Blueberries adalah buah liar yang mengandungi kandungan vitamin yang kaya.
Daun dan buah-buahan sering digunakan dalam perubatan kaum untuk merawat pelbagai penyakit. Dari blueberry, anda boleh menyiapkan decoctions ubat, jeli, minuman buah-buahan dan infus.
Ciri-ciri berguna dimiliki bukan sahaja oleh buahnya sendiri, tetapi juga oleh daunnya dalam bentuk kering.
Blueberry disyorkan semasa kehamilan, kerana penggunaannya memberi kesan positif kepada tubuh ibu dan kesihatan keseluruhan janin pada rahim. Ia harus digunakan dengan berhati-hati, lebihan beri boleh menyebabkan sembelit dan akibat yang tidak diingini yang lain.
Komposisi blueberry yang diperkaya
1. Antioksidan - mempunyai kesan ke atas badan di peringkat sel. Mengekalkan keseimbangan yang baik membantu mencegah perkembangan tumor (malignan).
2. Malik, sitrik, dan asid oksalik, dengan baik memberi kesan kepada sistem imun.
3. Vitamin - PP, K, A, B6, asid askorbik.
4. Unsur surih - fosforus, tembaga, besi, kalium, tembaga, mangan.
5. Bahan-bahan pektin, kehadirannya menyumbang kepada peningkatan saluran pencernaan, penyingkiran toksin dan toksin.
6. Tannin - mempunyai kesan yang baik terhadap struktur membran mukus.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa blueberry segar adalah produk kalori rendah, nilai tenaga per 100 gram hanya 44 Kcal.
Blueberries semasa kehamilan: kesan menguntungkan ke atas badan
Apabila seorang wanita memakai rahim, dia memerlukan lebih banyak vitamin supaya janin berkembang normal. Blueberry adalah buah beri, penggunaannya dalam jumlah tertentu memberi kesan yang menjejaskan tubuh ibu hamil dan anaknya.
1. Susunannya mengandungi kalsium dalam kuantiti yang banyak, oleh sebab itu tulang bayi dan ibu diperkuat. Keadaan rambut wanita dan kuku juga bertambah baik, kulit mendapat naungan yang sihat, penampilan yang letih hilang.
2. Merangsang kerja sistem kardiovaskular.
3. Blueberries semasa mengandung membantu badan wanita untuk melawan penyakit jenis jangkitan dan virus.
4. Penyerapan yang dibuat dari daun beri mengawal paras kolesterol dalam darah.
5. Kandungan besi dalam komposisi membantu mencegah perkembangan anemia pada wanita hamil.
6. Kombinasi blueberry menghalang toksikosis. Kesan yang sama akan dicapai dengan menggunakan minuman buah dari buah segar, dimasak di rumah.
7. Meningkatkan proses metabolik dalam badan, menenangkan sistem saraf.
Kehamilan blueberries: kesan negatif
Sebagai tambahan kepada sifat-sifat berguna, blueberries semasa hamil juga boleh menjejaskan keadaan ibu dan anaknya. Ini berlaku sekiranya berlaku penyalahgunaan produk. Adalah penting untuk memahami bahawa walaupun buah yang paling tidak berbahaya tidak berguna jika anda makan terlalu banyak dari mereka.
Akibat penyalahgunaan blueberry
1. manifestasi tindak balas alergi. Ia boleh datang dalam bentuk ruam, kejutan anaphylactic, atau urticaria. Setiap kes ini berbahaya bagi wanita hamil dan bayi dalam rahim.
2. Hypercalcemia. Kalsium baik untuk badan, tetapi tidak berlebihan. Pengambilan makanan yang berlebihan boleh mengakibatkan komplikasi semasa bersalin.
3. Oxalaturia. Penggunaan berlebihan blueberry membawa kepada pengumpulan asid oksalat dalam buah pinggang. Apabila ada banyak, dia tidak mempunyai masa untuk keluar tepat pada waktunya. Ini membawa kepada pengumpulan bahan berbahaya dalam tubuh dan pembentukan batu karang.
