Orang yang menghabiskan separuh masa tidur mereka pada waktu malam berisiko mengganggu fungsi sel-sel otak yang normal, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kemerosotan ingatan, para penyelidik Amerika memberi amaran.
Satu siri kajian yang dibentangkan pada persidangan tahunan Neuroscience Society of Neurology 2012 di New Orleans menyoroti peranan penting tidur dalam kesihatan mental dan fizikal seseorang.
Setiap orang dewasa kelima Amerika menunjukkan tanda-tanda kekurangan tidur kronik, yang membawa kepada masalah biasa seperti obesiti, penyakit kardiovaskular, dan masalah ingatan.
Penemuan lain dalam bidang penyelidikan tidur juga dibawa ke penghakiman saintis:
- Keadaan mengantuk mengganggu aktiviti diselaraskan bahagian penting otak. Pada pesakit dengan penyakit Alzheimer, satu disfungsi sistem ini juga diperhatikan.
- Kurang tidur membawa huru-hara kepada proses bertukar maklumat antara hippocampus, yang penting untuk ingatan, dan bahagian otak lain.
- Dalam satu kajian yang dilakukan pada tikus, ia mendapati bahawa kenangan yang berkaitan dengan bahaya telah lemah semasa tidur, dan ini menandakan prospek baru dalam rawatan gangguan tekanan selepas trauma.
"Memandangkan hasil kajian ini, sukar untuk memandang rendah betapa pentingnya tidur malam yang baik," kata Dr Clifford Saper dari Sekolah Perubatan Harvard, pakar tidur. "Penyelidikan ke dalam proses pencitraan otak dan penyelidikan perilaku membantu mengenal pasti bidang otak yang disekat atau cacat kerana kurang tidur, serta implikasi untuk ingatan, pembelajaran, dan kesihatan mental."
