Bubur linen adalah hidangan pemakanan yang dimasak dalam air atau susu dari biji rami tanah.
Produk diet ini murah, sementara itu mudah dimasak.
Serbuk yang paling banyak dijual adalah dari flaxseed skim.
Bubur linen: memasak yang betul
Mengenai kualiti penyembuhan flaxseed diketahui pada zaman dahulu. Ia digunakan untuk tujuan perubatan untuk penyediaan dadah, kosmetik perubatan dan makanan diet.
Produk separuh siap siap, yang merupakan campuran kering diproses, sedang dipasarkan. Apabila memasak bubur, bubuk dari biji rami dituangkan dengan air mendidih panas. Oleh itu hidangan yang disediakan kehilangan beberapa nutrien dalam pemprosesan bahan mentah. Dalam usaha untuk bubur rami, penggunaan yang tidak dapat dinafikan, menyumbang kepada peningkatan badan, bahan mentah mesti disediakan secara bebas.
Biji rami yang ditanam dengan cepat dioksidakan di udara terbuka, kehilangan sifat penyembuhannya. Oleh itu, mereka harus diguna hanya sebelum memasak.
Proses memasak terdiri daripada langkah-langkah berikut:
• benih direndam semalaman dalam air suhu bilik
• biji bengkak adalah tanah di dalam pengisar kopi
• jisim siap dibuang ke atas air mendidih
• sediakan campuran pada api kecil selama 4-5 minit
• keluarkan bubur yang dimasak daripada api
• biarkan selama 10 minit
Sekiranya tiada alahan kepada whey, susu rebus sering digunakan dan bukannya air mendidih.
Hidangkan bubur panas di atas meja. Dalam bubur yang baru disediakan untuk rasa, anda boleh menambah kismis yang dibasahi dan dikukus, aprikot kering dan buah-buahan kering. Madu dan kacang akan membantu meningkatkan sifat pemakanan dan rasa bubur.
Bubur linen: gunakan
Flaxseed mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk organisma hidup. Sentiasa makan bubur rami, penggunaannya yang terbukti, dapat meningkatkan kesihatan dengan ketara. Diet menjadi lebih seimbang. Bubur flax yang baru disediakan termasuk berikut bahan dan komponen yang bermanfaat:
• serat (larut dan tidak larut)
Omega-3 dan Omega-6 asid lemak
• Vitamin A, E dan kumpulan B
• mineral kalium, zink, kalsium, fosforus, dan sebagainya.
Biji flaxseed mengandungi hormon tumbuhanyang mempunyai sifat-sifat antikergik dan antioksidan ke atas badan. Hidangan hanya dimasak mengandungi lignans. Ini adalah bahan berharga yang berubah sebagai hasil metabolisme menjadi phytoestrogen yang menghalang perkembangan tumor malignan.
Biji rami yang dirawat haba mengandungi lendir berserabut, yang melindungi lapisan esofagus dari kerengsaan, memberikan kesan analgesik dan anti-radang.
Apakah penyakit yang baik untuk makan bubur flaks?
Mana-mana croup yang dirawat haba boleh membersihkan darah dari sebatian toksik. Ini menyumbang kepada kandungan serat, mineral dan vitamin yang tinggi dalam komposisi sebarang bijirin.
Biji benih flaks berguna untuk dimasukkan ke dalam diet. untuk pencegahan dan rawatan penyakit berikut:
• penyakit sistem genitouriner
• saluran gastrousus
• organ-organ pernafasan
• onkologi
• kencing manis
• alkohol dan ketagihan dadah
• gangguan mental
Dalam diet harian bijirin benih rami termasuk dengan obesiti. Hidangan ini membantu mengembalikan keseimbangan hormon dalam badan. Metabolisme normal dan tekanan darah turun.
Adalah penting: Biji flaks mempunyai kesan antiparasit yang kuat. Mematuhi pemakanan berdasarkan bubur flaks, anda boleh membersihkan badan jenis cacing tertentu. Biji rami memusnahkan beberapa kulat dan virus.
Bubur linen: bahaya
Hidangan pemakanan yang diperbuat daripada biji rami, praktikalnya tidak ada contraindications. Ia ditetapkan sebagai produk makanan yang sihat bagi orang tua, kanak-kanak, pesakit dan wanita hamil.
Makan produk ini adalah kontraindikasi bagi orang yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponennya.
Di samping itu, penggunaan berlebihan produk ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Faktanya ialah komposisi biji rami termasuk glikosida sianogenik, bahan yang berkaitan dengan sianida. Dalam sedikit sianida berguna. Pada manusia, mereka menyumbang kepada normalisasi metabolisme. Kesan keracunan berlaku apabila berlebihan berlaku, apabila terlalu banyak sianida memasuki darah. Ini berlaku apabila penggunaan biji flaks untuk makanan tidak terkawal. Dengan penggunaan berlebihan luka flax bijirin adalah jelas.
Fakta: Pengambilan harian flaxseed untuk makanan adalah kira-kira 2 sudu besar, atau 50 g.
Ia tidak disyorkan untuk mengambil bubur benih rami dengan pemutihan penyakit saluran gastrousus dan sistem urogenital. Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa bubur rami mengandungi sebilangan besar serat. Dalam hubungan ini, anda perlu meningkatkan jumlah cecair yang anda minum dalam diet anda.
