Mungkin tidak ada orang dewasa tunggal di planet ini yang tidak tahu apa yang perlu dimakan dengan baik, tidak makan terlalu banyak, dan tidak terlibat dalam makanan dengan lebih banyak pengawet, pewarna, dan penstabil.
Makanan goreng dan berlemak juga berbahaya. Orang yang tahu keseluruhan "pesona" akibat akibat penyalahgunaan itu sering menyukai makanan diet dalam satu bentuk atau yang lain.
Sesungguhnya penolakan produk yang banyak mengakibatkan kesihatan yang lebih baik dan juga rawatan penyakit tertentu. Setelah merasakan kesan yang sama, ramai orang mahu menguatkannya, mempercepatkan "pembersihan" tubuh. Ini adalah apa yang dikira oleh pemaju kaedah puasa terapeutik.
Prinsip berpuasa, apakah faedah untuk tubuh
Menurut penganut puasa, gangguan dalam pemakanan membantu tubuh menyingkirkan bahan berbahaya yang memasuki tubuh dengan pelbagai makanan. Nutrien dari produk ini digunakan untuk tenaga, pertumbuhan dan pembaharuan badan. Dengan memanfaatkan sepenuhnya produk yang memasuki saluran pencernaan, tubuh kita akan menghilangkan kelebihan, sisa dan toksin, menghapusnya dengan sewajarnya.
Tetapi tidak semua produk sama-sama berguna - sukar atau mustahil bagi tubuh untuk menyingkirkan beberapa - bahan yang lebih dan lebih berbahaya datang dengan makanan yang kekal di dalam kita untuk masa yang lama. Puasa pelbagai tempoh menjeda dalam proses ini, dan tubuh boleh menumpukan perhatian untuk membuang masalah yang ada.
Penganut teori, walaupun manfaat dan kemudaratan kelaparan, memimpin sebagai keterangan, fakta berikut:
• puasa keagamaan, austeriti, apabila orang percaya menolak sepenuhnya makanan, tetapi merasa baik pada waktu yang sama;
• kelaparan haiwan semasa tempoh penyakit.
Selepas menolak makanan, carian bermula untuk cara alternatif untuk menambah tenaga, dan badan menggunakan rizab yang tersedia, bermula dengan karbohidrat, berakhir dengan lemak. Dugaan, pertama sekali, sel-sel yang tidak bermaya dialihkan, selepas mereka - lemah dan tidak mampu wujud. Akibatnya badan membersihkan dirinya sendirimeninggalkan hanya sel yang sihat dan lengkap.
Avicenna, Plutarch, dan banyak penyembuh purba mendakwa manfaat puasa terapeutik, tetapi selama kira-kira satu abad orang telah kelaparan dengan kaedah Paul Bragg. Penulis buku terlaris "The Miracle of Fiesta" menamakan penolakan makanan "Post Doctor", dan orang ramai sendiri menerima buku itu sebagai panduan untuk bertindak. Bragg, sebagai tambahan kepada kebuluran, pembersihan yang dipromosikan dengan cuka dan banyak kaedah lain, yang mana kedua-dua ubat alternatif dan alternatif ragu-ragu hingga ke hari ini.
Menurut Bragg, tubuh akan mendapat manfaat dari puasa sehari sekali seminggu, dan sekali seperempat dinasihatkan berpuasa dari seminggu hingga sepuluh hari. Pada masa ini, anda perlu mengehadkan aktiviti fizikaltetapi sentiasa keluar untuk berjalan-jalan.
Badan yang sihat untuk membersihkan atau menurunkan berat badan sudah cukup untuk kebuluran selama sepuluh hari. Kelaparan perubatan diamalkan selama 21 hari, dan dengan tahap lanjut kegemukan, masalah kulit, tekanan darah tinggi dan penyakit lain, setelah mempelajari manfaat dan kemudaratan kelaparan, dengan dukungan dokter, anda dapat mulai menjauhkan dari makanan selama 30 hari atau lebih.
