak dan sapukan pada kuku. Dari atas, anda boleh memanaskan tangan dengan tuala dan simpan aplikasi selama 20-30 minit.
Untuk topeng minyak, memanaskan minyak ke keadaan yang hangat, kurangkan hujung jari supaya kuku keseluruhan direndam dalam minyak dan "merawat" plat kuku selama kira-kira sepuluh minit. Kemudian catatkan minyak dengan serbet, sapukan residu ke dalam pangkal kuku dan kutikula.
Vitamin "mandi"
Sumber vitamin C adalah lemon segar. Oleh itu, untuk mengukuhkan plat kuku, sudah cukup untuk merendam kuku dalam pulpa lemon. Tempoh seperti "mandi" adalah sepuluh minit. Kemudian bilas tangan anda, dan kemudian pastikan anda menggunakan pelembap. Jika anda melakukan prosedur setiap hari, maka selepas dua minggu kuku akan mula bersinar, berhenti berbuka.