4. Berlebihan blueberry semasa mengandung membawa kepada sembelit dan kemerosotan saluran gastrousus.
! Sekiranya urolithiasis atau kehadiran intoleransi individu terhadap buah beri, adalah dilarang keras untuk menggunakannya untuk wanita semasa tempoh kehamilan.
Berapa banyak yang boleh anda makan blueberry semasa mengandung?
Ada pendapat bahawa jika seorang wanita hamil ingin makan sesuatu, dia tidak boleh menyangkal dirinya. Ini benar-benar begitu, tetapi segala-galanya perlu bersesuaian. Blueberries semasa hamil mempunyai kesan positif pada ibu dan bayinya jika anda makan dengan betul.
Ia dibenarkan untuk makan tidak lebih daripada 3 sudu buah beri sehari selepas hidangan utama sebagai pencuci mulut. Juga, daun berry, jem atau blueberries yang dihancurkan dengan gula tidak dilarang. Walau bagaimanapun, anda perlu mematuhi peraturan asas - jangan makan terlalu banyak.
Blueberries semasa mengandung: resipi untuk ibu hamil
1. Infus pencegahan blueberry
Menyediakannya adalah sangat mudah, minuman sangat berguna untuk wanita hamil. Anda perlu menghancurkan halus 1 sendok makan buah segar, kemudian jisim yang dihasilkan dituangkan dengan air mendidih. Bekas mesti ditutup dengan piring dan dibenarkan berdiri sehingga disejukkan sepenuhnya. Untuk menjadikannya lebih menyenangkan untuk menggunakan infusi itu, anda boleh menambah sedikit madu kepadanya. Minuman yang dihasilkan disyorkan untuk minum 1 sudu 3 kali sehari selepas makan. Ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap selsema.
2. Merebus daun blueberry untuk wanita hamil
1 sudu daun blueberry yang dikeringkan dikukus dengan air mendidih (satu gelas), dibiarkan selama 20-30 minit. Kuah mesti ditapis dan dimakan dalam setengah gelas 3 kali sehari. Alat ini melegakan wanita hamil cirit-birit, menyelesaikan masalah sembelit.
3. Beri wangi dengan gula
Blueberries sangat segar, tetapi pada musim sejuk sangat sukar untuk mencari produk semulajadi, jadi lebih baik untuk bersedia terlebih dahulu. Beli blueberries pada musim panas dan gulungkannya dengan gula - ia disimpan dengan sempurna di dalam peti sejuk dalam bentuk ini. Segelas buah beri memerlukan 1 sudu gula. Anda boleh menggunakan hidangan sedemikian tidak lebih daripada 3 sudu sehari pada kehamilan.
Blueberries semasa kehamilan: mata penting untuk makan beri
1. Berry yang dijual di kedai dalam bentuk beku adalah sia-sia, oleh itu, bagi wanita semasa tempoh mengandung anak mereka tidak digalakkan. Adalah lebih baik untuk membeli blueberries pada musim panas dan membekukannya dalam bekas plastik, atau gulung dengan gula dan makan dalam bentuk jem.
2. Sekalipun seorang wanita belum pernah mengalami tindak balas alergi terhadap produk, semuanya boleh berubah semasa kehamilan. Atas sebab ini, untuk mengelakkan rupa ruam, anda perlu makan beberapa buah beri dan memerhatikan reaksi badan anda pada siang hari.
3. Blueberries semasa kehamilan boleh dimakan bukan sahaja segar. Ia juga berguna untuk menambah daun kering kepada teh.
4. Penggunaan buah beri menyebabkan kencing kerap, jadi anda perlu minum 1.5-2 liter air untuk mengisi semula keseimbangan. Ia mestilah air tidak berkarbonat tulen.
5. Selalunya wanita mengandung menghadapi masalah seperti buasir. Untuk mengurangkan risiko pembentukan penyakit, disyorkan untuk meminum segelas jus blueberry segar setiap hari sepanjang tempoh kehamilan. Ia akan meningkatkan pergerakan usus dan mikroflora.
Blueberries semasa hamil akan berguna dalam apa jua bentuk, baik untuk ibu hamil, dan untuk anaknya. Perkara utama adalah mematuhi norma beri harian yang dibenarkan (3 sudu besar) untuk mengelakkan akibat negatif.