Jenis kelaparan
Prinsip asas puasa adalah penolakan lengkap makanan. Sesetengah kaedah mencadangkan supaya tidak meminum air:
• mutlak (kering) berpuasa maksimum dua hari, dan melarang makan dan minum (walaupun air), tidak melakukan prosedur air selain membilas rongga mulut;
• digabungkan ia berlangsung tidak lebih dari seminggu, manakala hari ganti - dua dengan air, dua tanpa air. Baru-baru ini dianggap paling berkesan;
• lengkap (basah) - anda boleh minum air sepanjang tempoh keseluruhan sehari - sekurang-kurangnya satu liter air bersih, tempoh maksimum puasa lengkap ialah 40 hari.
Sebelum berpuasa perlu melalui fasa penyediaan. Protein (kecuali ikan), makanan berlemak dan flouri dilarang sama sekali sebelum puasa. Dari kenyataan itu bagaimana anda berpuasa bergantung kepada kejayaan menjalankan secara keseluruhan. Sepanjang minggu sebelum berpuasa, anda hanya perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Penolakan makanan melibatkan minum banyak air (jika anda tidak memilih kelaparan mutlak) air tulen. Tiada jus, tiada susu, tiada teh - anda hanya boleh minum air semasa berpuasa (idealnya, suling).
Pada petang sebelum hari pertama puasa, anda perlu mengambil julap atau membersihkan usus dengan enema.
Bagaimana puasa terapeutik bermanfaat, pendapat doktor
Terutama pengikutnya membincangkan manfaat pembersihan dan memulihkan badan semasa berpuasa (lebih daripada tiga hari) berpuasa. Tetapi terdapat banyak "but" dalam kenyataan sedemikian.
Manfaat dan kemudaratan puasa secara langsung bergantung kepada penyebab, kaedah puasa, pematuhan yang benar dari semua peringkat. Penyembuhan kelaparan untuk meningkatkan kesihatan dipanggil perubatan rasmi "RDT" (terapi puasa dan diet). Sebelum yakin mengesyorkan rawatan ini kepada pesakit, doktor menguji kaedahnya pada ribuan pesakit selama beberapa dekad.
Sains telah membuktikan kebaikan pantang-pantang jangka pendek dari makanan (bukan air!) dalam kes asma bronkial, penyakit autoimun, gangguan metabolik, neuropsychiatric, kardiovaskular, untuk mengawal selia hormon, dan dalam banyak kes lain.
Sebelum keletihan lengkap, cukup untuk tubuh kehilangan kira-kira 45% berat badan awal, sementara organ-organ dan tisu mengalami perubahan yang tidak dapat dipulihkan (degeneratif). Sekiranya berat badan dari berat badan awal (normal atau lebihan) semasa puasa lengkap tidak lebih daripada 20%, maka dalam kebanyakan kes tidak akan ada bahaya yang ketara.
Dengan RTT yang ditetapkan oleh doktor dan di bawah kawalannya yang ketat, puasa selama sebulan membawa kepada penurunan berat badan tidak lebih daripada 15%, yang juga berguna untuk banyak pesakit. Kepada setiap pesakit memerlukan pendekatan individu - tidak semua orang berpuas hati dengan puasa jangka pendek yang lengkap, sering doktor menetapkan jus tambahan, buah-buahan atau sayur-sayuran puasa hari.
Faedah puasa untuk penyembuhan tidak akan menjadi jika anda tidak terlibat dalam perkumuhan produk pembusukan dari badan.
Doktor mengesyorkan tanpa gagal:
• rawatan air biasa (mandi kontras dan mandi air panas, kolam)
• urut
• latihan gimnastik dan terapi senaman,
• berjemur dan banyak udara segar,
• kursus psikoterapi.
Semua kaedah rawatan JPJ dilakukan selepas peperiksaan penuh dan di bawah pengawasan doktor yang berkelayakan.
Akhir puasa, "keluar"
Semasa puasa yang berpanjangan, saluran pencernaan "lupa" apa yang perlu dilakukan dengan makanan yang masuk ke dalamnya. Kekurangan enzim, rembesan kelenjar dan peristaltik yang lemah membawa kepada komplikasi yang serius jika, selepas kebuluran yang berpanjangan, seseorang mula makan sebahagian besar makanan yang tidak terlalu berguna.
Tidak kurang separuh daripada masa yang "pemulihan" yang lapar itu sendiri berlangsung dari "kelaparan" keluar dari kelaparan. Hentikan puasa dengan memakan sedikit jus sayuran dan buah, dan selepas beberapa hari "jus", sayur-sayuran dan buah-buahan direbus mula ditambah dan dikukus. Selepas seminggu, anda boleh makan makanan protein - ayam atau ikan. Bragg mengesyorkan makan daging tidak lebih daripada sekali seminggu. Beras, tepung dan makanan manis - di bawah larangan ketat, garam juga tidak boleh diterima.
