Setiap kanak-kanak memerlukan pembangunan harmoni, dan penyediaan fizikal adalah peringkat penting dalam perkembangan bayi.
Di tadika, latihan untuk kanak-kanak dijalankan dengan kemantapan yang dicemburui, dan walaupun di sekolah rendah, mereka tidak melupakannya: guru secara berkala mengganggu kelas supaya kanak-kanak boleh melakukan beberapa latihan mudah.
Panaskan untuk kanak-kanak. Pemanasan kanak-kanak untuk "penanam" kecil di rumah
Semua kanak-kanak hanya berkilau dengan tenaga. Mereka sentiasa mahu berlari, melompat, menari. Itulah sebabnya aktiviti sedentari - lukisan, membaca, pemodelan - mereka tidak memberikan banyak keseronokan. Tetapi jika aktiviti yang membosankan di mana anda perlu duduk, bergiliran dengan pemanasan yang menyeronokkan, anak-anak kecil akan bertindak lebih tenang, mereka akan menjadi lebih rajin.
Untuk membuat pemanasan untuk kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki lebih seronok, lebih baik ia disertai dengan puisi lucu atau muzik berirama. Cukup dengan cara itu, akan ada ayat-ayat seperti "Dua kambing lucu", "Salji salji putih" dan sebagainya. Kami mengulangi pemanasan hanya beberapa kali, orang dewasa dengan mudah akan mengingati teks puisi, dan anak-anak akan mengingati semua pergerakan yang perlu dilakukan untuk satu atau frasa yang lain. Tidak ada yang rumit: segala sesuatu yang perlu digambarkan bayi dinyatakan dalam teks ayat.
Mengendalikan apa-apa pemanasan sepenuhnya bergantung kepada imaginasi ibu bapa. Jika kanak-kanak bosan dengan tindakan yang sama, anda boleh mengubah ucapannya. Dan kanak-kanak itu sekali lagi dengan minat menjalankan semua tindakan yang ditawarkan oleh orangtuanya
Dan orang dewasa perlu cuba supaya teks puisi atau pidato membuat gelombang kecil menggerakkan tangan mereka, berputar-putar, bertepuk tangan dan melompat sedikit, kerana ia sangat penting untuk bayi mengembang dan bergerak aktif.
Jenis latihan untuk kanak-kanak. Latihan jari kanak-kanak
Pilihan pemanasan ini sesuai untuk kanak-kanak yang belajar menulis. Pemanasan untuk tangan mesti hadir semasa kerja rumah dan semasa pelajaran sekolah.
Ia boleh menjadi biasa kepada semua orang dari masa kanak-kanak bercakap tentang jari letih, yang perlu diberi rehat, mungkin ada yang lain, yang lebih moden.
Secara bersamaan dengan yang lain, bayi dapat mengembangkan fantasi: anda boleh menawarkan anak untuk menggunakan telapak tangannya untuk menggambarkan anjing dan kambing, bug dan laba-laba. Semua yang diperlukan adalah untuk dia hanya menukar kedudukan tangannya, atau, lebih baik lagi, selalunya menggandakan dan melepaskan kepalanya. Hanya satu atau dua minit pemanasan seperti ini akan cukup dan itu sahaja - anda boleh kembali ke meja untuk pelajaran menulis.
Panaskan untuk kanak-kanak. Latihan tarian kanak-kanak
Pemanasan seperti itu akan sangat berguna jika anak itu tidak mahu terlibat dalam irama puisi. Dalam kes ini, ibu bapa boleh menawarkan kepadanya, sebagai pilihan, untuk memanaskan muzik kegemaran mereka.
Latihan boleh jadi apa-apa, mudah, yang menarik untuk dilakukan oleh kanak-kanak. Terdapat satu peraturan sahaja: badan bayi harus terlibat dari atas ke bawah, iaitu leher pertama, kemudian ikat pinggang, pinggang dan kaki.
Latihan teladan yang menjadi klasik genre, tetapi yang membawa manfaat kepada kanak-kanak, adalah seperti berikut:
1. Kaki lebar bahu kanak-kanak di luar, pemegang di pinggang. Kepala bergantian kiri, kanan, ke depan, ke belakang.
2. Kepala kanak-kanak, seperti itu, menarik separuh bulatan dari bahu kiri ke kanan dan dari kanan ke kiri.
3. Kaki lebar bahu bayi selain, lengan selari dengan lantai. "Lukis" bulatan dengan tangan anda, terlebih dahulu ke depan, kemudian kembali. Anda boleh menggambarkan kilang: satu tangan dalam lingkaran ke bawah, yang kedua dalam bulatan ke bawah. Satu tangan dalam bulatan, tangan kedua dalam bulatan.
