Melon tidak sengaja dipanggil hadiah dewa. Sweet, berair, lembut, dia mampu menghilangkan kehausannya, memulihkan kekuatan dan membuat seseorang bahagia.
Di samping itu, labu digunakan dalam perubatan rakyat sebagai produk penyembuhan.
Komposisi kimia dan kandungan kalori daripada tembikai
Melon hampir sepenuhnya (atau sebaliknya, 90 peratus) terdiri daripada air. Melon adalah produk yang luar biasa, bukan sayuran, bukan buah atau buah
Tidak ada lemak di dalamnya, terdapat sedikit protein (0.6 gram), tetapi terdapat banyak karbohidrat: 7.4 gram karbohidrat setiap 100 gram pulon melon. Tetapi kandungan kalori dari tembikai agak rendah: hanya 35-39 kilocalories.
Karbohidrat, yang penuh dengan melon, membantu badan dengan cepat melegakan keletihan.
Di samping itu, sebagai sebahagian daripada buah yang lazat, saintis telah menemui banyak vitamin, makro dan microelements, dan bahan-bahan berguna lain:
• asid askorbik (vitamin C);
• retinol (vitamin A);
• Vitamin B;
• inositol (vitamin B8);
• tocopherol (vitamin E);
• vitamin PP;
• unsur surih: zink, besi, mangan, yodium, silikon, kobalt;
• macrocells: magnesium, fosforus, natrium, klorin, kalium, sulfur;
• sebatian protein khas - asid amino;
• asid organik yang bermanfaat;
• serat.
Hanya satu keping kecil seberat melon yang menyediakan tubuh kita dengan penyembuhan vitamin C hampir setengah elaun harian. Oleh kerana serat tumbuhan, saluran pencernaan biasanya berfungsi. Vitamin B8 yang paling jarang (atau inosin) mencegah obesiti di hati.
Keunikan melon adalah bahawa vitamin dalam tembikai dan bahan lain yang membentuk komposisinya sangat mudah diserap oleh tubuh kita. Benar, jika anda makan pencuci mulut melon mengikut peraturan tertentu. Dalam kes ini, anda tidak perlu takut akibat negatif.
Sifat-sifat yang bermanfaat pada tembikai
Faedah-faedah labu terkenal kepada penduduk selatan yang menanam tumbuhan ini.
Malah Avicenna - penyembuh terbesar zaman dahulu - menulis tentang melon, manfaat dan kemudaratan pada janin ini dalam risalah perubatannya.
Bukan kebetulan bahawa hari ini bukan sahaja rakyat, tetapi juga perubatan rasmi menggunakan daging melon untuk menyembuhkan pelbagai penyakit.
Apakah kegunaan melon untuk badan dan dalam apa penyakit yang boleh membantu?
Senarai ini termasuk:
• penyakit jantung dan sistem vaskular;
• selsema dan penyakit virus;
• gangguan saraf dan keadaan depresi;
• pelbagai keradangan sistem genitouriner;
• Masalah usus, termasuk sembelit, buasir;
• anemia;
• gout;
• gangguan pundi hempedu dan buah pinggang;
• jangkitan dengan parasit (cacing, pinworms, giardia, dan sebagainya).
Cara paling mudah untuk menormalkan saluran pencernaan ialah dengan menggunakan 1-2 keping haruman segar dan harum pada perut kosong selama beberapa hari. Disebabkan serat dan kesan pencahar yang ringan, usus dibersihkan dengan berkesan dari pengumpulan kotoran, sisa, toksin. Dan ini, seterusnya, menguatkan daya ketahanan badan.
Di samping itu, pengaktifan proses pencernaan secara tidak langsung menghalang pemendapan kolesterol. Oleh kerana harta ini, tembikai dapat mencegah perkembangan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular yang lain.