Pada mulanya, anda perlu makan sejam, selaras dengan selang waktu. Dasar pemakanan dalam proses mengatasi kelaparan adalah makanan susu dan sayuran, dan makanan harus pecahan. Pastikan untuk menambah makanan dengan minuman yang berlimpah.
Apakah "tangkapan" dan kemudaratan kelaparan
Puasa harian tidak benar-benar membawa kemudaratan (jika terdapat bekalan cecair yang mencukupi), tetapi jika anda tidak makan lebih lama, maka selepas beberapa hari tanda-tanda awal asidosis muncul. Semasa tempoh krisis asidosis, jumlah asid urik dalam darah meningkat dengan ketara selama 7-10 hari, yang kemudiannya sering membawa kepada pembentukan batu ginjal. Kelaparan dalam tempoh ini mempunyai masa yang sukar.
Acidosis mungkin disertakan dengan:
• salutan kelabu pada lidah;
• loya;
• muntah;
• perubahan dalam warna dan bau air kencing;
• sakit kepala;
• ketidakselesaan perut;
• kerengsaan;
• insomnia;
• nafas mulut aseton dari mulut.
Pada masa ini, penurunan berat badan adalah sehingga satu kilogram setengah kilogram setiap hari, tetapi berat badan tidak "lemak" tetapi "cecair" dan kedai glikogen hilang.
Selepas krisis, proses metabolisme perlahan, pernafasan dan denyutan menjadi kurang kerap. Salah satu keperluan utama puasa adalah penyelenggaraan haba yang tetap, tidak boleh berlaku supercooling.
Pemberhentian krisis asidosis pada orang biasanya membawa kepada titik tip dan bukan hanya tidak seperti makan, tetapi makanan mula menyebabkan rasa jijik.
Kelaparan selanjutnya membawa kepada kekurangan glukosa untuk fungsi otak dan penghasilan sel darah merah, dan sintesisnya bermula dari semua sumber yang terdapat pada badan - protein pertama, dan selepas tisu adipose, dan organ penting. Setiap hari berpuasa disertai dengan pecahan 300 gram rizab protein sendiri di dalam badan.
Malah penolakan makanan jangka pendek menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral untuk berfungsi sepenuhnya badan, dan mereka dipulihkan hanya selepas beberapa bulan.
Kelaparan untuk penurunan berat badan: faedah atau bahaya
Baru-baru ini, satu cara untuk menurunkan berat badan dengan berpuasa di atas air telah datang ke fesyen, yang popular dipanggil "7 kilogram dalam 7 hari". Teknik ini menyediakan penolakan lengkap makanan, tetapi dengan banyak minuman.
Malah, penurunan berat badan dalam mod ini berlaku dengan cepat, sehingga 2 kilogram sehari. Tetapi faedah puasa adalah ragu. Dalam rawatan obesiti, seorang doktor yang berkelayakan tidak akan menetapkan pantang berpanjangan dari makanan. Walaupun dengan keluar yang betul dari sekatan seperti itu dan dengan nilai tenaga rendah diet pada masa akan datang, seseorang mengembalikan berat badan awal dengan cepat, biasanya melebihi tanda permulaan.
Pengesahan adalah kebuluran atlet untuk peralihan segera ke kategori berat badan yang lebih tinggi. Starvation Merangsang Keuntungan Berat Cepat.
Malah suatu hari penolakan makanan yang tidak terkawal dapat sangat membahayakan:
• aritmia jantung;
• kencing manis;
• ulser perut dan 12 ulser duodenal;
• kehamilan dan penyusuan;
• aktiviti mental dan fizikal yang aktif;
• tekanan darah tinggi;
• selepas pembedahan atau penyakit yang serius;
• sirosis;
• batu ginjal;
• penyakit parasit;
• penyakit onkologi;
• Tuberkulosis pulmonari yang aktif;
• patologi saraf dan mental.
Untuk penurunan berat badan, adalah berkesan untuk menggunakan kursus pendek RDT dan diet yang sihat.