Ia tidak biasa untuk benih rami dimakan. tindak balas alergi akut. Oleh itu, membawa mereka dalam makanan harus berhati-hati. Jumlah yang berlebihan dalam diet bijirin rami akan mendatangkan mudarat kepada tubuh. Adalah dinasihatkan terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Faedah bijirin rami untuk ibu hamil dan menyusu
Bubur linen, manfaatnya yang diketahui sejak zaman purba, adalah perlu dalam diet wanita hamil dan menyusui.
Ia mengandungi banyak protein sayuran, vitamin dan unsur surih yang berharga untuk janin yang sedang berkembang.
Tertakluk kepada hidangan dos yang dijelaskan benih rami adalah berguna kepada badan wanita hamil.
Selepas dimasukkan ke dalam diet harian bijirin rami, gejala-gejala positif yang berikut diperhatikan:
• hormon normal
• kebarangkalian keguguran menurun
• mengaktifkan metabolisme dalam badan
• mengurangkan kemungkinan patologi perkembangan janin
• paras gula darah biasa
• Imuniti dirangsang
Komponen flaxseed, apabila dibebaskan ke dalam darah, secara aktif menyumbang kepada pembubaran plak kolesterol dari dinding saluran darah. Oleh itu, risiko trombosis vena dikurangkan dengan ketara. Bubur linen berguna untuk wanita menyusui. Bahan-bahan aktif dalam komposisi hidangan merangsang pengeluaran susu dan mengurangkan risiko kemurungan postpartum.
Adalah penting: Wanita hamil boleh mula makan biji rami hanya selepas berunding dengan doktor mereka. Ia akan membantu untuk membuat diet yang betul.
Bubur flora untuk ibu hamil dan menyusu
Bubur flaks adalah sumber nutrien yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita hamil, pengambilan benih rami yang tidak terkawal boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan wanita hamil. Ia adalah perlu untuk mematuhi sepenuhnya dos yang ditetapkan oleh doktor yang menghadiri. Doktor yang hadir, berdasarkan keadaan kesihatan wanita hamil, mesti menentukan dengan tepat dos dan tempoh rawatan dengan flaxseed.
Dalam sesetengah kes, kemungkinan intoleransi individu terhadap komponen produk, yang mempunyai akibat yang serius. Bubur flora merosakkan boleh menyebabkan tindak balas alahan. Di samping itu, komponen flaxseed boleh mengakibatkan pemecahan beberapa proses kronik yang tersembunyi di dalam badan.
Adalah penting: Biji flaks mengandungi komponen yang dalam jumlah besar dapat meningkatkan nada rahim. Akibatnya adalah ancaman keguguran. Di peringkat kehamilan yang lebih awal, ia boleh menyebabkan buruh awal.
Sebelum memasukkan bubur linen dalam diet seorang wanita kejururawatan, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Tidak syak lagi, bubur rami, penggunaannya yang tidak ternilai, akan membantu wanita penyusu pulih daripada melahirkan anak. Komponen berguna akan membantu memperbaiki sistem imun, kerja usus normal, latar belakang hormon dipulihkan. Dalam sesetengah kes, bubur rami boleh membahayakan tubuh seorang wanita kejururawatan. Mungkin terdapat kontraindikasi, yang akan membantu doktor yang hadir.
Bubur linen: manfaat untuk penurunan berat badan
Dengan semua kebaikan bubur dari biji rami tidak mempunyai kesan pembakaran lemak. Ini adalah produk kalori tinggi, yang mana anda dapat dengan cepat mendapatkan lebih baik daripada menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, dalam memerangi obesiti dengan ketiadaan kontraindikasi bubur rami mesti hadir dalam diet harian.
Nilai hidangan ini adalah bahawa ia mengandungi sejumlah besar serat makanan. Dalam hubungan ini, bubur rami, walaupun tidak ada sifat pembakaran lemak, sesuai untuk diet untuk penurunan berat badan. Bubur linen tidak boleh membahayakan jika anda membuat menu yang betul. Memiliki indeks glisemik tinggi, bubur mengandungi karbohidrat kompleks, perlahan-lahan dicerna oleh badan. Makan hidangan untuk sarapan pagi, seseorang tidak mengalami rasa lapar, yang membolehkannya merasa sangat baik sepanjang hari. Diet dengan bubur flax direka selama 14 hari.
Menu anggaran untuk hari adalah seperti berikut:
• sarapan pagi: bubur rami tanpa garam, selepas setengah jam segelas teh tanpa gula
• makan tengah hari: ikan atau ayam lemak rendah, secawan kuah ayam
• makan malam: salad sayuran dan segelas kefir lemak rendah
Mengikuti diet ini, selama dua minggu anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 6 kg. Diet perlu digabungkan dengan terapi fizikal. Hanya dalam kes ini, ia membawa faedah maksimum.
Untuk meringkaskan: manfaat dan kecederaan bijirin rami
Bubur linen adalah produk semulajadi yang berguna yang membawa faedah luar biasa kepada tubuh manusia.
Sekiranya tiada kontra, ia boleh dimakan untuk kanak-kanak, orang tua, wanita hamil dan menyusu. Penyalahgunaan produk ini boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Oleh itu, seperti mana-mana ubat, biji rami boleh membawa manfaat dan bahaya. Diet berdasarkan bubur flaks mesti melantik doktor.
Tempoh rawatan mungkin mengambil masa beberapa bulan, semuanya bergantung kepada keparahan penyakit.
