Pengasas makanan ini adalah ahli nutrisi dari Dinasti D'Adamo Amerika. Teori mereka didasarkan pada fakta bahawa parameter darah biokimia membentuk jenis organisma tertentu. Oleh itu, pemilik empat kumpulan memerlukan empat diet berbeza.
Kumpulan I: makanan utama pemburu adalah daging
Jenis darah I (0) terbentuk 30 tahun yang lalu, ketika memburu merupakan sumber utama makanan. Dia adalah disesuaikan dengan makanan daging dan dengan mudah mengasimil protein protein, yang menguatkan sistem imun dan pencernaan, mempercepat metabolisme.
Masalah jenis 0 yang paling sering dikaitkan dengan metabolisme yang lemah, keasidan yang tinggi, pembekuan darah yang lemah, proses keradangan dan alergi.
Selaras dengan peraturan nutrisi untuk kumpulan darah saya, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan
• gandum
• kasar dan kale,
• kentang,
• produk tenusu,
• hidangan masin, asap dan pedas,
• buah sitrus,
• minuman beralkohol yang kuat.
Menu untuk setiap hari (1 kumpulan darah)
Isnin
H. Bawang beras dengan labu, keju soya
B.Z. Roti roti, segelintir prun
A. Broccoli Salad, Telinga Sungai Pike, Cutlets Turki
P. Rice Waffles, Apple
Bungkil W. Cod dalam adunan, kacang rebus yang dibajak
Selasa
Z. Barli bubur dalam susu soya, keju cottage
B.Z. Goreng singkong rebus
O. Beetroot, sup kubis, pancake hati
P. pisang
W. Trout dengan pudina dan thyme, rebus sayur-sayuran
Rabu
Z. 2 telur, ayam belanda rebus
B.Z. Kacang dalam madu
A. Salmon Salad dengan Bawang dan Bayam, Sup Meatball, Zucchini Fritters
P. Cottage casserole keju
U. Panggang kambing yang dibakar dengan hidangan sampingan sayur-sayuran
Khamis
Z. bubur beras dengan susu soya, tahu
B.Z. Salad Apple dengan Prunes
A. Salad hati daging dengan telur, sup ikan salmon, zucchini puree dengan lobak merah
P. Rice wafel dengan jem, jus ceri
U. Beef stroganoff dari hati daging lembu, barley mutiara
Jumaat
Z. Cottage keju, keju biri-biri
B.Z. Kacang dengan madu
A. Veal salad dengan cendawan tiram, kalkun kalkun, serpihan kalkun wap
P. Buckwheat casserole
W. Beet Salad, Mackerel Norway
Sabtu
Z. Omelet, roti rai dengan mentega
B.Z. Peaches
O. Radish salad dengan timun, sup daging, potong daging
P. Zucchini goreng
W. Paella dengan sayur-sayuran
Ahad
H. Satu ayam rebus, keju kedelai
B.Z. Madu dengan walnut
A. Broccoli dan Spotted Bean Salad, Borscht, Pike Cutlets
P. curd casserole
U. Veal, dibakar dalam oven, sayur-sayuran
Minuman yang disyorkan:
• nanas, plum dan jus ceri,
• epal rebus, ceri, plum ceri dan prun,
• Teh linden,
• minuman rosehip.
Kumpulan II: petani - vegetarian
Jenis A (kumpulan II) muncul 20 milenium yang lalu, pada masa kejayaan pertanian. Pemiliknya dengan mudah disebarkan dengan protein dan menyesuaikan diri dengan apa-apa perubahan dalam diet.
Masalah-masalah kumpulan ini termasuk imuniti dan sistem saraf yang lemah, keasidan yang rendah, risiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit hati.
Mesti terhad dalam diet
• produk tenusu,
• produk gandum,
• daging merah,
• ikan berminyak,
• mentega,
• sos tomato dan mayones,
• kentang, kubis, tomato dan champignons,
• limau, tangerina, tembikai, pisang,
• Teh hitam, limau dan bir.
