Tujuh daripada sepuluh wanita mengalami masalah belakang selepas bersalin: menarik atau mendadak sakit belakang yang lebih rendah menyebabkan rasa sakit pada ibu. Apakah sebab-sebab peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan ini dan apakah ada pembebasan? Dan apa yang perlu dilakukan sebagai tindak balas terhadap serangan sakit? Pertimbangkan masalah dan penyelesaian.
Sering kali, ketidakselesaan di tulang belakang dan tulang belakang hilang dengan sendirinya. Sekiranya bahagian bawah belakang menyakitkan selepas melahirkan anak, sebabnya tidak jelas, kesakitan tidak hilang dalam masa tiga hari, gejala-gejala mengintensifkan atau muncul: demam, sensasi terbakar semasa buang air kecil dan fenomena lain - anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.
Nyeri punggung bawah selepas bersalin: punca
Pertama sekali, perlu diingat bahawa punca sakit belakang selepas penyerahan adalah akibat dari kehamilan dan melahirkan anak. Alasan kedua untuk kemunculan wanita adalah masalah kesihatan yang berkaitan dengan saluran genitouriner. Dan yang ketiga - penyakit kronik organ lain: pundi hempedu, saluran gastrointestinal, dan lain-lain. Pertimbangkan mereka dalam rangka.
Nyeri punggung yang rendah selepas bersalin: sebabnya adalah kehamilan dan kelahiran yang sukar
Kehamilan meninggalkan kesannya pada seorang wanita: berlebihan berat badan dan mengubah lokasi organ-organ dalaman membawa kepada badan yang memulakan undur ke keadaan terdahulu. Pertama sekali, pusat graviti ruang tulang belakang beralih, yang merupakan penyebab utama sakit belakang belakang selepas melahirkan anak.
Juga kembali ke laman web: pundi kencing, perut, usus dan buah pinggang. Sebagai contoh, pulangan buah pinggang ke tempat mereka mungkin disertai dengan rasa sakit yang membosankan dan sakit di belakang, memberikan kaki.
Ramai ibu bimbang tentang sakit belakang yang lebih rendah selepas bersalin, yang disebabkan oleh peregangan tisu otot abdomen dan belakang kerana peningkatan berat badan yang cepat. Peralatan ligamen yang tidak terlatih membawa kepada fakta bahawa sakit muncul di tempat-tempat peregangan, yang termasuk bahagian bawah punggung. Ia sukar untuk membuat kecenderungan dan giliran, untuk menggerakkan kaki - belakang paha dan punggung menyakitkan. Untuk mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan ini, perlu melakukan gimnastik khas.
Kembali ke tempat tulang pelvis selepas bersalin adalah kejadian biasa. Hal ini terutama berlaku bagi ibu-ibu yang selamat akibat trauma ketika melahirkan anak. Melahirkan cepat pesakit atau saiz besar janin menyumbang kepada fakta bahawa dalam proses kerja, bukan sahaja organ-organ pembiakan, tetapi juga tulang pelvis boleh menderita. Ini termasuk coccyx dan sacrum.
Kelahiran yang sukar juga boleh membawa kepada saraf cengkeraman dalam ruang tulang belakang, dari mana kesakitan berlaku. Dengan kecederaan saraf di tulang belakang, sakit belakang juga disertai oleh rasa mati rasa dan kesemutan, selalunya sindrom kesakitan menyebar ke kaki, sukar bagi wanita untuk berjalan dan bangkit. Dengan duduk atau berdiri panjang, bersin, batuk dan tindakan lain, kesakitan semakin meningkat.
Nyeri punggung yang rendah mungkin disebabkan oleh bahagian caesarea di bawah anestesia tempatan. Banyak pelekatan membuat diri mereka dirasai bukan sahaja di perut, tetapi juga di kawasan lumbar.
Berat yang berlebihan meningkatkan beban badan dan menyebabkan sakit pada bahagian bawah selepas bersalin. Ini terutama berlaku bagi wanita yang mendapat berat badan dengan cepat semasa mengandung. Lebih kilogram, bermakna obesiti darjah ketiga, memberi kesan buruk kepada luasan tulang belakang. Oleh kerana berat badan yang tinggi, penonjolan cakera dan tahap awal osteochondrosis juga boleh berkembang.
Nyeri punggung bawah selepas bersalin: punca penyakit akut dan kronik
Punca kesakitan yang teruk di lumbar:
1. Penyakit kronik dan akut organ tertentu (buah pinggang, pundi hempedu, usus kecil, dan sebagainya)
2. Keradangan otot belakang, yang dipanggil myositis. Penyakit ini berkembang dengan cepat, cukup untuk menyejukkan atau menangkap sebarang jangkitan (virus atau bakteria). Dengan rasa sakit yang teruk di belakang, suhu badan juga meningkat.
Selalunya, selepas melahirkan anak, seorang wanita mengembangkan penyakit intim. Keradangan rahim dan aplikasinya, sistitis, uretritis jauh dari senarai lengkap penyakit yang menyebabkan sakit belakang.
Prolaps buah pinggang adalah penyakit berbahaya, pemangkin yang merupakan penurunan berat badan yang tajam dan kecederaan kelahiran. Dalam sindrom ini, ligamen mesenterik yang menyokong buah pinggang dipanjangkan. Akibatnya, sakit belakang belakang berlaku apabila lenturan, lenturan. Di samping itu, seorang wanita mungkin mengalami masalah kencing.
Dengan osteochondrosis, sindrom kesakitan meningkat dan tidak bertahan lama.
