Lada loceng adalah sayuran yang menggabungkan sejumlah besar vitamin dan bahan yang berguna untuk tubuh. Ia boleh memberi kesan yang baik ke atas tubuh dan merupakan penyakit profilas.
Ciri-ciri komposisi lada loceng dan faedah komponen sayur-sayuran
Sayur-sayuran cerah yang berwarna-warni tidak hanya mempunyai rupa dan rasa yang menarik, tetapi juga komposisi kaya. Oleh kerana ketepuannya dengan vitamin, lada loceng bermanfaat untuk badan. Ia terdiri daripada:
1. Vitamin:
• kandungan vitamin C yang tinggi - dalam jumlahnya, sayuran melepasi walaupun berry currant, lemon dan oren;
• alpha dan beta karotena;
• thiamine;
• riboflavin;
• Vitamin B - asid folik dan pantothenik;
• vitamin K, PP, E;
• choline.
2. Makro dan microelements:
• kalsium;
• kalium - kepekatan tinggi (211 mg);
• fosforus;
• tembaga;
• zink;
• natrium;
• besi;
• mangan;
• selenium.
3. Asam amino:
• trelonin;
• lysine;
• fenilalanin;
• arginin;
• leucine;
• tryptophan;
• valine;
• proline;
• glisin;
• tirosin dan lain-lain.
4. Asid lemak dan asid polyunsaturated:
• Omega 3;
• Omega 6;
• palmitik;
• linolenik;
• stearic;
• linoleik;
• myristic.
5. Serat.
6. Capsaicin alkaloid.
Adalah penting bahawa dalam komposisi lada terdapat hampir tidak ada gula, walaupun ia juga mempunyai rasa manis, sayur-sayuran adalah rendah kalori (29 kcal per 100 g produk). Komposisi janin seimbang, ia memberikan tubuh manusia dengan semua bahan yang diperlukan untuk kecantikan rambut, kulit, kuku, nada umum, kesihatan organ dalaman, sendi dan mood yang baik.
Dalam sayur-sayuran dengan warna yang berbeza, kepekatan bahan mungkin berbeza-beza, jadi sebaiknya makan semuanya.
Kelebihan sayur-sayuran seperti ini adalah kehadirannya sepanjang tahun di rak kedai, tetapi dalam beberapa musim membeli lada loceng boleh membahayakan.
Apakah kelebihan lada loceng: ciri-ciri berguna sayur-sayuran
13 ciri utama utama sayur-sayuran berwarna:
1. Pencegahan perkembangan kanser - sayur-sayuran kaya dengan antioksidan yang penting untuk tubuh, mempunyai kesan anti-radang, dan menghindari permulaan dan peningkatan neoplasma ganas, terutamanya kanser perut, esofagus, prostat, kelenjar susu, kolon, paru-paru.
2. Pencegahan penyakit kardiovaskular dan penyakit vaskular - komposisi tepu dengan kalium, antioksidan dan magnesium membantu menghilangkan keradangan arteri, yang mengakibatkan pembentukan penyakit jantung, saluran darah, kencing manis. Makan lada loceng membantu menurunkan kolesterol dalam badan, yang mengurangkan risiko serangan jantung, strok, dan juga, terima kasih kepada vitamin P, menguatkan sistem peredaran darah.
3. Menghapuskan pound tambahan - capsaicin bahan membantu membakar lemak secara berkesan, supaya lada loceng dapat menormalkan metabolisme.
4. Meningkatkan kulit - lada memberikan keselamatan kulit dari kesan berbahaya sinar ultraviolet, kekeringan, penuaan pramatang, kanser. Komposisi kaya dengan vitamin C terlibat dalam pembentukan kolagen dalam tubuh, yang sangat diperlukan untuk menjaga kulit yang sihat dan cantik.
5. Sokongan bersama - terima kasih kepada lada manis anda boleh menghilangkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan dalam penyakit arthritis.
6. Peningkatan kesihatan paru - antioksidan dalam komposisi dapat melindungi paru-paru manusia bukan sahaja dari kanser, tetapi juga dari tuberkulosis, perkembangan bentuk bronkitis kronik, radang paru-paru.