Selepas hari yang sukar, sudah cukup untuk menikmati pencuci mulut dari tembikai, supaya tenaga muncul, suasana hati normal. Anda boleh menghentikan permulaan sejuk dengan dosis kejutan vitamin C. Melon lebih tinggi daripada semua tembikai lain dalam kandungan asid askorbik, yang bermaksud ia dapat membantu sekiranya serangan virus.
Kompleks vitamin dalam melon memberi ia anti-radang, imunomodulator, tonik dan sifat menenangkan. Budaya melon adalah unik dalam kesannya pada tubuh manusia. Melon, yang sifatnya bermanfaat dan kontraindikasi dikaji dengan baik oleh doktor, melegakan kerengsaan, menormalkan tidur, merangsang proses metabolik, meningkatkan kualiti darah, dan mempunyai kesan yang bermanfaat pada otak.
Sebagai profilaksis pembentukan batu dan pasir di buah pinggang, melon harus dimakan dalam kursus pada musim, mengatur minggu penyembuhan. Pada masa yang sama, anda boleh menyesuaikan kerja pundi hempedu dan buah pinggang, secara semulajadi mengurangkan berat badan, menghilangkan cacing dan parasit lain.
Lelaki harus memberi perhatian kepada tembikai jika mereka mengalami masalah dengan konsep atau mengalami penurunan prestasi yang berterusan. Hakikatnya adalah kandungan zink yang tinggi meningkatkan kualiti sperma, manakala zat besi dan bahan berfaedah lain meningkatkan kualiti darah. Melon mengembalikan kekuatan, meningkatkan rintangan stres, dan oleh itu, secara tidak langsung mempengaruhi harga diri.
Faedah melon untuk wanita
Perhatian khusus harus dibayar kepada faedah dan bahaya tembikai untuk kesihatan wanita. Jika anda ingin berasa muda, menarik, penuh kekuatan dan tenaga seksual pada usia apa-apa, anda perlu makan melon, walaupun terdapat banyak gula. Hakikatnya adalah untuk badan wanita, fakta bahawa silikon terkandung dalam tembikai sangat penting.
Bahan ini mempunyai kesan ajaib.:
• menguatkan rambut dan kuku;
• memperbaiki keadaan kulit;
• meningkatkan keupayaan kerja dan aktiviti mental;
• memperbaiki proses pencernaan dan metabolik;
• menormalkan mood pada hari kritikal.
Dalam tempoh yang sukar untuk badan wanita, tempoh menanggung kanak-kanak melalui penggunaan tembikai boleh mengurangkan keadaan tertentu yang tidak menyenangkan. Usus-usus akan berfungsi seperti kerja-kerja jam, bengkak tidak akan muncul, toksik akan lebih mudah untuk bertoleransi. Dan terima kasih kepada komposisi asid vitamin dan asid amino, diuretik dan pencahar.
Di samping itu, bahan yang paling penting untuk badan wanita hamil ialah asid folik. Dia ditetapkan pada peringkat awal dan pada trimester kehamilan kedua untuk pembentukan sistem saraf bayi yang betul dan pembentukan normal plasenta.
Bagaimanakah tembikai berguna untuk badan wanita?
Asid folik yang terkandung dalam daging tembikai boleh memberi manfaat kepada keadaan tidak hanya ibu hamil, tetapi juga wanita semasa menopaus:
• menyokong tahap hormon;
• mengurangkan perubahan mood;
• menguatkan imuniti;
• akan melawan kehilangan ingatan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa untuk semua manfaat buah-buahan yang indah, melon boleh berbahaya dan bahkan berbahaya, terutama semasa kehamilan. Perkara terburuk yang boleh berlaku adalah keracunan dengan produk berkualiti rendah. Oleh itu, anda hanya boleh mempunyai melon yang mana penjual dapat mengemukakan sijil. Buah dari asal usul yang meragukan mungkin mengandungi nitrat, kerana labu mengumpulnya dengan mudah.