Dengan keradangan pelengkap, kesakitan belakang belakang unilateral atau dua hala, disertai dengan sakit perut, adalah ciri.
Appendicitis, cholecystitis juga menjejaskan penampilan kesakitan belakang. Mereka disertai dengan rasa mual, sakit di sebelah kanan kawasan iliac, dan lain-lain, ciri-ciri penyakit ini. Sakitnya tidak jelas, kesakitan yang membosankan.
Dengan pankreatitis, rasa sakit adalah sirap, di samping itu, sembelit dan loya diperhatikan.
Sakit belakang yang rendah selepas melahirkan anak - apa yang perlu dilakukan?
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, apa yang perlu dilakukan menunjukkan cadangan:
- Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang rendah untuk kali pertama dan anda tidak tahu sebabnya, cara terbaik adalah memanggil doktor. Semasa ahli terapi berjalan, kenali simptom: adakah ada kesemutan atau kebas atau tidak, kesakitan apa? Kayap atau tempatan? Memberi atau tidak gejala lain. Pastikan untuk mengukur suhu. Semak bahasa untuk plak dalam bahasa.
- Jika anda tahu penyebab kesakitan, sebagai contoh, otot yang terbentang, kemudian ambil ubat analgesik, bukan steroid satu kali, contohnya Ibufen atau Ketoprofen.
Perhatian! Kaedah ini digunakan dengan berhati-hati, memerhatikan keadaan bayi.
Untuk kesakitan di kawasan buah pinggang, ambil diuretik sekali, ia akan membantu melegakan bengkak dan mengeluarkan semua toksin dari badan. Kanefron-N paling sesuai untuk ini.
Pakai korset sokongan atau bungkus punggung anda. Ini akan membantu memperbaiki otot-otot dalam satu kedudukan.
Buat temujanji dengan doktor anda.
! Jika terdapat anjakan vertebra, kami beralih kepada pakar, menjalani pemeriksaan yang perlu (MRI, dan lain-lain) Dan hanya selepas itu kita pergi ke kiropraktor untuk menyesuaikan vertebra.
Sakit belakang yang rendah selepas bersalin, apa yang tidak boleh dilakukan? Di bawah larangan itu:
Tekan salep pemanasan untuk rasa sakit yang tidak diketahui atau panaskan punggung bawah dengan cara lain.
Vertebra langsung tanpa menetapkan doktor;
Ambil ubat penahan sakit untuk kesakitan berterusan yang tidak diketahui.
Latihan terapeutik untuk sakit belakang
Pelepasan dan kelegaan kesakitan punggung bawah akan membantu latihan terapeutik. Kompleks ini menyediakan bahawa kelonggaran otot akan dilakukan pada nafas, dan ketegangan pada inspirasi.
Latihan pertama. Berdiri dengan belakang anda ke dinding dan bersandar di atasnya, angkat kaki anda di lutut. Naik selama 20 saat., Relaksasi juga berlangsung selama 20 saat. Bilangan ulangan adalah sebanyak 15 kali.
Latihan kedua. Sekiranya bahagian kanan menyakitkan, kita bengkok ke kiri, jika di sebelah kanan, sebaliknya. Selak sisi akan melegakan otot dan melegakan kekejangan. Kami bersandar ke sisi dan memegang kedudukan selama 20 saat., Pecahnya adalah sama. Ulang 15 kali.
Latihan ketiga. Jika kesakitan berlaku apabila bersandar ke hadapan, anda mesti berdiri tegak. Kami meletakkan ibu jari ke sakrum. Kami bengkok ke belakang dan pada masa yang sama menekan pada titik itu. Tunggu selama 9-10 saat dengan inspirasi. Kami berehat di belakang dan bengkok sebanyak mungkin ke belakang dalam pergerakan semulajadi, manakala jari-jari tidak menekan pada sakrum, tetapi berbohong dengan tenang. Otot juga santai. Masa pelaksanaan - 6-8 saat. Apabila berehat, cuba bengkok kembali sebanyak mungkin. Ulangi senaman 3-6 kali.
Pencegahan
Bagaimana untuk mencegah terjadinya sakit belakang belakang selepas melahirkan anak, apa yang perlu saya lakukan? Doktor memberi cadangan ini:
1. Elakkan memakai berat selama enam bulan selepas melahirkan, kerana otot dan ligamen masih lemah. Mudah merobek.
2. Jangan makan berlebihan, berat badan berlebihan akan memperburuk masalah sakit belakang.
3. Bangun dengan betul dari kerusi atau katil. Jangan meluruskan dengan mendadak. Terbaik sekali, jika anda menggunakan tangan untuk berehat, mulailah bangun dari kedudukan di sebelah anda, mengikat kaki anda dari tempat tidur, menjaga tulang belakang.
4. Latihan harian, latihan perubatan.
5. Makan dalam kedudukan yang betul semasa berbaring di sebelah anda atau dengan cara lain yang mudah.
6. Lean dengan betul - jongkong untuk permulaan, supaya anda mengurangkan beban pada tulang belakang.
7. Bawa si bayi anda ke dalam sling atau dalam kanggaru, bawa bayi anda sedikit sebanyak mungkin.
8. Tempat untuk tidur sepatutnya selesa untuk tulang belakang, lebih baik jika ia menjadi tilam ortopedik.
9. Jangan terlalu keruh, jika anda mengalami sakit, berjumpa doktor dengan segera.
Jaga tulang belakang anda dan punggung anda akan terima kasih!