Menu untuk pemakanan oleh kumpulan darah II
Isnin
Z. Oatmeal, keju krim
B.Z. Yogurt, epal
O. Brokoli Salad, Sup Ikan, Cutlet Ayam
P. Casserole
W. Turki disumbat dengan sayur-sayuran
Selasa
Z. Cottage keju, telur
B.Z. Yogurt epal
O. Salad bayam, stok ayam, sekeping pike mendidih
P. Plum, ceri, yogurt dengan nanas
W. Sayuran rebus
Rabu
Z. bubur beras dengan susu kambing
B.Z. Yogurt vanila, epal
O. Salad lobak dengan timun, sup cendawan, potong kalkun
P. Buckwheat penkek dengan krim masam
U. Labu labu, ayam rebus
Khamis
Z. Oatmeal, keju feta
B.Z. Prun dengan Kacang
O. Salad kumbang, telinga ikan sungai, tepung ikan rebus
P. Salad Buah
W. Stuffed Vegetables Zucchini
Jumaat
Z. Omelet
B.Z. Cherry Yogurt
A. Radish Salad, Sup Bean, Cutlet Carp
P. Zucchini goreng
W. Stuffed Salmon
Sabtu
Z. Bubur 3 bijirin, telur rebus
B.Z. Keju krim
O. Cucumber salad, sup kubis tanpa lemak, rebus zucchini
P. Apple, yogurt dengan aprikot
W. Ayam dalam adonan dengan nanas, salad sayur-sayuran
Ahad
Z. Curd dengan krim masam
B.Z. Kacang dalam madu
A. Salad cendawan, sup bawang, potongan ayam belanda
P. Cookies oatmeal
W. Baked Trout, Lentils
Minuman untuk kumpulan II:
• kopi hitam,
• teh hijau,
• jelly dan stewed ceri, epal, blueberry, blackberry, plum,
• aprikot, plum, lobak merah, jus limau gedang,
• Teh herba dengan chamomile, ginseng, hypericum, echinacea,
• merebus buah rosehip,
• wain merah.
Darah Jenis III Pemakanan: Omnivora
10 tahun yang lalu, nenek moyang kita mula berkeliaran, mencampurkan kaum dan kebangsaan. Hasilnya adalah kumpulan berpengalaman III dengan sistem saraf seimbang dan imuniti yang kuat.
Kelemahan jenis ini boleh dikaitkan hanya dengan penyakit autoimun dan sindrom keletihan kronik.
Keadaan kesihatan utama bagi pemilik darah Type B adalah peralihan seragam semua jenis makanan, diet yang dipanggil campuran.
Dengan berhati-hati, anda perlu menggunakan produk berikut:
• daging babi,
• daging salai dan acar,
• marjerin,
• soba dan produk rai,
• kentang, tomato,
• limun
• ais krim.
Menu sampel untuk penurunan berat badan (kumpulan darah III)
Isnin
Z. Telur goreng, keju feta
B.Z. Yogurt dengan epal
O. Salad dari kubis, pike bertengger, bebola daging ayam belanda
P. Cottage casserole keju
U. Rusa rusa duri rebus dengan bawang, hidangan sampingan sayuran
Selasa
Z. Keju Curd, telur sejuk
B.Z. Badam dalam madu
O. Herring di bawah kot bulu, borsch, steak daging lembu
P. Fritters dengan jem
W. Rabbit dalam sos krim dan bawang putih dengan sayur-sayuran
Rabu
Z. Oatmeal, keju Adyghe
B.Z. Apricot yogurt, pisang
O. Vinaigrette, solyanka, daging lembu rebus
P. Pancakes dengan keju kotej
W. Fillet bass laut dalam sayur-sayuran
Khamis
Z. Omeletik dengan sayur-sayuran
B.Z. Salad buah
A. salad kubis Cina, sup cendawan, lempeng hati
P. Manniki dengan jem
U. Lamb pilaf
Jumaat
Z. Vareniki dengan keju kotej
B.Z. Panggang bakar
A. Salad tuna, sup kubis kubis, rebus sayuran
P. Bun dengan jem
U. Lada Bell disumbat dengan beras dengan daging lembu
Sabtu
Z. Nasi susu kambing, telur
B.Z. Puding
O. Carrot Salad, Sup Meatball, Hake Cutlets
P. Zucchini dari zucchini
W. Baked Trout with Vegetables
Ahad
Z. Keju Curd, ayam belanda rebus
B.Z. Salad epal, nanas dan pisang
A. Ikan hering dengan bawang, sup mi sayur-sayuran dengan daging, cod dalam adonan
P. Donuts dengan susu pekat direbus
W. Brais kubis dengan cendawan, keping daging lembu rebus
Sesuai untuk minuman jenis B:
• teh hijau,
• kefir,
• susu skim
• memasak dan jeli dari cranberry, plum, epal, plum ceri,
• anggur, jus nanas,
• Teh herba dengan raspberi, ginseng,
• rebusan pinggul meningkat.