4. Kaki lebar bahu, mengendalikan pinggang. Kanak-kanak membuat badan bertukar ke kanan dan kiri.
5. Kedudukan permulaan yang sama. Tilts bergantian kiri dan kanan, ke depan dan ke belakang.
6. Kedudukan permulaan masih sama. Selalunya menaikkan bengkok kaki di lutut.
7. Dari kedudukan permulaan yang sama, lakukan ayunan dengan kaki lurus: kaki kanan ke kanan, kaki kiri ke kiri.
8. Latihan akhir terakhir. Kaki lebar bahu, lengan di atas kepala. Ambillah nafas Kami menurunkan tangan kami, bersandar ke hadapan dengan seluruh tubuh kami. Exhale. Jadi beberapa kali sehingga pernafasan kembali normal.
Sekarang kembali ke muzik. Salah satu lagu kanak-kanak yang paling berirama dan tercinta adalah "Aram-timbalan timbalan". Malah animator kanak-kanak menggunakannya dalam program persembahan mereka, mencipta pergerakan lucu untuknya. Lagu lain yang sesuai untuk pemanasan kanak-kanak adalah beberapa carta pertama carta Macarena yang mengambil beberapa dekad lalu. Dia mempunyai motif ringkas dan pergerakan yang sangat ringan yang mudah untuk diingati oleh bayi.
Apabila memilih lagu untuk kanak-kanak, perkara utama adalah untuk memberi perhatian kepada motif pembakar dan satu set pergerakan, yang akan mudah untuk mengulang dan mengingat kanak-kanak.
Tarian pemanasan akan sangat berguna untuk kanak-kanak yang mempunyai telinga muzik, terutamanya jika kanak-kanak ini ingin menghadiri bahagian tarian. Di rumah, dia akan dapat melatih pendengarannya dan mendapatkan plastik, yang akan membantu dia menguasai pergerakan tarian di bahagian itu.
Panaskan untuk kanak-kanak. Peraturan asas latihan kanak-kanak
Ramai ibu bapa mengalami kesulitan tertentu dalam menganjurkan bayi mereka dan mendapatkannya dengan betul untuk melaksanakan setiap pergerakan. Ternyata agar pemanasan anak-anak menjadi pekerjaan yang menyenangkan dan menarik, dan bukannya kewajiban yang menyedihkan, sudah cukup untuk mengingati beberapa peraturan mudah:
1. Harus ada minat pada kanak-kanak, kerana latihan di rumah harus secara asasnya berbeza dari pelajaran pendidikan jasmani sekolah. Di rumah, ini adalah permainan yang menyeronokkan. Anda boleh menghidupkan muzik, belajar puisi atau lagu, anda bahkan dapat membuat kata-kata anda sendiri yang akan menggambarkan tindakan ini atau itu. Contoh yang baik adalah senaman tarian yang kanak-kanak akan lakukan untuk lagu atau muzik.
2. Harus ada sukarela, kerana pemanasan anak-anak harus menimbulkan emosi yang baik dan menyenangkan hanya dalam masa kanak-kanak. Kemudian dia akan mahu mengulanginya lagi dan lagi. Sekiranya bayi tidak dalam suasana hati atau tidak merasa sihat, jangan paksa dia atau cuba memujuknya. Untuk memulakan, lebih tepat untuk mengalih perhatian bayi dari emosi yang tidak menyenangkan untuknya, dan hanya kemudian cuba memindahkan permainan ke dalam pekerjaan.
3. Masa latihan hendaklah terhad. Ini terutama berlaku bagi keluarga-keluarga di mana kanak-kanak masih kecil. Hari pertama akan cukup lima minit sahaja. Secara beransur-ansur, anda boleh meningkatkan masa dan jumlah latihan.
4. Ia berguna untuk menghasilkan tradisi dan peraturan anda sendiri. Untuk kacang tanah, latihan sedemikian dianggap sebagai permainan, bukan sesuatu yang serius. Ibu boleh tampil dengan lagu yang hanya untuk anaknya. Mereka akan mempunyai kata-kata tertentu yang bermaksud beberapa jenis pergerakan, senaman, atau permulaan dan akhir senaman. Anda hanya boleh memilih muzik anda sendiri, di mana pergerakan tarian atau senaman akan dilakukan.