Di samping itu, apabila menyusu, penting untuk mengingati bahaya tindak balas alahan pada kanak-kanak. Oleh itu, sebelum empat bulan, lebih baik bagi seorang ibu yang menyusui untuk tidak makan daging melon. Ini boleh mengganggu pematangan normal sistem usus bayi.
Bolehkah Melon Menjadi Diabetik?
Satu lagi isu yang memerlukan kajian berhati-hati ialah penerimaan melon untuk diabetes. Tanda-tanda kritikal adalah jumlah gula, karbohidrat, indeks glisemik, dan jumlah unit roti.
Jika anda menganalisis nilai-nilai ini, anda akan mendapat gambar berikut. Kandungan kalori dari melon adalah rendah (seperti dibincangkan di atas), yang merupakan berita baik untuk pesakit kencing manis. Walau bagaimanapun, indeks glisemik (GI) produk ini agak tinggi: 65 peratus. Melon hampir seluruhnya terdiri daripada karbohidrat, dan ini adalah isyarat berbahaya, kerana bersama-sama kedua-dua faktor ini membawa kepada peningkatan dalam gula darah.
Jika kita menganggap kualiti dan kuantiti gula, titik positif adalah seperti berikut: pulpa melon mengandungi terutamanya disaccharides, iaitu fruktosa dan sukrosa. Mereka diproses oleh badan hampir sepenuhnya (tidak seperti glukosa, yang mempunyai keupayaan untuk mengumpul di dalam tisu). Fruktosa dalam melon mengandungi 2.5 peratus, sukrosa 6 peratus, glukosa 1.2 peratus.
Kami meringkaskan. Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 1, maka persoalan kebolehterimaan kemasukan produk tertentu dalam diet diputuskan hanya oleh doktor yang hadir, kerana dos insulin dalam kes ini adalah sangat individu.
Penggunaan melon dalam diabetes jenis 2 harus sangat terhad, kerana sekeping pulp melon kecil menyebabkan lonjakan tajam dalam gula. Sudah tentu, kandungan kalori yang rendah adalah baik, tetapi GI tinggi adalah buruk. Kebiasaan yang dibenarkan (nilai purata) tidak lebih daripada dua ratus gram sehari. Semua cadangan, seperti dalam kes diabetes jenis 1, harus diberikan oleh doktor yang hadir.
Ia penting bukan sahaja kuantiti, tetapi juga penggunaan produk yang betul. Melon dicerna oleh sistem pencernaan yang agak sukar. Di samping itu, ia menyebabkan proses penapaian. Oleh itu, terdapat satu tembikai pada perut kosong, dan selepas perayaan yang hangat tidak berbaloi. Ia adalah sesuai untuk mengambil 50 gram kecil tembikai 2-3 jam selepas makan.
Kemungkinan kerosakan pada tembikai
Ciri-ciri bermanfaat dan kontraindikasi tembikai sebahagian besarnya disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang tinggi.
Banyak buah yang pasti mustahil walaupun untuk orang yang sihat: makan berlebihan dalam mana-mana akan menyebabkan ketidakselesaan. Sementara itu, tidak ada larangan ketat jika kesihatan berada dalam keadaan baik.
Anda tidak boleh makan melon dalam kes berikut:
• mendedahkan penyakit akut organ genitouriner, pundi hempedu, disertai dengan pergerakan aktif pasir dan batu sepanjang saluran;
• didiagnosis dengan keradangan akut pankreas;
• ulser peptik, gastritis bertambah teruk, jangkitan pada saluran pencernaan berkembang, rektum meradang;
• keadaan prediabetes telah dikenal pasti (doktor harus mengawal diet).
Melon aromatik yang indah mempunyai sifat penyembuhan, tetapi anda tidak boleh melebihi norma yang dibenarkan. Berhati-hati harus digunakan gourds untuk diabetes dan penyakit akut organ-organ dalaman.