7. Sokongan dan penambahbaikan penglihatan - bahan-bahan zeaxanthin dan lutein dapat mencegah perkembangan penyakit mata yang berkaitan dengan usia, misalnya, degenerasi makula, dan vitamin A, sebagai komponen lada, melambatkan pertumbuhan katarak, meningkatkan ketajaman penglihatan, dan melegakan keletihan mata.
8. Meningkatkan hematopoiesis - terima kasih kepada vitamin C, besi diserap dengan baik dalam tubuh manusia, ia akan sangat berguna untuk orang yang mengalami anemia kekurangan zat besi untuk memakan sayur ini.
9. Kecantikan rambut - seperti kes kulit, kolagen semulajadi adalah penting untuk mengekalkan kesihatan folikel rambut. Lada merah Bulgaria mampu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghalang keguguran rambut akibat pembentukan darah yang lebih baik. Peppers perlu dimakan oleh lelaki botak.
10. Meningkatkan pertahanan tubuh dan imuniti - kompleks vitamin mineral kaya mempunyai kesan pemulihan pada tubuh.
11. Memperkukuh sistem saraf - pemakanan biasa walaupun sedikit lada akan membantu tubuh menghadapi tekanan saraf, insomnia, tekanan sistematik dan keletihan yang berterusan.
12. Meningkatkan aktiviti mental - Vitamin B meningkatkan ingatan, yang sangat diperlukan untuk orang tua dan mereka yang terlibat dalam kerja mental.
13. Kehamilan yang sihat - tubuh ibu hamil memerlukan lebih daripada yang lain dalam tepu dengan vitamin dan mineral, yang cukup dalam lada loceng. Sayuran boleh menghalang perkembangan kekurangan zat besi, kalsium, perkembangan kecacatan pada tiub neural janin.
Bolehkah lada beling mempunyai kontraindikasi?
Walaupun sayur-sayuran itu dibezakan dengan ciri-cirinya yang berguna, ia boleh menyebabkan lada bel dan membahayakan tubuh, jika anda menggabungkan penggunaan janin dengan penyakit tertentu. Jangan makan lada:
• dengan buasir;
• dengan arrhythmia;
• dengan kolitis;
• dengan ulser perut atau duodenum;
• dengan masalah dengan hati dan buah pinggang;
• epilepsi dan orang yang mengalami keceriaan teruk sistem saraf pusat;
• orang yang sakit hati, iaitu dengan angina pectoris;
• mereka yang mempunyai gastritis atau mempunyai keasaman perut yang meningkat.
Lada Bulgaria juga mempunyai kontraindikasi berikut:
1. Komposisi termasuk minyak penting, yang boleh menyebabkan reaksi alergi, ruam atau gatal-gatal yang tidak menyenangkan.
2. Sangat kerap, sayur-sayuran pretreated dengan racun perosak berbahaya untuk memelihara persembahan mereka dan memperluaskan kehidupan rak mereka. Kebarangkalian memperoleh produk "tulen" adalah yang tertinggi antara bulan Julai dan September.
3. Lada boleh menurunkan tekanan darah, jadi orang yang mempunyai hipotensi perlu berhati-hati dengan sayuran.
Lada loceng: sifat dan aplikasi berguna dalam ubat tradisional
Ciri-ciri berguna lada loceng telah diketahui oleh manusia untuk masa yang sangat lama. Ia bukan untuk apa-apa bahawa sayuran dan komponennya cenderung aktif digunakan dalam rawatan alternatif pelbagai penyakit. Sebagai contoh, jus lada dan buah-buahan lain masih penyembuh kuno yang diekstrak dan diresepkan kepada pesakit untuk peningkatan keseluruhan badan. Setengah segelas minuman dan hari ini anda boleh minum setiap hari untuk meningkatkan nada badan.
Pada musim sejuk, apabila sayur-sayuran segar, semulajadi, organik tidak begitu mudah dicari, anda boleh menggunakan serbuk buah yang sihat sebelum dituai.
Buah-buahan masak dianggap sebagai yang paling berharga, kerana kandungan bahan-bahan berguna di dalamnya mencapai tanda maksimum.
Jus lada harus diberikan kepada kanak-kanak untuk meningkatkan selera makan, jika anda menambah sudu madu ke elixir, ia akan mempunyai kesan sedatif pada badan. Untuk melegakan kolik gastrik, selepas makan, anda perlu makan campuran lada, lada dan bayam.