Tidak peduli apa yang ditimbulkan ibu bapa, perkara utama ialah setiap pemanasan harus membawa emosi dan kegembiraan positif kepada bayi. Ia harus menarik perhatiannya. Kanak-kanak yang lebih tua sudah memahami keperluan latihan sedemikian, dan anak-anak 3-5 tahun masih belum menyedari keseriusannya, jadi lebih mudah untuk memancing mereka dengan kata-kata, muzik atau plot.
Panaskan untuk kanak-kanak. Kami termasuk dalam pemanasan kanak-kanak satu set pergerakan asas
Terdapat pergerakan tertentu, yang sepatutnya menjadi tulang belakang latihan kanak-kanak. Ia boleh dipukul setiap kali secara berbeza. Anda boleh memilih mata pelajaran yang berbeza untuk kelas, tampil dengan tarian yang menyeronokkan baru.
Anda boleh menambah beberapa pergerakan tambahan, tetapi mesti ada yang berikut:
- berjalan di sisi dalam dan luar kaki pada gilirannya;
- berjalan di tumit dan kaki;
- berjalan melangkah;
- apabila berjalan, angkat lutut tinggi;
- berdiri di atas semua empat, bengkok belakang (seperti kucing);
- melompat dari satu sisi ke sisi lain;
- duduk di pose yang dipanggil "rama-rama" (kaki terletak bersama-sama dan lutut terpisah) dan cuba menekan lutut ke lantai;
- sekali lagi menimbulkan "rama-rama" dan cuba bersandar ke hadapan beberapa kali;
- berbaring di belakang dan bergilir menaikkan kaki;
- berbaring di belakang dan tarik stoking ke kiri dan kanan;
- berbaring di bahagian belakang dan menaikkan dan menurunkan kaki kedua-duanya secara bersamaan.
Panaskan untuk kanak-kanak. Jangan lupa tentang senaman kanak-kanak untuk mata
Pemanasan seperti itu akan berguna kepada anak-anak sekolah, terutamanya gred rendah, kerana proses pendidikan moden agak susah payah. Itulah sebabnya organ penglihatan berada di bawah banyak tekanan. Pemanasan untuk mata kanak-kanak adalah perlu untuk pembetulan sedikit penglihatan dan untuk mengelakkan kemerosotannya. Anda boleh memulakan kelas tersebut dari Isnin, menggunakan puisi yang menyeronokkan untuk latihan mudah.
Isnin Kanak-kanak itu menaikkan dan menurunkan matanya, meninggalkan kepalanya tidak bergerak. Untuk bayi, anda boleh menawarkan untuk menaikkan mata anda dan melihat matahari, senyum kepadanya, dan kemudian melihat rumput hijau.
Selasa. Putaran mata pertama ke kanan, dan kemudian ke kiri. Kepala bayi tetap tidak bergerak.
Rabu Anda boleh menawarkan untuk bermain bersembunyi dan cari: minta kanak-kanak terlebih dahulu menutup matanya dengan ketat, dan kemudian membukanya lebar.
Khamis Kanak-kanak itu melihat ke arah jarak di mana-mana objek yang berada pada jarak sekurang-kurangnya 30 sentimeter. Kemudian tengok hujung jari anda. Kemudian turunkan jari. Ini membolehkan anda menguatkan otot-otot mata dan memperbaiki penyelarasannya.
Jumaat. Selalunya menaikkan mata, menurunkannya ke bawah, kemudian melihat ke kiri dan ke kanan. Ini akan membolehkan kanak-kanak memperbaiki pergerakan mata yang kompleks.
Sabtu Mintalah kanak-kanak itu bergilir melihat sudut-sudut di bilik: pertama ke kanan atas, kiri bawah, kiri atas, kanan bawah.
Ahad Pada hari terakhir minggu, adalah lebih baik untuk menjalankan latihan bersantai: kelopak mata perlu ditutup dan urut dengan jari anda.
Jadi, kami mendapati bahawa terima kasih kepada pemanasan untuk kanak-kanak, adalah mungkin untuk menggunakan sistem fungsi penting dalam badan mereka, menguatkan kumpulan otot yang berbeza dan membentuk kemahiran baru. Kelebihan utama pemanasan kanak-kanak adalah kecekapan latihan yang tinggi dengan perbelanjaan masa yang tidak terlalu besar. Dan jika latihan ini digabungkan menjadi permainan yang menarik, maka anak-anak akan melaksanakannya dengan keinginan dan minat yang besar.