Kumpulan IV misterius
Jenis darah yang paling muda adalah AB, yang diperoleh daripada sebatian kumpulan II dan III. Gabungan yang berbeza ini membawa kepada kelemahan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh dalam perwakilan jenis ini.
Kumpulan IV dibezakan oleh tidak lebih daripada 8% daripada semua orang yang hidup di Bumi. Dan mereka perlu mengawasi kesihatan mereka dengan teliti, kerana jenis AB mewarisi masalah jenis A dan B, menambahkan kepada mereka ketidakamanan dari jangkitan mikrob.
Diet IV darah bertujuan mengekalkan imuniti dan mengehadkan pengambilan
• daging berlemak (daging babi, angsa, itik),
• krustasea,
• marinades dan acar,
• susu dan krim keseluruhan,
• mana-mana minyak kecuali zaitun,
• soba dan jagung,
• lobak dan lobak,
• limau, delima,
• limun, teh hitam.
Menu mengikut hari dalam seminggu (kumpulan darah IV)
Isnin
Z. Tahu, telur dalam kantung
B.Z. Yogurt nanas
O. Salad brokoli dan saderi, sup cendawan, goreng hati daging lembu
P. Bun
U. Panggang kambing yang dibakar dengan pudina dan thyme
Selasa
Z. Rye toasts, keju feta
B.Z. Kacang pinus dengan madu
O. Timun Salad dengan Aircress, Borsch, Turkey Meatballs
P. Pancake coklat
W. Rabbit rebus dalam krim masam, kentang goreng
Rabu
Z. Omelet dengan tomato, irisan ayam belanda rebus
B.Z. Salad ceri, plum dan gooseberry
A. Salad dengan cendawan masin, kalkun kalkun, rebus sayuran dengan zucchini
P. Fritters dengan krim masam
U. Plov
Khamis
Z. Semolina bubur, tahu
B.Z. Protein Yogurt
O. Vinaigrette, sauerkraut kubis, potongan cod
P. Cheesecake
U. Rusa rusa duri rebus dengan kentang
Jumaat
Z. Cottage keju dengan krim masam rendah lemak, keju
B.Z. Muesli
O. Kubis dan salad lada lada, uh, tepung ayam rebus
P. Kotej keju kaserol dengan jem
W. Stuffed Rice Peppers
Sabtu
H. Susu susu dengan mi buatan sendiri, keju
B.Z. Salad Kiwi dan Nanas
A. Salad Tuna. sup dengan ladu, kambing rebus
P. Bagel dengan biji poppy
W. Baked Mackerel in Vegetables
Ahad
Z. Barley bubur, limau gedang
B.Z. Mogul
A. Salad sayuran segar, sup ikan salmon, potong kalkun
P. Donuts dengan jem
W. Stuffed Turkey
Minuman untuk jenis AB:
• teh hijau,
• kopi hitam,
• reban cranberry, ceri, plum, epal, lingonberry dan gooseberries,
• jus ceri dan anggur,
• teh dengan hawthorn, daun strawberi, chamomile, ginseng, echinacea, akar licorice.
